در این قطعنامه ها اقدامات رژیم صهیونیستی در نقض سیستماتیک حقوق بشر مردم فلسطین و کاربرد زور علیه شهروندان فلسطینی به ویژه ساکنان نوار غزه که منجر به کشته و زخمی غیرنظامیان شده و نیز شهرک سازی در سرزمین های اشغالی از جمله در بیت المقدس شرقی و جولان اشغالی محکوم شده است.

در این قطعنامه ها همچنین محاصره زمینی، هوایی و دریایی غزه، شهرک سازی در سرزمینهای اشغالی، ‌اقدامات تحریک آمیز شهرک نشینان علیه شهروندان فلسطینی در سرزمینهای اشغالی و نیز تخریب منازل و بازداشت های خودسرانه و زندانی کردن فلسطینیان محکوم و بر بازگشت آوارگان فلسطینی به خانه و کاشانه خود، تاکید شده است.

در قطعنامه مربوط به جولان سوریه، از رژیم صهیونیستی خواسته شده است تا به قطعنامه های مصوب سازمان ملل در خصوص جولان عمل کرده و به اشغال این منطقه پایان دهد.

 همچنین رژیم صهیونیستی از اعطا حق شهروندی اسرائیل به ساکنان جولان سوریه منع شده است.

در قطعنامه دیگری با اشاره به وضعیت اسفناک اجتماعی و اقتصادی آواراگان فلسطینی و نیز وضعیت شدیدا بحرانی آژانس امداد و کار سازمان ملل متحد(آنروا)، از تمامی کشورها،‌ آژانس های تخصصی و سازمان های غیردولتی درخواست شده است از تلاش ها و اقدامات آنروا در کمک رسانی به آوارگان فلسطینی حمایت کنند.

 محمدرضا صحرایی رایزن نمایندگی دائم جمهوری اسلامی ایران در سازمان ملل، در سخنانی در این نشست ها ضمن تشریح مواضع کشورمان در خصوص مساله فلسطین اظهار داشت: با تصویب قطعنامه های ارائه شده به کمیته، جامعه جهانی بار دیگر حمایت قاطع خود را از مردم فلسطین و حق تعیین سرنوشت آنان اعلام و خواستار پاسخگویی رژیم صهیونیستی به جنایاتی شده که علیه مردم فلسطین از جمله زنان و کودکان مرتکب گردیده است.

این دیپلمات جمهوری اسلامی ایران تاکید کرد: عدم پایبندی رژیم صهیونیستی که از سوی برخی قدرت ها حمایت می شود، به حقوق و مقررات بین المللی، مانع دستیابی جامعه بین المللی به یک راه حل عادلانه برای این بحران شده است.

رایزن نمایندگی دائم جمهوری اسلامی ایران در سازمان ملل ادامه داد: بدین منظور بازگشت آوارگان فلسطینی به سرزمین خود و برگزاری رفراندوم با مشارکت همه مردم فلسطین اعم از مسلمان، مسیحی و یهودی و تعیین نظام سیاسی توسط آنان موثرترین راه حل برای مساله فلسطین است.

مولوی نذیر احمد سلامی با تاکید بر لزوم همگرایی بین مسلمین، اظهار داشت: دانشمندان ، علما ، فرهیختگان ، روحانیون و شخصیت هایی هستند که از مسائل کوچک و بزرگ جهان اسلام آگاهی دارند؛ بنابراین ضمن آگاهی از اجر و پاداش دنیوی و اخروی اقدامات سازنده برای رشد و تعالی ملت های مسلمان، باید تلاش شود این برادری ها و همکاری ها به سمت و سویی حرکت کند که موجب ایجاد اعتماد و همراهی عموم مردم شود.

وی افزود: مردم کشورها نگاه و گوش خود را به حوزویان و علمای دین خود می سپارند، فلذا در صورت عدم همکاری و همراهی ملت ها با علما و حوزویان، می تواند نتیجه بحرانی را به ارمغان آورد.

مولوی سلامی تصریح کرد:از امتیازات دین مبین اسلام در برابر سایر ادیان و مکاتب این است که دستورات خداوند متعال توسط قرآن، پیامبر اسلام و ائمه اطهار به برادری ، اخوت و وحدت، رویه است، در روایتی رسول الله(ص) فرموده اند: «مَنْ اَصْبَحَ و لم یَهْتَمُّ بِاُمورِ الْمُسْلِمینَ فَلَیْسَ مِنْهُمْ وَ مَنْ سَمِعَ رَجُلاً یُنادى یا لِلْمُسْلِمینَ فَلَمْ یُجِبْهُ فَلَیْسَ بِمُسْلِمٍ؛ هر کس صبح کند و به امور مسلمانان همت نورزد، از آنان نیست و هر کس فریاد کمک خواهى کسى را بشنود و به کمکش نشتابد، مسلمان نیست».

وی در پایان تاکید کرد: همگان در مقابله مشکلات جهان اسلام باید متحد و از توطئه های دشمنان آگاهی و هوشیاری داشته باشند و با مدیریت کامل ، حفظ استقلال و بهره مندی از رهبری توانمند و خردمند بر تمام مشکلات جهان اسلام و مصیبت های پیش آمده فائق آیند.

روزنامه پاکستانی اکسپرس تریبون در تازه ترین شماره خود گزارش داد: مقامات طالبان وعده داده اند که از خاک افغانستان هرگزعلیه پاکستان استفاده نخواهد شد.

منصور احمدخان، سفیر پاکستان در افغانستان در همین ارتباط گفت که به هر طریق ممکن این موضوع را حل خواهد کرد. دیپلمات پاکستانی افزود: برخی از گروه های تروریستی برای گفت‌وگو با دولت پاکستان آماده می شوند و برخی نیز هدف قرار خواهند گرفت.

منصور احمدخان افزود: طالبان در کابل هرگز نگفته است که از طالبان پاکستان حمایت می‌کند.

سرنوشت تحریک طالبان پاکستان (TTP) پس از روی کار آمدن طالبان در افغانستان تبدیل به موضوع اساسی اسلام آباد شده است.

روزنامه داون پاکستان روز جمعه گزارش داد که مقامات پاکستانی در دو هفته گذشته با میانجیگری سراج الدین حقانی وزیر داخله دولت موقت طالبان مذاکرات "رو در رو" با عناصر تحریک طالبان پاکستان داشته اند.

پیش از این، عمران خان، نخست وزیر پاکستان به خبرگزاری تی‌آر‌تی ترکیه گفته بود که تحریک طالبان پاکستان با برخی گروه‌ها در حال مذاکره است و اگر سلاح‌های خود را زمین بگذارد، عفو خواهد شد.

عمران خان گفته بود که این مذاکرات با حمایت طالبان افغان برگزار می‌شود.

استاد محسن قرائتی در تفسیر نور به ارائه «نکات ناب» و «پیام های زیبای آیات قرآن کریم» پرداخته که در این نوشتار، آیه ۱۸۸ سوره مبارکه آل عمران را در قالب مجموعه «قطره ای از دریا» ارائه می نماید.

- آیه

لَا تَحْسَبَنَّ الَّذِینَ یَفْرَحُونَ بِمَا أَتَوْا وَ یُحِبُّونَ أَنْ یُحْمَدُوا بِمَا لَمْ یَفْعَلُوا فَلَا تَحْسَبَنَّهُمْ بِمَفَازَةٍ مِنَ الْعَذَابِ ۖ وَلَهُمْ عَذَابٌ أَلِیمٌ

- ترجمه

گمان مبر کسانی که به آنچه کرده‌اند، شادمانی می‌کنند و دوست دارند برای آنچه نکرده‌اند ستایش شوند، مپندار که آنها از عذاب الهی رسته‌اند، (زیرا) برای آنها عذابی دردناک است.

- نکته ها

مردم سه دسته‌اند:

۱- گروهی که کار می‌کنند و انتظار پاداش یا تشکّر از مردم ندارند. «لانرید منکم جزاء و لاشکورا»[۱]

۲- گروهی که کار می‌کنند تا مردم بدانند و ستایش کنند. «رئاء الناس»[۲]

۳- گروهی که کار نکرده، انتظار ستایش از مردم دارند. «یحمدوا بمالم یفعلوا...»

از مواردی که غیبت جایز است، در مورد کسی است که ادّعای مقام یا تخصّص یا مسئولیّتی را می‌کند که صلاحیّت آن را ندارد. «یحبّون ان یحمدوا بما لم یفعلوا»

برای اینکه این تمایل نابجا - ستایش بدون عمل - کور شود، در اسلام هرگونه تملّق و چاپلوسی منع شده است.

- پیام ها

۱- رذایل اخلاقی، همچون عُجب و غرور و انتظار تملّق از مردم، هلاکت قطعی را به دنبال دارد. «یفرحون... یحبّون... فلا تحسبنّهم بمفازة»

۲- قرآن، هرگونه تحلیل و تفسیر نابجا را نسبت به هر کس و هر موردی محکوم می‌کند.[۳] «لاتحسبنّ... فلا تحسبنّهم»

۳- خداوند نه تنها برای رفتار، بلکه برای خواسته‌های خیر و شرّ انسان نیز حساب باز می‌کند.[۴] «یحبّون ان یحمدوا... لهم عذاب الیم»

۴- آنچه خطرش بیشتر است، توقّع حمد است، نه توقّع شکر و مدح. زیرا در حمد، نوعی ستایش آمیخته با پرستش نهفته است. «یحبّون ان یحمدوا»

۵ - گنهکار ممکن است پشیمان شده، توبه کند و نجات یابد، ولی افراد مغرور، حتی در صدد توبه برنمی‌آیند، لذا امیدی به نجات آنان نیست. «ولاتحسبنّهم بمفازة من العذاب»

۶- کسانی که در دنیا گرفتار اوهامِ خودپرستی و اسیر زندان «منیّت» هستند، در قیامت نیز اسیر و گرفتار عذاب الهی‌اند. «و لهم عذاب الیم»

پی نوشت ها:

۱) انسان، ۹.

۲) نساء، ۳۸.

۳) آیاتی که با کلماتِ «لاتحسبنّ»، «لایحسبنّ»، «أفَحسبتم» آغاز شده، بیانگر همین معناست.

۴) در جای دیگر نیز نسبت به کسانی که دوست دارند فحشا در جامعه رواج یابد وعده‌ی عذاب می‌دهد. «یحبّون ان تشیع الفاحشة... لهم عذاب الیم» نور، ۱۹.

- سؤال

مهمترین عوامل دوزخی شدن انسانها چیست؟

- پاسخ

قرآن مجید عوامل زیادی را برای دوزخی شدن انسان برشمرده که به مهمترین آنها اشاره می‎شود.

۱. گناه: معصیت و گناه یکی از مهم‎ترین اسباب ورود به جهنم است. همه عوامل دخول جهنم تحت واژه گناه قرار می‎گیرد لیکن قرآن تنها به این عنوان بسنده نکرده بلکه اسباب دیگری را نیز تذکر داده است روزی که گناه‎ کاران و مجرمان را با حال تشنگی به سوی دوزخ می‎رانیم.[۱] بی‎گمان گنه کاران در عذاب دوزخ ماندگارند.از عذاب آنان کاسته نمی‎شود و آنها در آنجا نا امیدند.[۲]

۲. کفر و نفاق: شاخص‎ترین گروه دوزخیان کافران و منافقان هستند، زیرا قرآن آیات زیادی را به کافران و منافقان اختصاص داده مانند:

خداوند همة منافقان و کافران را در دوزخ جمع می‎کند.[۳]

خداوند به مردان و زنان منافق و دوچهره و کافران، آتش جهنم را وعید داده است. در آن جاودانه‎اند.[۴]

۳. منحرف کردن از راه خدا: «پس برخی از آنان به وی ایمان آوردند و برخی روی برتافتند و برای آنان دوزخ پر شراره کافی است.»[۵]

این آیه هشداری است به آنان که مردم را از ارزش‎های والای الهی و اسلامی مانع می‎شوند و از رسیدن به سعادت جلوگیری می‎نمایند...

۴. قتل عمد: «هر کس عمداً مؤمنی را بکشد، کیفرش دوزخ است که در آن ماندگار خواهد بود و خدا بر او خشم می‎گیرد و لعنتش می‎کند و جزایی بزرگ برایش آماده ساخته است.»[۶]

۵. پیروی از شیطان: «خدا به شیطان گفت: از   منزلت بیرون شو که تو راندة درگاه مایی هر که از فرزندان آدم تو را پیروی کند جهنم را از تو و آنان به یقین پر می‎کنم.»[۷]

۶. دشمنی و مخالفت با خدا و رسول ـ صلّی اللّه علیه و آله و سلم ـ : «آیا ندانسته‎اند هر کس با خدا و رسولش به دشمنی و مخالفت برخیزد آتش دوزخ پاداش همیشگی اوست و این در حقیقت خواری بزرگ است.»[۸]

۷. شرک و بت پرستی: «و با خدای یگانه معبودی دیگر قرار مده و گرنه حسرت زده و مطرود در دوزخ افکنده خواهی شد.»[۹]

۸. ظلم و ستم: «کسانی که کفر ورزیدند و ستم کردند، خدا بر آن نیست که آنان را بیامرزد و به راهی هدایت کند، مگر راه جهنم که همواره در آن جاودانند.»[۱۰]

۹. تکذیب آیات الهی: «به راستی آنان که آیات ما را دروغ شمردند و از پذیرفتن آنها تکبّر ورزیدند، درهای آسمان بر ایشان گشوده  نشده  و وارد بهشت نمی‎شوند، مگر آن که طناب بسیار ضخیم در سوراخ سوزن در آید و بدین سان بزه‎کاران را کیفر می‎دهیم...»[۱۱]

۱۰. غفلت زدگی: «و در حقیقت بسیاری از جنّ و آدمیان را برای دوزخ واگذاریم زیرا دل‎هایی دارند که با آن حقایق را دریافت نمی‎کنند و چشمانی دارند که با آنها نمی‎بینند و گوش‎هایی دارند که با آنها نمی‎شنوند. آنان همانند چهارپایان بلکه گمراه‎ترند، آنها همان غافل ماندگانند.»[۱۲]

۱۱. فرار و تخلّف از جهاد: «بازماندگان از جهاد از مخالفت با رسول خدا خوشحال شدند، و کراهت داشتند که با اموال و جانهای خود در راه خدا جهاد کنند و گفتند در این گرما به سوی میدان حرکت نکنید. بگو: اگر درست دریابند آتش جهنم سوزان‎تر است.»[۱۳]

۱۲. پنهان سازی حق و دین فروشی: «کسانی که کتمان می‎کنند آنچه را خدا از کتاب نازل کرده و آن را به بهای کمی می‎فروشند آنها جز آتش چیزی نمی‎خورند و هدایا و اموالی که از این رهگذر به دست می‎آورند در حقیقت آتش سوزان است و خداوند روز قیامت با آنها سخن نمی‎گوید...»[۱۴].

۱۳. تکیه بر ستمگران: بر ستمکاران میل و تکیه نکنید که آتش دوزخ به شما  می ‎رسد و در برابر خدا برای شما سرپرستان و دوستانی نخواهد بود و سرانجام یاری نخواهید شد.

۱۴. ترک نماز: «چه چیز شما را در آتش در آورد گویند از نمازگزاران نبودیم و بی‎نوایان را غذا نمی‎دادیم...»[۱۵].

۱۵. تصرف در مال یتیم: «به راستی آنان که اموال و دارایی یتیمان را به ستم می‎خورند جز این نیست که آتشی در شکم خود فرو می‎برند، و به زودی در آتشی فروزان در آیند.

۱۶. رباخواری: کسانی که ربا می‎خورند از گور بر نمی‎خیزند مگر مانند برخاستن کسی که شیطان بر اثر تماس؛ آشفته سرش کرده و او خرد خود را از دست داده است.[۱۶]

۱۷. کم فروشی: ویل للمطفّفین وای بر کم فروشان...[۱۷]

۱۸. عیب جویی: وای بر هر بدگوی عیب جویی که مالی گردآورده و آن را بر شمارد[۱۸] ... در آتش خرد کننده فرو افکنده خواهد شد.

موارد زیادی در این رابطه در منابع ما آمده است ولی ما بخاطر اختصار به همین اندازه اکتفا  می کنیم.

معرفی منابع جهت مطالعه بیشتر:

۱. معاد در قرآن تفسیر موضوعی قرآن کریم، آیة الله جوادی آملی، قم، نشر اسراء، جلد ۵، ص ۳۷۵ و بعد از آن.

۲. گناهان کبیره، شهید آیت الله دستغیب.

پی نوشت ها:

[۱] . مریم/ ۸۶.

[۲] . زخرف/ ۷۴ ـ ۷۵.

[۳] . نساء/ ۱۴۰.

[۴] . آل عمران/ ۱۲.

[۵] . نساء/ ۵۵.

[۶] . نساء/ ۹۳.

[۷] . اعراف/ ۱۸.

[۸] . توبه/ ۶۳.

[۹] . اسراء/ ۳۹.

[۱۰] . نساء/ ۱۶۸.

[۱۱] . اعراف/ ۴۰ ـ ۴۱.

[۱۲] . اعراف/ ۱۷۹.

[۱۳] . توبة/ ۸۱.

[۱۴] . بقره/ ۱۷۴.

[۱۵] . مدثر/ ۴۰.

[۱۶] . بقره/ ۲۷۵.

 [۱۷]. مطففین/ ۱.

[۱۸] . همزه/ ۱ و ۲.

یک رسانه آمریکایی به تظاهرات ضد آمریکایی به مناسبت سالگرد تسخیر لانه جاسوسی آمریکا در ایران اشاره کرد و نوشت، ایران در بحبوحه تشدید تنش‌ها با آمریکا، سالگرد مراسم تسخیر لانه جاسوسی آمریکا را برگزار کرد و شعارهای مرگ بر آمریکا همزمان با اعلام برخورد پیروزمندانه سپاه ایران با نیروی دریایی آمریکا در دریای عمان سر داده شد.

وبگاه «المانیتور» در این تظاهرات نوشت، تظاهرات سازماندهی شده به مناسبت چهل و دومین سالگرد تسخیر لانه جاسوسی آمریکا روز پنجشنبه گذشته در 4 نوامبر مقابل ساختمان سابق سفارت آمریکا در تهران برگزار شد.

بر اساس این گزارش، این رویداد سراسری با صحنه‌های معمول آتش زدن پرچم ایالات متحده و شعارهای «مرگ بر آمریکا» از سوی شرکت کنندگان برگزار شد. «روز ملی مبارزه با استکبار» امسال نیز با مضمون تحسین از سپاه پاسداران انقلاب اسلامی بود که تنها یک روز قبل اعلام شده بود تلاش آمریکا برای سرقت نفت ایران را خنثی کرده است.

تلویزیون دولتی ایران نیز تصاویری از عملیات «ضد دزدی دریایی» منتشر کرد که در آن نیروهای سپاه پاسداران انقلاب اسلامی در کنترل آسان و کامل شناور نشان داده شدند.

این رسانه با ذکر ادعای آمریکا در خصوص این حادثه نوشت، مذاکرات غیرمستقیم ایران و آمریکا بر سر احیای این توافق در ژوئن با روی کار آمدن «سید ابراهیم رئیسی» رئیس جمهور ایران به حالت تعلیق درآمد. ماه‌ها پس از نشستن بر روی ایده چگونگی بازگشت به میز مذاکره، دولت ایران در نهایت در سوم نوامبر اعلام کرد که تاریخ جدیدی برای از سرگیری مذاکرات در وین، پایتخت اتریش، نهایی شده است. در این اطلاعیه مشخص نشده است که آیا دور جدید شامل ایالات متحده می شود یا خیر.

آیت‌الله رئیسی در آخرین مواضع خود در مورد سرنوشت توافق، روز پنجشنبه در سخنانی علنی اعلام کرد: «از میز مذاکره کنار نمی‌رویم، اما برابر زیاده‌خواهی‌ها مقاومت می‌کنیم.»

وی خاطرنشان کرد که دولتش برای حق قانونی ایران برای لغو تحریم‌ها فشار خواهد آورد. از سوی دیگر، ایران شدیداً خواستار ورود مجدد واشنگتن به توافقی است که با ضمانت عدم خروج همراه باشد.

«علی شمخانی» دبیر شورای عالی امنیت ملی ایران، یکی از مقام‌های ارشد کشوری و لشکری ​​که نقش مهمی در تصمیمات مهم سیاست خارجی ایران دارد، گفت:« رئیس جمهور ناتوان آمریکا حاضر به ارائه تضمین نیست.»

شمخانی هشدار داد، عدم انجام این کار، مذاکرات آینده را بی‌معنا می‌کند و نتیجه جدیدی به همراه نخواهد داشت.

نتیجه بررسی حمله مرگبار هواپیماهای بدون سرنشین آمریکا از سوی ارتش این کشور در ماه اوت نه تنها مردم افغانستان را قانع نکرد بلکه به شدت خشمگین نیز کرده است. این حمله که براثر آن ده تن غیر نظامی کشته شدند پیش از اعلام خروج کامل آمریکا از افغانستان صورت گرفت.

سامی سعید بازرس کل نیروی هوایی آمریکا اعلام کرد، براساس تحقیقات صورت گرفته در این حملات، هیچ نقضی از قانون و یا سهل انگاری صورت نگرفته است. این به معنای حمایت کامل دولت و ارتش آمریکا از جنایات  نیروهای نظامی این کشور در افغانستان است که در دو دهه حضور به کرات صورت گرفته است. آمریکا برای کاستن از خشم مردم افغانستان پس از هر جنایات نیروهای خود در این کشور اعلام می کرد که درباره آن تحقیق می کند اما نه تنها تاکنون نیروهای آمریکا در ارتکاب جنایات خود در افغانستان مفصر شناخته نشده اند بلکه  ارتش آمریکا تلاش کرده است با طولانی کردن زمان بررسی جنایات نیروهای نظامی این کشور به فراموشی سپرده شوند و در بدترین شرایط، اقدام به خارج کردن نظامی جنایت کار از افغانستان کرده اند.

اکرم عارفی مدرس دانشگاه و تحلیلگر مسایل سیاسی در کابل در این باره براین اعتقاد است:

آمریکا در مدت دو دهه اشغال افغانستان مرتکب نقض حقوق بشر و جنایات جنگی بیشماری در این کشور شده است و هزاران  تن از غیرنظامیان براثر بمباران نظامیان آمریکایی کشته و مجروح شده اند و دولت و ارتش آمریکا نیز با حمایت از جنایت کاران زمینه های ادامه آنرا فراهم می کرد.

حملات به اصطلاح اشتنباهی، استفاده از مواد منفجره ممنوعه مانند شیمیایی و بمب مادر به همراه بریدن انگشت افراد کشته شده برای داشتن آمار آنان و گرفتن عکس یادگاری با کشته های غیرنظامی در افغانستان تنها بخشی از جنایات نظامیان آمریکایی و سازمان ناتو مستقر در افغانستان است که هیچ نهاد بین المللی نیز حاضر به تحقیق و بررسی در این مورد نیست. زیرا نگران واکنش منفی آمریکا و تحریم از سوی این کشور هستند.

مولوی مفلح کارشناس سیاسی در ارزیابی از نتایج حضور دو دهه نظامیان آمریکایی در افغانستان می گوید:

حضور نظامی آمریکا در افغانستان نتیجه ای جز ادامه و تشدید جنگ و کشتار غیرنظامیان، فساد، فحشا و منکرات نداشت. به گفته وی، آمریکا تلاش کرد  با ترویج فساد در افغانستان این کشور را مستعمره و سرسپرده کامل خود کند. مردم افغانستان انتظار دارند به جنایات نظامیان آمریکایی در کشورشان رسیدگی جدی شود.

در هر حال، در دو دهه گذشته، کمیته های تحقیق مختلفی از سوی ارتش آمریکا و دولت های قبلی افغانستان برای بررسی جنایات نظامیان آمریکایی در کشتار غیرنظامیان در افغانستان تشکیل شد که هیچ کدام نتیجه بخش نبود و باعث شد تا نظامیان آمریکایی با جسارت و گستاخی بیشتری به کشتار مردم افغانستان ادامه دهند. این بدان معنا است که جان مردم افغانستان هیچ ارزش و جایگاه انسانی برای کاخ سفید ندارد و نظامیان آمریکایی می توانند به هر جنایتی ضد انان دست بزنند بدون انکه در محکمه ای به جنایاتشان رسیدگی شود. 

«مولوی عبدالکبیر» معاون نخست وزیر طالبان در دیدار با «محمد اکبری» معاون شورای علمای شیعه افغانستان در قصر سپیدار کابل  با تاکید بر ضرورت اتحاد بین همه اقوام افغانستان افزود: دولت موقت امارت اسلامی برای ایجاد اعتماد متقابل میان شیعیان و طالبان تلاش می کند.

پیش از این نیز بارها هیاتی از شورای علمای شیعه افغانستان با مقامات طالبان در این کشور گفت‌وگو کرده اند.

هیات شورای علمای شیعه افغانستان به ریاست «محمد اکبری» معاون این شورا ماه گذشته با هیاتی از شورای رهبری طالبان به ریاست «شهاب‌الدین دلاور» رئیس کمیته سیاسی این گروه دیدار کرد.

در آن دیدار نیز اکبری با تأکید بر اهمیت امنیت و عدالت اجتماعی در انسجام و پایداری دولت آینده این کشور گفته بود: باید هرچه زودتر دولت فراگیری ایجاد شود که آیینه تمام‌نمای همه اقوام ساکن افغانستان باشد.

یا افت اکسیژن خون، شما را در معرض ابتلا به آسم، اختلالات ریوی، کرونا و ناراحتی‌های قلبی قرار می‌دهد. بررسی میزان اشباع اکسیژن خون به‌طور مرتب با دستگاه پالس‌سنج، عمل به توصیه‌های پزشکی و مصرف غذاهای غنی از اکسیژن می‌تواند به حفظ سطح مناسب اکسیژن خون کمک کند.

در این مطلب چهار ماده غذایی که در افزایش سطح اکسیژن خون مؤثرند، به شما معرفی می‌شود. این مواد غذایی صرفاً به این علت که غنی از اکسیژن هستند، به بهبود سطح اکسیژن خون کمک نمی‌کنند، بلکه این مواد حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و مولکول‌هایی با PH قلیایی هستند که مصرف آنها برای داشتن گردش خون بهینه و حفظ سطح اکسیژن خون در محدوده‌ی نرمال ضروری هستند.

1. انار

انار حاوی آهن، مس، زینک، ویتامین‌های B3 و B6 و کولین است. این میوه از طریق افزایش نیتریک اکسید و بهبود فرآیند انتقال اکسیژن، جریان خون را بهبود می‌بخشد. مصرف میوه‌ی انار یا آب انار تازه به انبساط رگ‌های خونی کمک می‌کند و از این راه جریان خون را افزایش می‌دهد.

برای بهره‌مندی از خواص این میوه‌ی سرخ‌رنگ، روزانه یک انار میل کنید یا 375 میلی‌لیتر آب انار بنوشید. همچنین می‌توانید انار را به سالاد اضافه کرده و میل کنید.

2. کاهو

کاهو منبع عالی ویتامین A ،B3 ،B5 ،B6 ،E و C، فولات، آهن، پتاسیم و زینک و سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی چون کاروتنوئیدهاست. یک مطالعه روی حیوانات نشان داده است که مصرف کاهو از آسیب بافتی ناشی از استرس اکسیداتیو (اکسیداسیون بافت) جلوگیری می‌کند، سنتز لیپیدها (متابولیسم لیپیدها) را بهبود می‌بخشد و خطر بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد.

3. حبوبات

حبوبات از جمله عدس، نخود، لوبیا قرمز و لوبیا چیتی سرشار از آهن، پتاسیم، زینک و ویتامین B و منابع عالی پروتئین گیاهی و بدون چربی هستند. مصرف حبوبات به کاهش فشار خون بالا، کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 و مدیریت وزن کمک می‌کند.

4. لبنیات

شیر، ماست و پنیر سرشار از کلسیم، زینک، ویتامین‌های گروه B، ویتامین D، پروبیوتیک‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌های سالم هستند. مصرف محصولات لبنی کم‌چرب می‌تواند به کاهش خطر بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت نوع ۲ کمک شایانی کند.

برخی عادات غذایی منجر به تیرگی پوست می‌شوند اما با بهبود آن رفتار می‌توان، به روشن شدن پوست کمک کرد.

پوست ما دائم سلول‌های مرده را از بین می‌برد. اگر این فرایند به طور موثر کار نکند، رنگ پوست شما می‌تواند ظاهری رنگ پریده، خسته و ناسالم پیدا کند، برای مثال چین و چروک‌ها ظاهر شده و افزایش می‌یابد.

با وجود این مسئله ناگوار خبر خوب این است که راه‌های ساده‌ای برای بازگرداندن درخشش به پوست وجود دارد. رعایت مواردی که می‌تواند بزرگ‌ترین تغییر را در چهره شما ایجاد کند. اگر احساس می‌کنید پوست شما، درخشندگی خود را از دست داده است، به احتمال زیاد، یکی از دلایل زیر علت آن است. به همین دلیل به موارد ذیل توجه کنید، تا با پوست کدر، تیره و خسته خداحافظی کنید و همیشه پوست جوان و درخشان داشته باشید.

۱. کم آبی پوست

تامی آمبل، بنیانگذار Shea Terra Organics توضیح می‌دهد که کم آبی (دهیدراته شدن) باعث کاهش حجم جریان خون به پوست می‌شود و شما را رنگ پریده و بیمار نشان می‌دهد. اگرچه کم آبی بدن ممکن است به عنوان یک مشکل کوتاه مدت با یک لیوان آب حل شود، اما جانت پرستوسکی، متخصص پوست در نیویورک، کم آبی بدن را یک مشکل طولانی مدت و جدی می‌پندارد.

او تاکید می‌کند که عدم آب‌رسانی مورد نیاز به پوست می‌تواند باعث آسیب‌های دائمی مانند خطوط ریز، افتادگی و حتی چین و چروک‌های عمیق شود.

در این مورد استفانی ساسوس، متخصص تغذیه در موسسه خانه‌داری آمریکا می‌گوید: بهترین درمان کم آبی نوشیدن است. او توصیه می‌کند که روزانه حداقل هشت لیوان آب یا سایر نوشیدنی‌های بدون قند و کافئین مانند سلتزر‌های طعم‌دار طبیعی مصرف کنید.

۲. عدم لایه برداری پوست

ممکن است شما هر روز صورت خود را بشویید اما بر اساس نظر سنجی موسسه خانه‌داری خوب، لایه‌برداری به عنوان یک امر مهم مراقب از پوست را بیشتر از نیمی از زنان انجام نمی‌دهند.

هادلی کینگ، پزشک متخصص پوست در نیویورک در این مورد می‌گوید: لایه‌برداری، سلول‌های خشک و مرده پوست را از بین می‌برد و یک سطح تازه ایجاد می‌کند تا محصولات موضعی بهتر به آن نفوذ کنند.

همچنین سبینا ویژمن، شیمیدان ارشد بیوتی لاب می‌گوید: لایه‌برداری بهترین راه برای صاف کردن سطح پوست است که باعث درخشندگی و شفاف شدن آن می‌شود؛ بنابراین بهترین روش برای جلوگیری از تحریک و آسیب‌پذیری پوست و حفظ سلامت و درخشندگی آن، استفاده مداوم از یک نوع لایه‌بردار با یک کرم ضد آفتاب ۳۰ درصد است. البته که استفاده از مواد خوراکی ضد آفتاب نیز بسیار کمک کننده خواهد بود!

۳. عدم استفاده از مرطوب کننده‌ها

شایع‌ترین علت کدر شدن پوست صورت، خشکی است. کنیت هو متخصص پوست در نیویورک در این مورد می‌گوید، خشک بودن پوست باعث ایجاد شکاف در سطح آن می‌شود. زمانی که شکاف‌ها ایجاد می‌شود، سلول‌های مرده به میان آمده و باعث رنگ‌پریدگی و ناهمواری در سطح پوست می‌شود. در این حالت، بهترین روش برای جلوگیری از خشکی پوست استفاده مداوم از انواع مرطوب کننده‌هاست.

دبرا لوفتمن متخصص پوست در بورلی هیلز کالیفرنیا پیشنهاد می‌کند که برای تقویت گردش خون در پوست صورت و تحریک سلول‌ها، از مرطوب کننده‌های قوی استفاده کنید. این امر اکسیژن را به سطح پوست آورده و باعث تغذیه و سلامت دوباره آن می‌شود. دنبال کردن رژیم غذایی مخصوص پوست خشک نیز بسیار کمک‌کننده است.

۴. استرس زیاد

یک مشاجره، تغییر بزرگ در زندگی، یا فقط تمرینات روزانه، احساس اضطراب و … در درخشندگی پوست شما نقش دارد.

دکتر لوفتمن توضیح می‌دهد: استرس باعث افزایش هورمون کورتیزول می‌شود که می‌تواند بر جریان خون در پوست و ترمیم پوست تأثیر منفی بگذارد و همین می‌تواند علت تیرگی پوست شما باشد.

بهترین روش برای مقابله با این امر، اختصاص زمان بیشتر برای کاهش استرس است. یوگا، تنفس عمیق و یا دراز کشیدن در وان حمام (آروماتراپی یا رایحه درمانی) را امتحان کنید (مطالعات نشان می‌دهد که استفاده از نمک حمام یا روغن اسطوخودوس، آرامش را افزایش می‌دهد).

دکتر جورج اسلاویچ مدیر آزمایشگاه ارزیابی و تحقیقات استرس در UCLA می‌گوید: این‌ها به بدن شما آرامش می‌دهد و ذهن شما را به زمان حال می‌رساند. نتیجه آن داشتن پوستی سالم‌تر و درخشان‌تر با آرامش بیشتر است.

۵. کم خوابی

هر چیزی که شما را شب‌ها بیدار نگه دارد، می‌تواند بین شما و پوست درخشان شما بایستد.

دکتر پالم توضیح می‌دهد: در طول شب و به هنگام خواب، سلول‌های پوست خود را ترمیم و بازسازی می‌کنند. اگر این دوره کوتاه یا تغییر کند، سلول‌های پوست نمی‌توانند در سطح مطلوب خود عمل کنند.

بهترین درمان این است که سعی کنید در طول شب بین هفت تا نه ساعت خواب داشته باشید. برای افزایش تولید کلاژن که منجر به سرزندگی و جوانی پوست شما می‌شود از یک درمان شبانه با ماده‌ای مانند رتینول در هنگام خواب استفاده کنید. برای به حداکثر رساندن قدرت مرطوب‌کنندگی، هر هفته یک ماسک صورت فوق‌العاده مغذی را به جای کرم شب جایگزین کنید. (در آزمایش GH Beauty Lab، ماسک بازیابی رطوبت، سطح رطوبت پوست را ۴۹ درصد افزایش داد.)

۶. عوامل محیطی

عوامل محیطی مانند آلودگی هوا، رطوبت کم، باد شدید و قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراءبنفش خورشید، به پوست محافظت نشده آسیب می‌رساند. در یک مطالعه تحقیقی، محققان تعدادی زن را بیش از ۲۰ سال در مناطق روستایی و مناطق شهری مورد ردیابی قرار دادند و دریافتند که در صورت زنان ساکن شهر، خطوط و نقاط تاریک بیشتری ظاهر شد.

البته که برای دوری از این علت تیرگی پوست و به منظور صاف و یکدست نگه داشتن پوست، نیازی به جابجایی یا مخفی شدن ندارید. اول از هر چیز، هر شب در مورد پاک کردن صورت خود فعال باشید.

آنی چیو متخصص پوست و مدیر موسسه در شهر ردندو بیچ می‌گوید: دفاع بعدی شما استفاده روزانه از SPF ۳۰+ با طیف وسیع، برای محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش و آلودگی است، به‌علاوه استفاده در هر صبح ازیک محصول آنتی‌اکسیدان مانند سرم، برای جلوگیری از تجمع رادیکال‌های آزاد محیطی از طریق پوست در بدن می‌شود.

توصیه او استفاده از برخی از موثرترین آنتی‌اکسیدان‌ها هستند (ویتامین C، چای سبز و سفید و رزوراترول) یکی دیگر از راه‌های مقابله با اثرات مخرب محیط روی پوست، ورزش منظم است.

دکتر پالم می‌گوید: فعالیت هوازی گردش خون را در پوست افزایش می‌دهد که به تبادل مواد مغذی و دفع سموم از سلول‌های پوست کمک می‌کند. 

۷. سیگار

سیگار کشیدن نه تنها برای سلامتی شما مضر است، بلکه می‌تواند درخشش پوست را نیز از بین ببرد.

دکتر پالم می‌گوید: مواد سرطان‌زا برای یکپارچگی و ساختار پوست بسیار مضر هستند. سیگار کشیدن منجر به تجزیه کلاژن شده و باعث می‌شود که پوست به مرور زمان کم‌رنگ، مومی شکل و چروکیده به نظر برسد.

۸. آرایش مات

از لوازم آرایشی مات کننده مانند پودر‌های سنگین یا گچی که روغن‌های طبیعی پوست و درخشش آن را جذب می‌کنند، خودداری کنید. استفاده از پاک کننده‌های آرایشی حاوی الکل را کاهش دهید، زیرا این پاک کننده‌ها رطوبت پوست را از بین می‌برند.

بهتر است که از یک بی بی کرم که سطح آبرسانی و مرطوب‌کنندگی آن مناسب بوده و یا نوعی از آن که دارای سطح پوشش بیشتر و حاوی پایه‌ای با رنگدانه‌های منعکس کننده نور باشد را انتخاب کنید. 

۹. رژیم غذایی ناسالم

جمله قدیمی "شما همان چیزی هستید که می‌خورید" در اینجا بسیار کاربرد دارد. آن‌چه را که وارد بدن خود می‌کنید، در چهره شما منعکس می‌شود، بنابراین انتظار نداشته باشید که تغذیه سالم نداشته باشید و پوستی درخشان را در آیینه ببینید.

پس بهتر است که از مصرف غذا‌های فرآوری و شور خودداری کنید. این غذا‌ها از طریق احتباس مایعات، سبب افزایش تورم در بافت صورت شده و بازتاب ایده‌آل نور را در چهره به تأخیر می‌اندازد.

پائولا سیمپسون، متخصص تغذیه توصیه می‌کند که پیروی از "رژیم غذایی معمولی غربی" را کنار بگذارید، که به قول خودش شامل موادی است که حاوی قند و چربی زیاد و فاقد فیبر، آنتی اکسیدان‌ها، پروتئین با کیفیت بالا و اسید‌های چرب ضروری هستند که وقتی صحبت از کدر شدن پوست می‌شود، این نوع رژیم غذایی مقصر اصلی است.