emamian

emamian

كلما زاد ضحكنا، انخفض مستوى الكورتيزول في الدم، وهو هرمون الإجهاد (غيتي)
 

تبحث دراسات جادة فوائد الضحك وتأثيره على التمثيل الغذائي والرئتين والقلب، فضلا عن مقاومة الشعور بالإجهاد. العلماء والأطباء يشيدون بفوائد الضحك، مشددين على أنه لا يشفي ولا يقي من أي مرض، لكنه يرافق عملية التعافي ويساعد على الحفاظ على صحة جيدة.

الضحك يخلص الجسم من السموم
بينت مجلة فام أكتيال الفرنسية في تقريرها، أن الضحك يحفز التبادلات الغازية الرئوية التي تتضاعف كثافتها وعمقها ثلاث مرات خلال القهقهة بفضل الوتيرة المتسارعة لعمليات انقباض الحجاب الحاجز.

إضافة لذلك، تصل كمية الهواء، خلال عمليات الشهيق والزفير، إلى لترين بدلا من نصف لتر أثناء الراحة. فيتم التخلص من السموم بشكل أفضل، مع ملاحظة ارتفاع عدد الأجسام المضادة في الآن ذاته في الخلايا الأنفية والحلق. ومن شأن ذلك تقوية الدفاعات المناعية ضد الأمراض البكتيرية والفيروسية والتنفسية، وفقا للدكتور بول ناثان أخصائي علم الغدد الصم ومؤلف كتاب "دليل الحكمة الغذائية".

لكن، ماذا عن فوائد الضحك المتعلقة بالربو؟ في الحقيقة، إذا لم يتم التحكم بهذا المرض بشكل كاف بواسطة علاج ما، يمكن للضحك أن يزيد من حدته، بالمقابل تُظهر دراسة يابانية لعام 2018 أن الضحك قادر على تهدئة نوبة ربو من خلال جعل الجهاز العضلي الأملس للقصبات الهوائية بحالة استرخاء بفضل نشاط الجهاز العصبي اللاودي، حسب ما أضافه الأخصائي.


يعزز الضحك إفراز الناقل العصبي الذي يعد أساسيا لإثارة مشاعر السعادة والمتعة (غيتي)
يعزز الضحك إفراز الناقل العصبي الذي يعد أساسيا لإثارة مشاعر السعادة والمتعة (غيتي)

تأثير الضحك على الإخصاب
كلما زاد ضحكنا، انخفض مستوى الكورتيزول في الدم -وهو هرمون الإجهاد- ومستوى القلق والتوتر. إذ إن دراسة منشورة عام 2011 في فرتليتي أند ستريليتي قاست تأثير الضحك على 219 امرأة خضعن لعمليات الإخصاب في المختبر.

واشتُبه في تأثير التوتر والقلق سلبا على النجاح الطبي لنقل الجنين. لذلك، حال الانتهاء من عملية النقل هذه، رافق نصف النساء الموجودات في هذه المجموعة مهرجون يقومون بخدع سحرية ويروون النكات. ونتج عن ذلك أن معدل حالات الحمل الناجحة بلغ نسبة 36.4% في هذه المجموعة مقابل 20.2% في مجموعة النساء اللائي بقين بمفردهن.

الشعور بالراحة
يؤثر الضحك على الشعور بالألم تماما مثل الرياضة، فهو يزيد من إفراز الدماغ للإندورفين والجزيئات المحسنة للمزاج، التي تشبه المورفين، والتي تمنح تأثيرا مزدوجا، أي مسكنا للألم ومضادا للاكتئاب. كما يعزز الشعور بالراحة الجسدية وكذلك العقلية.

علاوة على ذلك، يعزز الضحك أيضا إفراز الناقل العصبي المسمى بالدوبامين، الذي يعد أساسيا لإثارة مشاعر السعادة والمتعة، خاصة أثناء العلاقة الزوجية، وفقا لما فسّره الدكتور ناثان. فالضحك يؤثر على منطقة الدماغ ذاتها، وبالتالي ينتج تأثيرات الشعور بالفرح.

إضافة لذلك، فإن نشاط الناقل العصبي في مراكز التنظيم الحراري يساهم في الشعور بالدفء، وهذا يؤدي إلى قدرة أكبر على تحمل الألم لمدة تبلغ 30 دقيقة بعد مشاهدة فيلم كوميدي أو مشهد هزلي. وفي بعض الحالات، يقلل الضحك من جرعة مسكنات الألم.


يخفف الضحك التوتر ويؤثر إيجابيا على نظام القلب والأوعية الدموية (بيكسلز)
يخفف الضحك التوتر ويؤثر إيجابيا على نظام القلب والأوعية الدموية (بيكسلز)

للضحك تأثير مفيد على القلب
يخفف الضحك التوتر ويؤثر إيجابيا على نظام القلب والأوعية الدموية على مرحلتين. في أولاهما يزيد معدل ضربات القلب ويرتفع بالتالي ضغط الدم. ولكن، إذا كان الدم يدور بسرعة وبكثافة أكبر على جدران الأوعية الدموية، فإن هذا الأمر يؤدي إلى توسع الأوعية الدموية، ويزيد من وصول الأكسجين إلى القلب ويعزز التوتر القلب اللاودي.

وفي المرحلة الثانية سيسمح بإبطاء معدل ضربات القلب بشكل دائم وخفض ضغط الدم، كما قال البروفيسور مايكل ميلر، وهو أخصائي أمراض القلب.

إضافة لذلك، أظهرت دراسة أخرى أجراها الدكتور لي بيرك، وهو طبيب الصحة العامة، أن الضحك لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميا طيلة ثلاثة أشهر يقلل من الإصابة مرة ثانية بنوبة قلبية.

المساعدة على الهضم
الضحك يرافق عملية الهضم. حسب الأخصائي بول ناثان، فإن اهتزازات عضلات البطن الناتجة عن الضحك "تحفز النشاط المعوي الكلي وتقوي عمليات العبور، كما تزيد من إفرازات الجهاز الهضمي المفيدة".


 بعض المستشفيات في الغرب توظف كوميديا مهرجا استشفائيا لأقسام الأطفال المرضى (مواقع التواصل)
 بعض المستشفيات في الغرب توظف كوميديا مهرجا استشفائيا لأقسام الأطفال المرضى (مواقع التواصل)

الضحك في المستشفى قضية حيوية
يرى البروفيسور فيليب هوبير، طبيب الأطفال ورئيس جمعية "رير ميديسان"، أن "طفلا واحدا من بين طفلين يدخل المستشفى قبل بلوغ 15 عامًا، وحتى إذا لم يثبت ذلك علميا، نحن ندرك أن للتسلية تأثيرا مسكنا، كما تقلل من القلق. لدينا مئة كوميدي مهرج استشفائي (وهي مهنة مستقلة بذاتها منذ مرسوم عام 2015) يهتمون بالأطفال المرضى من خلال الأناشيد والتمثيل الصامت وألعاب الخدع السحرية".

في الحقيقة، يطمئن هذا العالم المسلي والوهمي الأطفال وأولياء الأمور. أحيانًا يضحك الطفل أو يبتسم أو يشرد حالما، وهو ما يعيد منحه الحق في أن يكون طفلا قبل أن يكون مريضا، يقول هوبير.

كم من الوقت يجب أن تضحك؟
قد تنفّس دقيقة من الضحك عنك وتجدّد طاقتك تماما مثل ممارسة التجديف مدة 15 دقيقة أو أي رياضة تحمل أخرى. وكان هذا الاستنتاج الذي توصل إليه الطبيب النفسي الشهير وليام فراي، الرائد في علاج الفكاهة في مدرسة بالو ألتو المرموقة.

المصدر : الصحافة الفرنسية

في ظل اعتقال الأمراء الثلاثة، تُطرح العديد من الأسئلة حول غاية الملك محمد بن سلمان الذي وقع شخصياً على قرار الاعتقال وفق "رويترز"، فثمّة من يعتبرها سياسة "استحواذ" وآخرون يرونها، وفق ما أُعلن، عقاباً بسبب "الخيانة".

  • الملك السعودي وولي العهد محمد بن نايف ونائب ولي العهد محمد بن سلمان في الجلسة الافتتاحية لمجلس الشورى في الرياض عام 2016 (أ ف ب).

كشفت وكالة "رويترز" أن الملك السعودي سلمان بن عبد العزيز وافق على احتجاز الأمراء الثلاثة، ووقّع أمر الاعتقالات شخصياً، وهو يتمتع بحالة عقلية ونفسية جيدة. مصادر "رويترز" أشارت إلى أن المعتقلين يواجهون اتهامات بالخيانة وتهم الاتصال بقوى أجنبية من بينها الولايات المتحدة الأميركية لتنفيذ انقلاب.

من جهته، أكد رئيس المنظمة الأوروبية السعودية لحقوق الإنسان علي الدبيسي، في اتصال مع الميادين، أن الاعتقالات التي أعلن عنها في السعودية تأتي في إطار سياستي "التغييب" و"الاستحواذ" التي بدأها محمد بن سلمان.

وذكرت صحيفة "وول ستريت جورنال"، أن بن سلمان نفذ عملية قمع أمني واسعة، من خلال اعتقال ضباط وموظّفين مؤيّدين للأميرين أحمد بن عبد العزيز ومحمد بن نايف وشقيقه نواف.

ولفت مدير المعهد الخليجي في واشنطن علي الأحمد، إن لمحمّد بن نايف أذرعاً في دول غربية وفي واشنطن، حيث يتلقى الدعم من الديمقراطيين للعودة إلى سدّة الحكم.

وفي حديث لـ الميادين، أكّد الأحمد أن أيّ انقلاب في السعودية لا يمكن إلا أن يكون مدعوماً من الخارج، معتبراً أن قتل الحارس الشخصي للملك سلمان في الفترة الماضية مرتبط بموضوع الاعتقالات.

وكانت السلطات السعودية اعتقلت 3 أمراء من كبار أفراد العائلة الحاكمة بتهمة الخيانة، فجر الجمعة، هم الأمير أحمد شقيق الملك سلمان، وابن أخيه الأمير محمد بن نايف ولي العهد السابق، وشقيقه الأمير نواف بن نايف، وفق ما نقلت كل من وول ستريت جورنال ونيويورك تايمز نقلاً عن مصادر مطلعة.

هل الاعتقالات هي إحباط لانقلاب كان وشيكاً؟ 

من الصراع على العهد، والإطاحة بولاته فرداً فرداً، إلى تهيئة ظروف الجلوس على العرش دونما خصم أو منازع سراً أو علانية، أميران من كبار العائلة يعتقلان فجأة، محمد بن نايف المعزول من ولاية العهد، وأحمد بن عبد العزيز شقيق الملك سلمان البديل المحتمل لبن سلمان. للأميرين ثالث هو نواف شقيق بن نايف، ومعهم معتقلون آخرون. ووفقاً لروايات متداولة، إن صحّت، فالأمر قد يتجاوز مجرد الإزاحة من الطريق إلى إحباط انقلاب وشيك. 

تختلف القراءات والتأويلات، لكنها تتفق على أن الصراع بات على أشده لخلافة سلمان الطاعن في السن. ثمة من يرى لبن نايف مؤيدين في الغرب ولاسيما في واشنطن، حيث مريدوه من تيار أوباما الديمقراطي، وأن اعتقاله احتراز من تقلبات سياسية. يرى آخرون أن اعتقال الأمير أحمد العائد من لندن قبل عامين بضمانات أميركية على الأرجح، قضى على آخر اسم يخشاه ولي العهد على عرش أبيه.

لكنّ الخشية من خصوم في العائلة الحاكمة قد تظل تراود الشاب الحالم بالعرش الذي من أجله فعل الممكن وأكثر بكثير. إقحام المملكة في صراعات إقليمية، وإشعال حرب عدوانية على اليمن غير محسوبة العواقب، وهدر الأموال في صفقات تسليح مع الأميركيين، حيث الإهانة لا تساوي شيئا أمام التمكين للحكم تحت مظلة أميركية.

معضلة الملك والحكم ونبأ الاعتقال مادة دسمة لتسريبات الإعلام الأميركي. "وول ستريت جونال" و"نيويورك تايمز" نالتا سبق التسريب. 
تقول الأولى إن الاعتقالات بتهمة الخيانة، حراس ملكيون مقنعون يتسللون تحت جنح الظلام إلى المنازل التي فتشوها، وتنقل الثانية تأكيد مسؤول أميركي سابق، لتفتح أيضاً باب التسريبات والقراءات للمشهد المستجد بتعزيز قبضة بن سلمان.

اعتقالات تهز الهرمية في المملكة، تقول بلومبرغ، لاسيما أنها طالت الأمير أحمد شقيق الملك، وتضيف أن هيئة البيعة تلقّت بلاغاً بتآمر بن نايف وعمه لتنفيذ انقلاب. تلمّح "الغارديان" إلى الوقت الحساس المقترن بحظر الوصول إلى البقاع المقدسة لاحتواء تفشي كورونا، كأنما هي تقصد ظرفاً مواتياً للاعتقال. تحاول وسائل الإعلام الحصول على تعليق رسمي، لكن كالعادة ثمة صمت ولا جواب.

المصدر : وكالات

قال ( عليه السلام ) : ( الْحَمْدُ للهِِ أَهل الْحَمْدِ وَمَأْواهُ ، وَلَهُ أَوْكَدُ الْحَمْدِ وَأَحْلاَهُ ، وَأَسْرعُ الْحَمْدِ وَأَسراهُ ، وَأَطْهرُ وَأَسْماهُ ، وَأَكْرمُ الْحَمْدِ وَأَوْلاَهُ ...
الْحَمْدُ للهِِ الْمَلِكِ الْمَحْمُودِ ، الْمَالِكِ الْوَدُودِ ، مُصَوِّرِ كُلِّ مَوْلُود ، وَمَوْئِلِ كُلِّ مَطْرُود ، وَسَاطِحِ الْمِهَادِ ، وَمُوَطِّدِ الأطْوادِ ، وَمُرْسِلِ الأمْطَارِ ، وَمُسَهِّلِ الأَوْطَارِ ، عَالِمِ الأَسْرارِ وَمُدْرِكِهَا ، وَمُدَمِّرِ الأَمْلاَكِ وَمُهْلِكِهَا ، وَمُكَوِّرِ الدُّهُورِ وَمُكَرِّرِهَا ، وَمُورِّدِ الأُمُورِ وَمُصَدِّرِهَا ، عَمَّ سماءه ، وَكَمَّلَ رُكَامَهَ وَهَمَلَ ، وَطَاوَعَ السَّؤالَ وَالأَمَلَ ، وَأَوْسَعَ الرَّمْلَ وَأَرْمَلَ ، أحمده حمداً ممدوداً ، وأوحده كما وحد الأواه ، وهو الله لا إله للأمم سواه ، ولا صادع لما عدل له وسواه ، أَرْسَلَ مُحَمَّداً عَلَماً لِلإِسْلاَم ، وَإِماماً لِلْحُكّام ، مُسَدِّداً لِلرُّعاعِ ، ومعطل أحكام ود وسواع ، أعلم وعلم ، وحكم وأحكم ، وأصل الأصول ، ومهد وأكد الموعود وأوعد ، أوصل الله له الإكرام ، وأودع روحه الإسلام ، ورحم آله وأهله الكرام ، ما لمع رائل وملع دال ، وطلع هلال ، وسمع إهلال .
اِعْملُوا رَحمكُمْ اللهُ أَصْلَحَ الأَعْمَالِ ، وَاسْلُكُوا مَصالِحَ الْحَلاَلِ ، وَاطْرَحُوا الْحَرامَ وَدَعُوهُ ، وَاسْمَعُوا أَمْرَ اللهِ وَعُوهُ ، وَصِلُوا الأَرْحَامَ وَرَاعُوها ، وَعَاصُوا الأَهْواءَ وَارْدَعُوها ، وصاهروا أهل الصلاح والورع ، وصارموا رهط اللهو والطمع ، ومصاهركم أطهر الأحرار مولداً ، وأسراهم سؤدداً ، وأحلامكم مورداً ، وها هو أمّكم وحل حرمكم مملكاً عروسكم المكرّمة ، وما مهر لها كما مهر رسول الله أم سلمه ، وهو أكرم صهر أودع الأولاد ، وملك ما أراد ، وما سهل مملكه ، ولا هم ولا وكس ملاحمه ولا وصم ، اسأل الله حكم أحماد وصاله ، ودوام إسعاده ، وأهلهم كلا إصلاح حاله ، والأعداد لمآله ومعاده ، وَلَهُ الْحَمْدُ السَّرْمَدُ ، وَالْمَدْحُ لِرَسُولِهِ أَحْمَدَ ... ) .
هذا إن دل على شيء فإنّما يدل على عظيم الفصاحة والبلاغة ، التي يمتلكها الإمام علي ( عليه السلام ) فهو باب مدينة العلم ، الذي منه أتت البلاغة وإليه تنتهي ، وكيف لا وقد قال بحقّه الرسول ( صلى الله عليه وآله ) : ( أنا مدينة العلم وعليُّ بابها ) .

الأشياء عندما يمسها القلم تصبح أكثر قابلية للإدارة (بيكسلز)
 

شيماء عبدالله

ثلاثة وثلاثون عاما هي عمر كريستينا سوشن، التي عانت في معظمه من الاكتئاب، شيء واحد ساعد كريستينا على التعافي، كان هذا الشيء هو الكتابة.. تجارب عديدة ساعدت الكثيرين في تخطي أوجاعهم، والتعافي من الاكتئاب للعبور من البوابة السحرية إلى عالم آخر بعيد عن العذاب النفسي. 

تحتل الكتابة جزءا مهما من مسارات العلاج المعرفي السلوكي، ويوصي العديد من خبراء الصحة النفسية بالقيام بمهمة الكتابة اليومية كنوع من العلاج للتخلص من الماضي وآثاره، أو حتى ترتيب الحاضر للتكيف والتعامل معه، ولا يعتمد العلاج بالكتابة على الأفكار الملهمة، ولا الترتيب المنمق للكلمات، ولا الحشو المبالغ فيه للتشبيهات، ويبدأ العلاج -على العكس تماما من كل هذا- بكتابة ما تشعر به فعليا، وليس ما يجب أن تشعر به.

يحمل العلاج بالكتابة العديد من الفوائد، ربما لا تناسب الجميع كما يقول الاختصاصي النفسي الأميركي "جيل هويل"، لكنها على الأقل قادرة على أن تكون ركيزة أساسية مع العلاج السلوكي والدوائي، بما يعجل بالشفاء من الاكتئاب.


الكتابة تساعد في الشعور بالاسترخاء (وكالة الأنباء الألمانية)
الكتابة تساعد في الشعور بالاسترخاء (وكالة الأنباء الألمانية)

كيف يساعدنا العلاج بالكتابة؟
في دراسة أعدتها جامعة تكساس على مجموعات من الطلاب، حول تأثير الكتابة التعبيرية، على الاكتئاب، أظهرت النتائج أن الكتابة أثرت على قياس تنظيم العاطفة على مدى ستة أشهر، وأوضحت الدراسة أن أثر الكتابة على الطلاب يتلخص في الآتي:

الوعي بالنفس
يقول الطبيب النفسي سينثيا مكاي "إن العديد من الناس فوجئوا بما يكتبون، وأن بإمكان الكتابة أن تخرج شحنة القلق من شيء لم تكن تعرف أنه يزعجك أبدا، فالتعبير عن الذات من شأنه أن ينقل النفس إلى السطح، ويخرج المشاعر المكبوتة في الأعماق، ويجعلها أكثر تحررا"، مضيفا "الكتابة سواء كانت سرية أو قررت مشاركتها مع معالجك النفسي، فهي في كل الأحوال ستكون عونا لك على التجاوز".

القدرة على السيطرة
يقول عالم علم النفس الإكلينيكي بيربيتوا نيو، إن الأشياء عندما يمسها القلم، تصبح أكثر قابلية للإدارة، وعندما تحوم الأفكار في عقلك يصبح من الصعب السيطرة عليها والتحكم بها، لكن عندما تخرج على الورق يصبح كل شيء ممكنا، خاصة تقليل ما نشعر به من فوضى بداخلنا.

العودة للواقع
الخروج من شرنقة الاكتئاب والأفكار الملازمة له، والتي في كثير من الأحوال، تكون غير مطابقة للواقع، تساعدنا الكتابة التعبيرية، في العودة للواقع من جديد، وهو الأمر الذي لا ينجح فيها العلاج الدوائي وحده.

الاسترخاء
الشعور بالراحة أحيانا هو أقصى طموحات مرضى الاكتئاب، وتساعدنا الكتابة في الاسترخاء ومنحنا هذا الشعور بشكل كبير، بالإضافة إلى أنها تجعلنا أكثر قدرة على تفهم مشاعرنا وقدراتنا، وإذا ما كنا نستطيع التجاوز وحدنا أم نحتاج لمساعدة آخرين.

تغيير وجهات النظر
ليس فقط تجاه المواقف والأشخاص، بل تستطيع الكتابة أن تغير وجهة نظرنا عن أنفسنا، وتمكننا من النظر بشكل إيجابي لمواقفنا، وتغيير النظرة السلبية عن بعض تصرفاتنا تجاه الناس والمواقف.


فور تعرضك لموقف عصيب.. لا تتردد في الكتابة عنه (بيكسلز)
فور تعرضك لموقف عصيب.. لا تتردد في الكتابة عنه (بيكسلز)

ماذا وكيف نكتب؟
هناك العديد من التمارين التي يمكنكم القيام بها في محاولات للكتابة التعبيرية، فكما يقول العالم النفسي، بيربيتوا نيو "الكتابة فعل اعتيادي، والتعود عليه يمنح القدرة على الاستمرار، فاكتبوا كل شيء، كل ما يدور في أذهانكم".

ربما يختار أحدهم الكتابة على هيئة خطابات ورسائل، أو الكتابة لمن آذوكم، أو العكس، لمن آذيتموهم، في محاولة لإعادة تفسير المواقف وتفنيدها، وإعطائها صورة واضحة كما هي في عقلك الداخلي.

لا تتردد كذلك في الكتابة فور تعرضك لموقف عصيب، أو صدمة، فإذا لم يكن متاحا اللجوء لطبيب نفسي، فإن الكتابة وقتها تمنح قدرا سريعا من التعافي من الصدمة.

كما أن الكتابة عن الأحلام وخاصة لمرضى الاكتئاب ضرورية للغاية، فالأحلام هي صور انعكاسية لما يدور في العقل الباطن، وتفريغها على الورق سيمنحك رؤية جديدة.

المصدر : الجزيرة,مواقع إلكترونية

الثلاثاء, 10 آذار/مارس 2020 10:12

6 نصائح لبدء يوم مليء بالطاقة والإيجابية

رفاهك الشخصي يجب أن يتصدر قائمة أولوياتك، لذلك خصص الدقائق الأولى من اليوم لنفسك (بيكسابي)
 

بداية اليوم تعد أحد أهم اللحظات في حياتنا، والتفكير في أن تستهل يومك محملا بالطاقة يمكن أن يؤثر بشكل كبير على رفاهك، لأنه يشبه برمجة نفسك للحصول على أفضل ما لديك يوميا.

وبدء يوم مليء بالطاقة هو أفضل وسيلة لقضاء يوم جيد. لذلك، هناك بعض العادات التي يجب علينا أخذها بالحسبان للاعتناء بصحتنا الجسدية والعقلية التي من شأنها أن تجعلنا في أفضل حالاتنا لمواجهة يوم بأكمله. 

وعندما تستهل يومك بالطاقة فإن ذلك يعني إعطاء جسمك وعقلك لحظة لتحقيق انتقال مناسب بين النوم واليقظة، بحسب تقرير للكاتبة إيديث سانشيز نشرته مجلة "ميخور كون سالود" الإسبانية. وبهذه الطريقة يكون لديك استعداد أفضل لمواجهة يومك.

وثمة ست نصائح لبدء يوم مليء بالطاقة والإيجابية نعرضها لك:


البقاء في السرير لبضع دقائق بعد الاستيقاظ يعطي الشخص لنفسه حافزا ليتمدد ويتنفس بعمق (الألمانية)
البقاء في السرير لبضع دقائق بعد الاستيقاظ يعطي الشخص لنفسه حافزا ليتمدد ويتنفس بعمق (الألمانية)

1- الإدراك والانتباه
أول ما يجب عليك فعله كل صباح هو البقاء في السرير لبضع دقائق بعد الاستيقاظ. ففي هذه الفترة القصيرة، يعطي الشخص لنفسه حافزا ويتمدد ويتنفس بعمق لخمس مرات متتالية وعيناه مغلقتان، وبهذه الطريقة ستشعر بمزيد من اليقظة.

2- تنشيط العضلات خيار رائع
من الضروري تخصيص دقيقة لتمديد جسمك. اجلس على حافة السرير، ثم مدد ذراعيك وساقيك ثم ظهرك. إنها أفضل طريقة لتحفيز الدورة الدموية وتنشيط العضلات.

بعد ذلك، قف وحاول أن تلمس أطراف أصابع قدميك بيديك، ثم قم بتحريك رقبتك بطريقة دائرية. إذا كنت ترغب أن تبدأ يوما مليئا بالطاقة ستكون هذه الحركات حليفا رائعا.


لبدء يوم مليء بالطاقة يفضل شرب كوب من المياه العذبة مع قطرات من الليمون (مواقع التواصل)
لبدء يوم مليء بالطاقة يفضل شرب كوب من المياه العذبة مع قطرات من الليمون (مواقع التواصل)

3- شرب الماء ليوم مليء بالطاقة
لا توجد طريقة لبدء يوم مليء بالطاقة أفضل من شرب كوب من المياه العذبة. ومن المستحسن أن يكون كوب الماء دافئا حتى لا يتعرض الجسم لصدمة قوية. ويوصي البعض بوضع قطرات من الليمون في الماء لتعزيز أداء عملية التمثيل الغذائي. وعند شرب كوب الماء لا تنس أن تشكر الله، لأن كل يوم من أيام الحياة هو هدية منه.

4- القيام بحمام منعش
أخذ حمام في الصباح يجعلك تشعر بالانتعاش. ويستغرق الأمر خمس دقائق فقط ويمكن أن تكون أكثر اللحظات إمتاعا في اليوم. يساعد الاستحمام بمياه ذات درجات حرارة منخفضة في إزالة الأنسجة الدهنية والخلايا الميتة.

ومن الأفضل أن تكون درجة حرارة المياه دافئة قليلا ثم خفضها تدريجيا. وبإمكانك الاستحمام بالماء البارد في آخر 45 ثانية إذا لم يزعجك ذلك، وستشعر باليقظة على الفور وهو ما يساعدك في بدء يوم مليء بالطاقة والحيوية.


الإفطار المغذي يعد عاملا حاسما للحفاظ على وزن صحي ومناسب ومنع المشاكل الصحية المختلفة (مواقع التواصل)
الإفطار المغذي يعد عاملا حاسما للحفاظ على وزن صحي ومناسب ومنع المشاكل الصحية المختلفة (مواقع التواصل)

5- إيلاء الفطور أهمية قصوى
تشير الدراسات في جميع أنحاء العالم إلى أن الإفطار المغذي يعد عاملا حاسما للحفاظ على وزن صحي ومناسب ومنع المشاكل الصحية المختلفة. ولا تتناول وجبة الإفطار بينما تنظر للهاتف المحمول أو الصحيفة، خاصة إذا كنت تريد أن تبدأ يوما مليئا بالطاقة.

ويجب أن تشمل الوجبة الصباحية عصيرا غنيا بفيتامين سي، والكربوهيدرات والفواكه والبروتينات، مع ضرورة الحرص على مضغ الطعام جيدا، لأن هذه العملية تساعد في تحسين عملية الهضم.

6- احرص على إدارة وقتك جيدا
لسوء الحظ، يبدأ الغالبية العظمى من الأشخاص يومهم على عجل، وربما يكون ذلك أسوأ طريقة لبدء يومك، فالبداية الجيدة لا تستغرق أكثر من أربعين دقيقة، لأن السرعة تقودنا لارتكاب مزيد من الأخطاء وخلق المشاكل.

تذكر أن رفاهك الشخصي يجب أن يكون في أول قائمة أولوياتك، لذلك استفد من الدقائق الأولى من اليوم من أجل نفسك.

الأربعاء, 04 آذار/مارس 2020 20:43

نهج البلاغة أرقى نهج لتكامل البشرية

يجب الاهتمام بتبيين شخصية أمير المؤمنين علي بن أبي طالب (عليه السلام) دائماً وفي جميع الأزمنة والسنوات. ولعل أحد طرق التعرف على هذه الشخصية العظيمة اللجوء إلى كتاب «نهج البلاغة القيم». وينبغي على المبلغين الاستعانة بهذا الكتاب المهم لتوضيح شخصية مولى الموحدين وتقديم رؤية متعالية للمعارف الدينية. سنحاول في هذا المقال الإطلالة على كتاب نهج البلاغة الشريف من وجهة نظر علماء الشيعة وغير الشيعة.

فنهج البلاغة هو سلم عروج الإنسان نحو السماء، وهو دائرة معارف إسلامية عظيمة وهو جامعة إلهية كبيرة.

صحيح أنه قد مضى حوالى الأربعة عشر قرناً على وجوده إلا أنه ما زال جديداً ولم يتعرض للنسيان والكهولة، لا بل نراه يتجدد يوماً بعد يوم ويحيى أمال العطشى للمعرفة. وصحيح أن العديد من الشروحات قد كتبت على نهج البلاغة إلا أن هذا الكتاب ما زال مجهولاً.

وقد جذب هذا الكتاب الكثير من العلماء سنة وشيعة، مسلمين وغير مسلمين، وفيما يلي نتعرض لبعض عبارات هؤلاء العلماء:

يقول الإمام الخميني(قده) في الوصية السياسية الإلهية: «نحن فخورون أن كتاب نهج البلاغة الذي هو بعد القرآن أعظم دستور للحياة المادية والمعنوية وأسمى كتاب لتحرير البشر، وتعالميه المعنوية والحكومية أرقى نهج للنجاة هو من إمامنا المعصوم»[1].

ويقول أيضاً في رسالة وجهها إلى مؤتمر نهج البلاغة: «أما كتاب نهج البلاغة الذي هو من روحه فهو لتعليمنا نحن الغارقين في سبات الأنا والغارقين في حجاب الأنا والأنانية وهو شفاءنا وبلسم للآلام الفردية والاجتماعية، كتاب له أبعاد بحجم الإنسان والمجتمع الإنساني الكبير منذ ظهوره وعلى مرّ التاريخ مهما تقدم ومهما ظهرت المجتمعات وتوالت الدول والشعوب، ومهما ظهر المفكرون والمفسرون، والفلاسفة وغاصوا فيه وغرقوا.

فليأتِ الحكماء والفلاسفة ويحققوا في جمل الخطبة الأولى من هذا الكتاب الإلهي وليستخدموا أفكارهم العظيمة والكبيرة ويفسروا هذه الجملة القصيرة بمساعدة أصحاب المعرفة وأرباب العرفان وليطلبوا بحق إرضاء ضمائرهم من أجل الفهم الحقيقي لهذه الجملة، بشرط أن لا تخدعهم الأقوال التي ظهرت في هذا المضمار وشريطة ألا يخدعوا ضمائرهم بدون فهم صحيح ولا أن يقرؤوها ويتركوها، عندئذٍ يفهمون الأفق الواسع لفكر ابن الوحي ويعترفون بقصور نظرتهم. والجملة هي (مع كل شي لا بمقارنة وغير كل شي‏ء لا بمزايلة).. عرفوا هذا الكتاب الكبير للمجتمعات البشرية واعرضوه كمتاع يقتنيه الناس والعقول النيرة»[2].

يتحدث الإمام القائد الخامنئي في رسالة وجهها إلى ألفية نهج البلاغة، يقول: «في الواقع فإن نهج البلاغة هو كتاب التعريف بعلي بن أبي طالب(عليه السلام). لم تظهر شخصية الإمام (عليه السلام) في أي مكان كما ظهرت في كتاب نهج البلاغة. يتجلى في نهج البلاغة بشخصية الإنسان الكامل، والإنسان الكامل هو أمير المؤمنين (عليه السلام). وهذا الكتاب في المجموع هو درس حياة اجتماعية للمسلمين.

نحن اليوم في حاجة إلى نهج البلاغة أكثر من أي وقت مضى. اليوم هو يوم الاستفادة الأكبر من نهج البلاغة»[3].

يقول الأستاذ الشهيد مطهري: «أخيراً بدأ العالم الإسلامي يكتشف نهج البلاغة وبعبارة أخرى بدأ نهج البلاغة بفتح العالم الإسلامي...

يلزمنا نحن الشيعة أن نعترف بأنا ظلمنا حق من نفتخر بالتشيع له، أو على الأقل قصرنا عن أداء ما يلزمنا له من حقوق وواجبات، والتقصير هو أيضاً نوع من الظلم كأننا لم نرد أن نعرف علياً (عليه السلام)، إنما كانت أكثر مساعينا في التحقيق والبحث حول نصوص رسول الله(صلى الله عليه وآله) في علي(عليه السلام)، وفي سب وشتم الذين تجاهلوا هذه النصوص أو تغافلوا عنها، لا في معرفة شخصية نفس الإمام(عليه السلام)، كأننا في غفلة عن أن المسلك الأذفر الذي دعا رسول الله(صلى الله عليه وآله) الناس إلى طيبه. له من الطيب الزكي ما يدعو الناس إلى نفسه، وإنما يجب علينا أن نعرف الأريج الطيب ثم نعرف الناس به، وإنما كان داعي الله يحاول بنصوصه فيه أن يعرف الناس طيبه، ولا يريد أن يقنع جماعة من الناس بأقواله (صلى الله عليه وآله) ثم يصرفوا أعمارهم في التعريف به قبل أن يكونوا هم يعرفونه.

ليت شعري لو كان نهج البلاغة من غير الإمام(عليه السلام) كان يبقى هكذا...»[4].

وينقل الشهيد مطهري عن أحوال أستاذه المرحوم الميرزا علي الشيرازي يقول: «لقد كان فقيهاً حكيماً وأديباً وطبيباً... الدرس الوحيد الذي كان يجلس إليه بشوق ورغبة هو درس نهج البلاغة فإنه كان يطير به في آفاق لم نكن نستطيع أن ندركها جيداً. إنه كان يعيش بنهج  البلاغة ويتنفس به، وقلبه ينبض به وعروقه تفور بدمه. وكان هذا الكتاب ورده الذي يلهج به ويستشهد بجمله، وكثيراً ما كان إجراء كلماته على لسانه يقارنه إسبال الدمع من عينيه على محاسنه. لقد كان اندماجه في نهج البلاغة الذي كان يقطعه عنا وعن كل شي‏ء حوله منظراً ذا إيحاء نفسي لزيد، ولا غرو، فإن الاستماع إلى كلام القلب من ذوي القلوب خلاب ذو وقع في النفوس. إنه كان أنموذجاً صالحاً من ذلك السلف الصالح»[5].

ثم يتحدث الأستاذ الشهيد مطهري عن مرحلة ما بعد التعرف على هذا الأستاذ العظيم والكتاب القيم: «ومنذ ذلك الحين تبدلت صورة نهج البلاغة في نظري، وتعلق قلبي به وأحببته، وكأنه كتاب آخر غير الذي كنت أعرفه منذ صغري، وكأني اكتشفت عالماً جديداً»[6].

ويتحدث المحدث البارع الشيخ عباس القمي (رحمه الله) في شرح حال «الحريري» صاحب كتاب المقامات معتبراً أن المقامات كتاب قد اهتم به أهل الفضل وكتبوا شرحاً عليه وقد واظبت مرة في مطالعته حتى أدركت أن مطالعة هذه الكتب تبعث على اسوداد القلب. ومع وجود كتاب نهج البلاغة المستطاب الذي هو شرح للفصاحة والبلاغة فلا يبقى أي حاجة لمطالعة المقامات. وأما النسبة بين كلام الإمام أمير المؤمنين(عليه السلام) وكلام غيره فكالنسبة بين الإمام أمير المؤمنين(عليه السلام) والناس:
علي الدّر والذهب المصفا                     وباقي الناس كلهم تراب[7]

وقارن الدكتور شهيدي بين المعلقات ونهج البلاغة وقال:
«منذ خمس أو ست سنوات طلب  بعض الأصدقاء قراءة المعلقات عندي، قلت حينها أنني قرأت هذه القصائد مرات عديدة، والشعر الجاهلي هو أثر قيم من حيث اللفظ والتركيب أما تعابيره فقد تكون صافية وقد تكون غير ذلك، وقد تكون تارة كالنسيم للروح وقد تكون تارة أخرى كالشرر المحرق، فلم لا تتوجهون نحو نهج البلاغة، فألفاظه تمتلك صلابة الشعر الجاهلي وهي تحمل المعاني المتعالية للقرآن الكريم والسنة النبوية. ونهج البلاغة يحمل الموعظة، ويعلمنا الحياة، ويوضح لنا طريق العبودية لله تبارك وتعالى. هناك أبحاث  متعددة حول نهج البلاغة ومحتواه وهناك تفاسير وشروحات متعددة وبلغات شتى لهذا الكتاب القيم، ولكن مهما كتب ومهما سيصدر من كتابات فإنها بأجمعها لن توفي حق هذا الكلام»[8].

يتحدث المرحوم السيد علي نقي فيض الإسلام حول هذا الكتاب القيم، ويقول: «بدأت مطالعة هذا الكتاب المقدس منذ سنوات متعددة. وكان يزداد شوقي لمطالعة هذا الكتاب والتفكير فيه يوماً بعد يوم. لا أبالغ إذا ما قلت بأنني لم أعد أرى سوى كتاب نهج البلاغة ولم أعد أسمع سوى كلام الإمام أمير المؤمنين(عليه السلام) لا بل لم أجالس أحداً من الفضلاء والعلماء إلا بدأت الحديث حول عظمة هذا الكتاب وما قدمه السيد الشريف الرضي (رحمه الله) فيه»[9].

يقول العارف المشهور المرحوم السيد ابن طاووس (رضوان الله تعالى عليه) في وصيته لابنه: «فانظر إلى كتاب نهج البلاغة وما فيه من الأسرار»[10].

وينقل العلامة حسن زادة الآملي (حفظه الله) عن أستاذه ما يلي: «كان المرحوم السيد قمشتي يتحدث مراراً حول عظمة شأن نهج البلاغة ويقول: لنذهب إلى جنة نهج البلاغة ولندرس عند أمير المؤمنين(عليه السلام) لنفهم ما أراد الإمام قوله»[11].

يتحدث آية الله ناصر مكارم شيرازي عن تلك المرحلة التي وضعه فيها نظام الشاه في السجن (عام 1342هـ.ش) وقد وجد فرصة مناسبة لمطالعة نهج البلاغة: «طالعت نهج البلاغة، وكانت لي فرصة أتمكن من خلالها من المرور على هذا الكتاب بدقة وتنظيم بالأخص وأن التوفيق الإلهي قد شملني في هذا الأمر. وطالعت القسم الثاني من هذا الكتاب (الرسائل والتعاليم السياسية والأخلاقية) في تلك الأيام أدركت أن مستوى نهج البلاغة أعلى بكثير مما كنا نفكر ونعتقد.

في الحقيقة واجهت بحراً من العلم والمعرفة يتعلق بأهم مسائل الحياة الإنسانية وفي جميع الأبعاد المعنوية والمادية. هو بحر تهوج أمواجه لتلقي الجواهر عى الساحل فيغرق ساكنيه في أنواع العطايا والمواهب المعنوية والمادية إلا أن الغواصين يحصلون على مقدار أكبر. وأدركت في ذاك اليوم كم هم محرومون الأشخاص الذين لا علم عندهم بوجود هذا الأثر العظيم الذي يمدون اليد إلى الأجانب ليحصلوا على ما يريدون»[12].

ولو عدنا إلى شارح نهج البلاغة المشهور ابن أبي الحديد المعتزلي لوجدناه يؤكد في أماكن متعددة على عظمة هذا الكلام، يقول في ذيل الخطبة221:
«وينبغي لو اجتمع فصحاء العرب قاطبة في مجلس وتلي عليهم أن يسجدوا... واقسم بمن تقسم الأمم كلها به لقد قرأت هذه الخطبة منذ خمسين سنة وإلى الآن أكثر من ألف مرة ما قرأتها قط إلا وأحدثت عندي روعة وخوفاً وعظة وأثرت في قلبي...»[13].

ويقول محمد أمين، الكاتب والمفكر المعاصر حول نهج البلاغة: «أما كتاب نهج البلاغة فهو الكتاب الذي أقامه الله حجة واضحة على أن علياً (رضي الله عنه) قد كان أحسن مثال حيّ لنور القرآن وحكمته، وعلمه وهدايته، وإعجازه وفصاحته، اجتمع لعلي في هذا الكتاب ما لم يجتمع لكبار الحكماء وأخذوا الفلاسفة، ونوابغ الربانيين من آيات الحكمة السامية، وقواعد السياسة المستقيمة، ومن كل موعظة، باهرة وحجة بالغة...»[14].

وقد كتب الأستاذ محمد دشتي في مقدمة ترجمته لنهج البلاغة: «منذ بداية الدراسة الحوزوية أخذت بمطالعة الترجمات الموجودة فأدركت النواقص الموجودة، كنت دائم التفكير في طريق حل حتى قراءة أحد كتابات جورج جرداق الذي اعترف بأن جاذبية كلمات الإمام علي(عليه السلام) قد أوجدت شوقاً في داخلي دفعني لمطالعة نهج البلاغة 200 مرة. ارتعدت من هذا الكلام وشعرت بأن ضربة قد نزلت على تعصبي الاعتقادي وبدأت أفكر لماذا يقرأ المسيحي نهج البلاغة 200 مرة وكم قرأته أنا الشيعي الذي ادعي محبة وولاية الإمام(عليه السلام)، وكم أعرف من تلك المفاهيم القيمة التي قدّمها»[15].

إذا أردنا التعرف على الثقافة العلوية الخالصة والاطلاع على السيرة الشخصية والاجتماعية والسياسية والعبادية و.. للإمام أمير المؤمنين(عليه السلام) فلا بد من العودة إلى نهج البلاغة.
 
عبد الله بن يادي - كاتب إيراني في مجلة مبلغان.

[1] مقدمة الوصية السياسية الإلهية للإمام الخميني.
[2] صحيفة الإمام، ج‏14، ص‏275.
[3] بيام وخطابه، ص‏105 - 109.
[4] في رحاب نهج البلاغة، الشهيد مطهري، ص‏13، 29، 10، 9.
[5] المصدر نفسه.
[6] المصدر نفسه.
[7] هدية الأحباب، الشيخ عباس القمي، ص‏141.
[8] ترجمة نهج البلاغة، د. شهيدي، المقدمة.
[9] مقدمة ترجمة نهج البلاغة، فيض الإسلام، ص‏7.
[10] كشف المحجة، السيد ابن طاووس، ترجمة أسد الله مبشري، الفصل‏16، ص‏13.
[11] نامه ها وبرنامه ها، ص 88.
[12] رسالة الإمام أمير المؤمنين(عليه السلام)، شرح جديد وجامع لنهج البلاغة، ج‏1، آية الله مكارم الشيرازي، ومؤلفين آخرين، ص‏34.
[13] شرح نهج البلاغة، ابن أبي الحديد، ج‏11، ص‏153.
[14] رسالة الإمام أمير المؤمنين، شرح جديد وجامع لنهج البلاغة، ج1، ص‏34، 43 و44.
[15] مقدمة نهج البلاغة، ترجمة محمد دشتي، ص‏14.

عندما أراد المأمون أن يزوج الإمام الجواد (عليه السلام) من ابنته أم الفضل، خشي العباسيون أن يذهب الأمر من أيديهم، فحاولوا إقناعه بعدم المبادرة إلى ذلك، وكان من جملة ما ورد في الحوار أنه قال لهم: "..وأما أبو جعفر فقد اخترته لتبريزه على كافة أهل الفضل مع صغر سنه والأعجوبة به في ذلك، فقالوا له: إنه صبي لا معرفة له فأمهله ليتأدب ويتفقه في الدين ثم اصنع ما ترى، فقال لهم: ويحكم إنني أعرف بهذا الفتى منكم، وإن أهل هذا البيت علمهم من الله تعالى ومواده وإلهامه". ثم عملوا على امتحانه(عليه السلام)، فأعدوا اجتماعا بينه وبين قاضي قضاة المأمون "يحيى بن أكتم"، فأعد عددا كبيرا من الأسئلة الصعبة بزعمه، راجيا أن يخجل الإمام(عليه السلام)، فأجاب عنها الإمام جميعا، فتحير يحيى بن أكتم وبان في وجهه العجز والانقطاع وتلجلج حتى عرف أهل المجلس أمره، كما تقول الرواية[1].

وهنا يبرز دهاء المأمون ومكره، فهو يدبر لأمر خطير بحق الإمام، ولكن العباسيين لم يفهموا ما كان يرمي إليه، فأقنعهم بما يعلمه علم اليقين، دون أن يبين مراده الحقيقي، خوفا من افتضاح أمره، وإن كانت النتيجة كلها بصالح الإمام(عليه السلام)، فأثبت لهم مرة أخرى أن الإمامة لا تقاس بعامل السن والكبر والصغر.
 
الحكمة من تنزل السن:
قد يرد إلى الأذهان سؤال، وهو أن إثبات قدرات الإمام الذهنية والعقلية والمعرفية، من خلال مناظرة، أو حوار بينه وبين الخصوم، قد لا تكون كافية لتصديه لموقع الإمامة، ووضعها موضع التنفيذ، على مستوى الواقع، خصوصا إذا أخذنا بعين الإعتبار قضية التنازل في السن من الثمان سنوات مع الإمام الجواد(عليه السلام)، مروراً بالست مع الإمام الهادي(عليه السلام)، وصولا إلى الخمسة مع الإمام الحجة(عج).

وتتجلى هذه الإشكالية على المستوى العملي، في تقبل الناس لهذه المسألة، وإن اقتنع العلماء بها على المستوى النظري، خصوصا وأن الناس يتأثرون، على العموم، بالأجواء العامة المحيطة بهم، وبما تدركه عقولهم، وتؤثر به أهواؤهم وعواطفهم، سواء كانوا من ضعفاء الشيعة أم من غيرهم، بلا فرق بينهم من هذه الجهة.

استنادا إلى ما تقدم من معرفة الأمة، وعلى الأخص علماؤها وسياسيوها، بأسماء الأئمة(عليهم السلام) وأعيانهم، نظرا لإخبارات النبي(صلى الله عليه وآله)، والأئمة أنفسهم بذلك، حيث كان كل إمام يؤكد على من يخلفه من بعده، بالإضافة إلى تواتر الأحاديث المبشرة بالإمام المهدي(عج)، الذي "يملأ الأرض قسطا وعدلا بعدما ملأت ظلما وجورا"، اعتبر السلاطين والمخالفون أن هذا الإمام(عليه السلام) سيهدد عروشهم ودولهم، ويقضي على أمجادهم التي بنوها، على حساب المؤمنين والمستضعفين. لذلك لا بد لهم من القيام بحرب استباقية، وإجراءات وقائية ضد هذا الظهور المبارك، علهم يفلحون في الإبقاء على مراكزهم، ويمنعون خروجه المبارك، إن لم يستطيعوا القضاء على شخصه الشريف.

لقد أخذت هذه المحاولات والإجراءات الوقائية، منذ عصر المأمون العباسي، ومن أتى بعده من خلفاء بني العباس، عبر وضع الأئمة تحت الرقابة الشديدة، بحيث يتمكنوا من معرفة كل شاردة وواردة عن الأئمة(عليهم السلام)، بل ليتمكنوا من عد أنفاسهم، إن استطاعوا ذلك، اتقاء للخطر المحدق بهم، فإنهم، وإن تباينت مظاهر سلوكياتهم معهم وتنوعت، ابتداء بالمكر والدهاء، من خلال إعطاء ولاية العهد صوريا للإمام الرضا(عليه السلام)، ثم تزويج المأمون ابنته للإمام الجواد (عليه السلام)، إلى وضع الإمامين العسكريين(عليهما السلام) تحت الرقابة العسكرية المباشرة، من قبل المتوكل العباسي ومن قبله وبعده، إلا أن كل ذلك قد هدف إلى تصفية قضية الإمام المهدي(عج)، لكن الأئمة(عليهم السلام) استطاعوا إفشال هذه المخططات والمحاولات، بحكمتهم وحسن تصرفهم مع السلاطين، دون أن يثيروا الشبهات حولهم من جهة، ومع أتباعهم وشيعتهم من جهة أخرى، بما يضمن سلامة الطريق، حتى أوصلوا مركب الإمامة إلى شاطئ الأمان والغاية المنشودة.

وهنا يبرز وجه الحكمة في عدم ظهور الإمام الحجة(عج) إلى العيان، وأهمية غيبته وإمامته في سن مبكرة، فإن نتيجة ذلك وقوع الإرباك والحيرة لدى الحكام، واهتزاز عروشهم، لعدم معرفتهم بطريق الخلاص منه، وانسداد السبل بوجههم، حتى لا يعلمون ماذا يفعلون.

وهذا بخلاف ما إذا كان(عج) ظاهرا للعيان، أو طالت فترة بقاء الإمام العسكري(عليه السلام) على قيد الحياة، فإن ذلك يعني شدة المضايقات، التي سيتعرض لها هو وعائلته وأتباعه، لبقاء الأمل عند الحكام في الوصول إليه وقتله، مما يعني أن الإرباك والضياع سيطال الموالين للأئمة وشيعتهم، وربما يضع الإمام(عج) في دائرة الخطر الداهم والمستمر.

ولما اقتضت الحكمة الإلهية أن يتولى الإمام الثاني عشر مهام الإمامة، في هذه السن المبكرة، كان لا بد من إقناع الناس بإمامته، وبجدارته لهذا المنصب الخطير، على المستوى العملي، وإلا أدى ذلك إلى ضياع الشيعة، واستقواء الآخرين عليهم، إما سخرية منهم لصغر إمامهم في السن، وعدم إمكان قدرته على القيام بمهام الإمامة وهو طفل، لعدم حصول أية سابقة لذلك في تاريخ الإسلام، أو لإنكار وجوده أساسا، خصوصا وأنه لم يكن ظاهرا للعيان، بل كان بعيدا عن أعين الحكام وجواسيسهم، وكان يظهر أمام خلص شيعته ومواليه، وهذا من أشد المحن التي تواجه الأمة، على الصعيدين النظري والعملي على حد سواء، فكان التمهيد لذلك بتولي الإمامين الجواد والهادي(عليهما السلام) مهام الإمامة في سن مبكرة. حتى إذا أثبتت هذه التجربة نجاحها على الصعيد العملي، كان قبول إمامته(عج) طبيعيا ومبررا، وقاطعا لحجة الخصوم.

ولعله لهذا السبب، كانت البداية مع الإمام الجواد(عليه السلام)، وهو في الثامنة من عمره الشريف، فإن في ذلك تخفيفا للصدمة التي ربما أصيب بها الناس، فإذا نجح في إمامته على أحسن وجه، أمكن الإنتقال إلى من هو أصغر سنا منه.

وهذا بخلاف ما إذا بدأت مباشرة بسن مبكرة جدا، دون تهيئة النفوس والعقول لقبول إمامته، فإنها ستواجه بالرفض والإنكار من قبل شيعته قبل الآخرين.

وهذا ما يفسر الحديث الوارد عن أبي يحيى الصنعاني قال: كنت عند أبي الحسن الرضا(عليه السلام)، فجاء بابنه أبي جعفر وهو صغير، فقال: هذا المولود الذي لم يولد مولود أعظم بركة على شيعتنا منه[2].

حيث أن الظاهر أن البركة التي يتحدث عنها الإمام(عليه السلام)، هي أنه فاتحة الإثبات العملي، والتمهيد الجاد لقبول فكرة الإمام المهدي(عج) وإمامته، وهو صغير السن.
 
سماحة الشيخ حاتم اسماعيل - بتصرّف

[1] إعلام الورى بأعلام الهدى، الطبرسي، ص335-336
[2] أعلام الورى، مرجع مذكور، ص332

الأربعاء, 04 آذار/مارس 2020 20:36

البصيرة في كل جوانب الحياة

في الحياة الاجتماعية المعقدة اليوم، لا يمكن السير من دون بصيرة. على الشباب أن يفكروا و يتأملوا ويزيدوا من بصيرتهم. وعلى علماء الدين والأساتذة في الجامعات والحوزات، الاهتمام بمسألة البصيرة. البصيرة في الهدف، و البصيرة في الوسيلة، و البصيرة في معرفة العدو، و البصيرة في معرفة عقبات الطريق، و البصيرة في معرفة سبل التغلب على هذه العقبات ورفع الموانع.. هذه البصائر كلها ضرورية.

إذا توفرت البصيرة عندها ستعلمون من هو عدوكم وتأخذون معكم الأدوات والوسائل اللازمة. تارةً تريدون المشي في الشارع، و يمكن للمرء أن يتمشى في الشارع بملابس عادية وحتى بنعل بسيط. ولكن تارةً تريدون الذهاب لفتح قمّة دماوند؛ هذه العملية تتطلب طبعًا أدواتها الخاصة. البصيرة هي أن تعلموا ماذا تريدون لتعلموا ما الذي يجب أن تأخذوه معكم. (15/7/1388)

غالبًا ما يكتب شبابنا الذين يلجون ميدان الحرب في وصاياهم جملة "أبي! أمي! إخواني اعلموا أني ذهبت عن بصيرة وعن علم وأقول حقًا". صحيح ما يقولون إنهم يذهبون عن بصيرة، يدركون ماذا يعملون، شبابنا الذي يستشهدون في ساحات الوغى؛ اعلموا أن لهؤلاء شأن ومنزلة كمنزلة شهداء صدر الإسلام ولا شك في ذلك؛ بصيرتهم كتلك البصيرة نفسها. شبابنا – منهم ذلك الشاب الأهوازي الذي زفت له عروسه الساعة الثانية عشرة، وذهب إلى الجبهة الساعة الخامسة صباحًا وارتفع شهيدًا في الساعة السابعة.

فحنظلة في التاريخ هو غسيل الملائكة الذي نقدِّر شأنه ونعظمه، كم له من نظير في هذا الزمان الجيد؟ ]مرةً[ ذهب الإخوة الأهوازيون في الحرس إلى والدة أحد الشهداء ليقدموا لها العزاء؛ لم يبد على الأم أي انزعاج وكان كلامها: إن أقل أثر تركته شهادة ابني هو أنها قوّت قلوبكم وثبتتها، اذهبوا". حسن؛ تكلمنا حول أم وهب وشجاعتها وكم قرأنا وبكينا؟ فقد أخذت رأس ابنها يوم عاشوراء وقذفته باتجاه الأعداء وقالت لقد قدمته في سبيل الله ولا أريده فهو لله. هذه هي البصيرة، وهذا هو الوعي؛ عندما تُفتقد البصيرة يأتي دور التأوه والنحيب.

الاستقامة والبصيرة، مقتطف من كلمات سماحة الإمام القائد السيد علي الخامنئي (دام ظله)

رئيس المكتب السياسي لحركة حماس إسماعيل هنية في حوار مع الميادين من موسكو، يكشف تفاصيل المحادثات التي أجراها وفد الحركة مع المسؤولين الروس، ويتحدث حول عدة ملفات، أبرزها العلاقة بين الحركة والدول العربية، وعلاقتها مع الفصائل الفلسطينية الأخرى، ويوضح موقف حركة حماس من "صفقة القرن".

هنية للميادين: "صفقة القرن" تمثل قمّة الانحياز الأميركي للكيان الصهيوني

قال رئيس المكتب السياسي لحركة حماس إسماعيل هنية، إن زيارته إلى العاصمة الروسية موسكو تأتي في توقيت استثنائي تمرّ به القضية الفلسطينية والمنطقة على نحو عام.

وكشف في حوار مع الميادين، أنه تم التحدث بعمق وانفتاح في كل الملفات ذات الاهتمام المشترك مع المسؤولين في روسيا الاتحادية، وتمّ التركيز على أربعة ملفات مع وزير الخارجية الروسي سيرغي لافروف، والمبعوث الروسي إلى الشرق الأوسط ميخائيل بوغدانوف، بالإضافة إلى طاقم وزارة الخارجية.

وصرّح هنية أن الملف الأول كان حول القضية الفلسطينية وخاصة بعد الإعلان عمّا يُسمى "صفقة القرن"، معتبراً أنها تُمثّل "قمّة الانحياز الأميركي للكيان الصهيوني والتحالف بين الإنجيلية والحركة الصهيونية، والتي استهدفت ركائز القضية الفلسطينية،القدس والأرض وحق العودة". 

ونقل عن روسيا موقفها الرافض للصفقة، لكونها "تتعارض مع الشرعية الدولية والقانون الدولي". وقال هنية إنه تم الحديث عن ثلاثة مسارات لمواجهة هذه الصفقة، أوّلها ترتيب البيت الفلسطيني واستعادة الوحدة الوطنية والاتفاق على برنامج سياسي مشترك، ثانياً، المقاومة الواسعة الشاملة بكل عناوينها بدءاً من المقاومة الشعبية، وثالثاً، تعزيز شبكة الأمان العربي والإسلامي لتبنّي الموقف الفلسطيني الرافض لهذه الصفقة.

وأوضح رئيس المكتب السياسي لحركة حماس، أن لدى روسيا ميزات تتعلق بالقضية الفلسطينية، وهي أنها حاضرة في ذاكرة الثورة الفلسطينية منذ أيام الاتحاد السوفياتي حتى الآن، وأنّ لها علاقات على مسافة واحدة من جميع الفصائل الفلسطينية، ولا سيما "فتح" و"حماس"، بالإضافة إلى أن تحرّكها له نتائج من قبيل إحداث توازن مع الموقف الأميركي، وفق هنيّة. 

هنية: واشنطن حاولت الاتصال بحركة حماس

وبالحديث عن "صفقة القرن" اعتبر رئيس المكتب السياسي لحركة حماس، أن "الصفقة كشفت عن الوجه القبيح للسياسة الأميركية، وأيضاً عن هذا الحصاد المرّ  لمسيرة التسوية"، موضحاً أن موضوع حلّ الدولتين لم يعد قائماً، والقدس وأن اللاجئين غير موجودين على الطاولة، والأسرى سيبقون في السجون.

وكشف هنية للميادين عن أن واشنطن حاولت الاتصال بحركة حماس، إلا أن الأخيرة رفضت اللقاء مع الإدارة الأميركية لأنها كانت تتوقع طبيعة الصفقة والرؤية الأميركية لها، لافتاً إلى أن الاتّصالات السياسية مع الإدارة الأميركية الحالية لن تكون مجدية.

وقال إن "حماس" تتبنّى استراتيجية الانفتاح على الجميع، وليست ضد أي اتّصالات مع أي دولة، ما عدا أي علاقات مع الكيان الإسرائيلي، في وقت لـ"حماس" علاقة استراتيجية مع إيران، ولها علاقات مع تركيا، وقطر، ومصر، والأردن، ودول المغرب العربي، بحسب هنية. 

وأشار إلى أن "صفقة القرن" لها مسار متعلق بتصفية القضية، والمسار الآخر هو ترتيب المنطقة وفق النظرية الأميركية، مشدداً على أنه من المهم جداً قطع الطريق على هذا التوجّه الأميركي الذي يرمي إلى السيطرة على المنطقة،ونوه إلى أن الانقسام بين دول المنطقة يمثل للإسرائيلي "وضعاً إقليمياً ذهبياً" لتنفيذ مخططاته.

ودعا هنية الدول المتضررة من السياسة الأميركية أن توجِد مساحة من التفاهم والحوار بينها، مؤكداً أن "حماس" جاهزة لأي دور يمكن أن يُسهم في خفض هذا التوتر في المنطقة.

واعتبر أن مواقف الرئيس الفلسطيني محمود عباس ضد الصفقة بحاجة لأن "تترجم إلى أفعال في بناء استراتيجية وطنية".

وقال "نحن بحاجة إلى وقفة من شعوب الأمة العربية والإسلامية لمواجهة ما يسمى صفقة القرن"، داعياً من خلال الميادين الشعوب العربية والإسلامية إلى مزيد من التصدي للسياستين الأميركية والإسرائيلية.

وأعرب عن أسفه وغضبه إزاء كل محاولات التطبيع مع الاحتلال الإسرائيلي، وأضاف: "نحن غير راضين عن مؤتمر وارسو ولا عن مؤتمر المنامة ولا عن لقاء رئيس الوزارء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو ورئيس المجلس السيادي في السودان عبد الفتاح برهان أخيراً".

وشدد هنية على أن مَن يعتقد بأن النجاة هي في الاقتراب من "إسرائيل"، فإنه مخطئ، مشيراً إلى أنه "لا بدّ من وقف هذا التطبيع والتصدي له شعبياً وسياسياً وإعلامياً". 

هنية: "حماس" عرضت 4 خيارات يمكن أن تحقق الوحدة الفلسطينية 

وحول الانقسام الفلسطيني، قال رئيس المكتب السياسي لحركة حماس: "بادرنا إلى الاتصال بأبي مازن، ووافقنا على المشاركة في اجتماع القيادة الفلسطينية في رام الله"، مضيفاً أنه تم استقبال وفداً من الضفة في غزة من أجل الاتفاق على استراتيجية وطنية فلسطينية.

وصرح هنية بأن "حماس" في الداخل "قدّمت الكثير من الخطوات والتنازلات من أجل إحداث اختراق في ملفّ المصالحة"، موضحاً أنها عرضت أربعة خيارات يمكن لأي منها أن يوصل إلى الوحدة الوطنية، الأول هو إجراء انتخابات رئاسية وتشريعية ولاحقاً انتخابات للمجلس الوطني الفلسطيني، والثاني هو أن ينعقد المجلس الوطني الفلسطيني خارج رام الله، في بيروت أو في أي عاصمة أخرى، أما الثالث هو أن يُعقد إطار القيادة المؤقّتة للأمناء العامّين للفصائل الفلسطينية، في حين أن الرابع هو تأليف حكومة وحدة وطنية تتولى إدارة الوضع الفلسطيني في الضفة والقطاع.

ولفت إلى أن حماس وفتح والجهاد والفصائل مطالَبة بأن تُحدث نقلة على صعيد الوحدة الوطنية. 

وشدد هنية على أنه يحق لكل فصيل الاحتفاظ باستراتيجيته، فـ"حماس" ترى أن فلسطين من البحر إلى النهر، ولن تعترف بـ"إسرائيل"، وهي تتبنى خيار المقاومة وستستمر فيه، وستتحرك في هذا المربع في ظل التوافق على برنامج وطني"، وقال: "لا نريد أن نتفرّد بقرار المقاومة وكذلك لا نريد لإخوتنا في "فتح" أن يتفرّدوا بقرار السياسة".

وأضاف "نريد من إخوتنا في "فتح" أن يتخلصوا من بعض القضايا التي هي من ذيول مرحلة ما قبل صفقة القرن". 

وأكد هنية أنه "نحن بحاجة إلى أن يكون هناك لقاء فلسطيني - فلسطيني، وأن نبادر إلى وضع رؤية وطنية فلسطينية"، منوهاً بالدور المصري في ملف المصالحة واصفاً إياه بـ"الأساسي والمركزي". 

ورحّب بدور روسي وقطري وتركي ولبناني للخروج من حالة الجمود في الوضع الفلسطيني الداخلي، وبأي دور يمكن أن يسهم في تحقيق المصالحة مع التأكيد على محورية مصر، مذكراً بأن رئيس مجلس النواب اللبناني نبيه بري كان له دور في هذا الموضوع، وقطر وتركيا والأردن في مرحلة من المراحل. 

هنية: لا أعتقد أن قضية التهدئة الطويلة المدى واردة

 

هنية للميادين: لا أعتقد أن قضية التهدئة الطويلة المدى واردة

وقال رئيس المكتب السياسي إن المقاومة في غزة عصيّة على الكسر ومستمرة في استراتيجية التراكم وبناء القوة، مشيراً إلى أنه لا يعتقد أن قضية التهدئة الطويلة المدى واردة فهذا مرتبط بتفاهمات رفع الحصار عن قطاع غزة.

وشدد على أنه من حق المقاومة الرد على العدوان وأن تدافع عن الشعب الفلسطيني، لافتاً إلى أن زرع فتنة بين فصائل المقاومة أمر لا يمكن أن ينجح. 

وكشف هنية عن أن علاقة حركة حماس بحركة الجهاد الإسلامي علاقة استراتيجية، وقال: "نحن في حالة من الانسجام والتفاهم مع إخوتنا في حركة الجهاد، ونملك الوعي الكامل لقطع الطريق على إحداث أي انشقاقات داخل صف المقاومة وخاصة بين حماس والجهاد".

وحذّر هنية من أنه إذا فكّر الاحتلال بأي حماقة تجاه القطاع فهو سيرى ما لم يره في 2014 "من دون الخوض في التفاصيل"، ذاكراً أن "صواريخ القسّام دكّت الكثير من الأماكن الصهيونية وفرضت حظراً جوياً على مطار اللد عام 2014". 

وحول الانتخابات داخل حركة حماس، قال هنية إن "حماس" تفتخر بهذه العملية الديمقراطية في تجديد مؤسساتها الشورية وكذلك التنفيذية، حيث أنه كل أربع سنوات تجري انتخابات في أقاليم الحركة كافة في غزة والضفة وكذلك في الخارج.

وبحسب هنية، فإنه "من حق أي أخ في الحركة بمن فيهم الأستاذ خالد مشعل أن يكون جزءاً من هذه العملية".

هنية: علاقتنا بإيران استراتيجية

وحول استشهاد الفريق قاسم سليماني، أكد هنية أن الشهيد سليماني كان له دور مركزي ومحوري في دعم القسّام وفي دعم المقاومة، مشيراً إلى أن علاقة حركة حماس بإيران علاقة استراتيجية. 

وشدد على أن "المشاركة والتعزية بالشهيد قاسم سليماني واجبتان، لافتاً إلى أن الأمر غير الطبيعي أن لا يكون هناك مشاركة أو تعزية بالشهيد سليماني".

وكشف رئيس المكتب السياسي لحركة حماس عن أن هناك لقاءات عديدة تمّت مع أمين عام حزب الله السيد نصر الله، وقال "هو بالتأكيد محلّ احترامنا"، مضيفاً أن السيد نصر الله لم يعرض من جانبه شيئاً يتعلق بموضوع العلاقة مع سوريا.

وأشار إلى أنه يعتقد أن السيد نصر الله لا يمانع وجاهز لو طُلب منه أن يقوم بدور ما، في ما يتعلق بالعلاقة مع سوريا، معرباً عن أمانيه الدائمة لسوريا بالاستقرار والأمن ووحدة أراضيها.

المصدر : الميادين

 

بنك السودان المركزي

أعلن البنك المركزي السوداني، أنه تلقى خطابا من مدير مكتب العقوبات في وزارة الخارجية الأمريكية يفيد بتأكيد رفع كافة أشكال العقوبات الاقتصادية المفروضة على السودان.

وأكد محافظ البنك المركزي السوداني بدر الدين عبد الرحيم إبراهيم، في تصريح صحفي اليوم الأربعاء، أن الحديث يدور عن العقوبات المفروضة على بلاده بموجب الأمرين التنفيذيين 13067 و13412، الصادرين عن واشنطن في 12 أكتوبر2017.

البنك المركزي يعلن أنه تلقى خطاباً من مدير مكتب العقوبات بوزارة الخارجية الأمريكية عبر وزارة الخارجية، يفيد بتأكيد انتهاء كافة أشكال العقوبات الاقتصادية المفروضة على السودان بموجب الأمرين التنفيذيين 13067

وأضاف: "بموجب إلغاء الأمرين فقد تم رفع العقوبات عن 157 مؤسسة سودانية ولم يتبق ضمن العقوبات سوى بعض الأفراد والمؤسسات المرتبطين بالأحداث في دارفور".

المصدر: وكالة الأنباء السودانية