دومین جلسه از دور جدید مذاکرات ایران و آمریکا امروز به طور غیرمستقیم و با میانجی‌گری وزیر امورخارجه عمان در شهر ژنو کشور سوئیس در حال برگزاری است.

این دور از مذاکرات در حالی برگزار می‌شود که ایران و آمریکا در طول سال 1404 دو مواجهه جدی نظامی و امنیتی را پشت سر گذاشته‌اند که ایران پیروز و آمریکا شکست‌خورده هر دوی این رویارویی‌ها بوده‌ است.

اولین رویارویی، جنگ 12 روزه بود که با هدف نابودی توان هسته‌ای و موشکی ایران، ساقط کردن نظام جمهوری اسلامی و تجزیه کشور به ایران تحمیل شد و پاسخ شدید و دقیق ایران به حمله نظامی آمریکا و اسرائیل در نهایت سبب شد آنها با میانجی‌کردن برخی از کشورهای منطقه خواستار آتش‌بس و توقف جنگ شوند.

دومین رویارویی نیز اغتشاشات آمریکایی ـ صهیونی 18 و 19 دی‌ماه در ایران بود که  گروه‌های خارج‌نشین مورد حمایت آمریکا و اسرائیل و معارض جمهوری اسلامی، اعم از سلطنت‌طلبان، منافقان و... با هدف کشته‌سازی گسترده و مشروعیت‌تراشی برای مداخله نظامی آمریکا و در نهایت ساقط کردن جمهوری اسلامی آن را در ایران به اجرا درآوردند و این‌بار هم با واکنش گسترده مردمی و مشت آهنین حافظان امنیت مواجه شدند و نقشه‌شان عقیم ماند.

در چنین وضعیتی که مبین اقتدار جمهوری اسلامی در حفاظت از تمامیت ارضی ایران و ملت بزرگ اوست؛ رئیس جمهور آمریکا ـ هرچند که از سوی گروه‌های معارض جمهوری اسلامی با فشار حمله به ایران مواجه است و خودش هم با نمایش یک آرایش جنگی، ایران را به حمله نظامی تهدید می‌کند ـ  اما در عمل گزینه مذاکره با ایران را انتخاب کرده و ایران نیز به عنوان پیروز دو رویارویی مذکور با آمریکا، با در نظرگرفتن مصالح ملی و منطقه‌ای با اقتدار بر سر میز مذاکرات حاضر شده است.

در ادامه، عوامل اقتدار و برتری آفرین جمهوری اسلامی ایران در این مذاکرات را که غالب آنها در روایت مقدماتی این یادداشت نهفته است، مورد بررسی قرار می‌دهیم:

مشروعیت مردمی جمهوری اسلامی

مردم از ابتدای انقلاب اسلامی مهم‌ترین پایه مشروعیت نظام بوده‌اند؛ حضور همیشگی آنها در دفاع از کیان کشور و نظام به وضوح مبین این معنا است. آخرین دفاع میدانی مردم از جمهوری اسلامی ایران از طرفی عدم همراهی آنها با آمریکا و اسرائیل در جنگ 12 روزه و اغتشاشات دی‌ماه 1404 و از طرفی حضور میلیونی آنها در راهپیمایی 22 دی‌ماه در مقابل اغتشاشگران آمریکایی ـ صهیونی و راهپیمایی جشن پیروزی انقلاب اسلامی در 22 بهمن 1404 است.

بر این اساس عدم همراهی مردم با آمریکا، اسرائیل و مزدوران اغتشاشگر آنها و حضور میلیونی مردم در دفاع از جمهوری اسلامی ایران، معنایی مشدّد از مشروعیت را در انظار و افکار عمومی منطقه و جهان ترسیم می‌کند، مبنی بر اینکه «واکنش ملت ایران به اقدامات براندازانه دشمنان و مزدوران وطن‌فروش، نه فقط عدم همراهی با آنها است، بلکه در نقطه مقابل، دفاع از جمهوری اسلامی به عنوان مدافع قدرتمند ایران و ملت آن است.»

اگر واکنش مردم ایران به حمله نظامی و اغتشاش فقط منحصر در عدم همراهی با حمله‌کننده و اغتشاشگر بود، شاید نمی‌شد آن را دلیلی بر حمایت از جمهوری اسلامی دانست، اما وقتی این عدم همراهی با حضور میلیونی در حمایت از انقلاب و جمهوری اسلامی همراه می‌شود، در واقع دلیلی قاطع بر حمایت اکثریت مردم از نظام جمهوری اسلامی به عنوان یکی از مهم‌ترین مبانی مشروعیت نظام است و در مذاکره با دشمن نیز اولین و مهم‌ترین برگ برنده نمایندگان ملت و نقطه یأس طرف مقابل محسوب می‌شود.

رهبر انقلاب اسلامی مشروعیت مسئولان را از مردم می‌دانند (1361/03/14) و بنابراین مذاکره‌کنندگان جمهوری اسلامی امروز به عنوان نمایندگان ملت ایران در صحنه مذاکرات حاضرند تا از حق مسلم آنها در مقابل زورگویی و قلدری آمریکا حفاظت کنند.

منطق دنیاپسند، توأم با مظلومیت

همانگونه که اشاره شد از طرفی بهره‌مندی از انرژی هسته‌ای بر اساس تمام قوانین بین‌المللی حق مسلم ملت ایران است و از طرفی دیگر با وجود اینکه به اذعان آژنس بین‌المللی انرژی هسته‌ای و گزارش سازمان‌های جاسوسی آمریکا، ایران در صنعت هسته‌ای خود تاکنون انحرافی به سمت ساخت تسلیحات هسته‌ای نداشته است، با این وجود آمریکا قلدرمآبانه خواهان برچیدن چرخه غنی‌سازی در ایران است.

ملت ایران در تقابل با این قلدری آمریکا از منطقی پیروی می‌کند که مورد پسند دنیا است، «بهره‌مندی از حق داشتن صنعت هسته‌ای و چرخه غنی‌سازی در ازای دادن تضمین‌های لازم در پیروی از قوانین بین‌المللی.»  

ایران تاکنون علاوه بر پذیرفتن معاهده ان پی تی و نظارت‌های دقیق و حتی فراپادمانی آژانس، تضمینی شرعی را نیز بر آنها افزوده که عبارت است از فتوای رهبر انقلاب اسلامی مبنی بر «حرمت ساخت، نگهداری و استفاده از سلاح هسته‌ای به عنوان سلاح کشتار جمعی.»

با این حال تأسیسات صلح‌آمیز هسته‌ای ایران که تماما ذیل پادمان و نظارت‌های آژانس فعالیت‌ می‌کرده‌اند در جنگ 12 روزه، مظلومانه مورد حمله وسیع آمریکا و اسرائیل قرار گرفتند.

افکار عمومی جهان این مظلومیت را در کنار منطق مستحکم ایران نظاره‌گر است و به ملت ایران حق می‌دهد که از حقوق مسلم خود دفاع کند. این مسئله ایران را در مذاکرات به طرف محقِ مظلوم و آمریکا را به طرف زورگویِ ظالم تبدیل کرده است، و این وضعیت در افکار عمومی منطقه و جهان برای ایران اقتدار آفرین است.

نابودنشدنی بودن دانش هسته‌ای در ایران

اساسی‌ترین دارایی ملت ایران در صنعت هسته‌ای نه مراکز غنی‌سازی، نیروگاه‌ها و دیگر تأسیسات هسته‌ای، بلکه دانش بومی هسته‌ای است که توسط دانشمندان جوان کشورمان تولید شده و توسعه می‌یابد.

رژیم تروریست صهیونیستی در دهه‌های 1380 و 1390 شمسی تعدادی از دانشمندان هسته‌ای ما را ترور کرد، اما دانش هسته‌ای در کشورمان پس از آن نیز با نقش‌آفرینی شاگردان و همکاران آن شهدای هسته‌ای پیشرفت کرد، زیرا این دانش در ایران درونی‌شده است.

با وجود این ترورها دولت وقت آمریکا با مشاهده بی‌فایده بودن ترور و اقدام نظامی در برابر صنعت هسته‌ای ایران، بر خلاف خواست صهیونیست‌ها «توافق جامع اقدام مشترک» موسوم به «برجام» را با ایران به امضا رساند تا از این طریق بتواند توان هسته‌ای ایران را مهار کند، اما با تغییر دولت در آمریکا و نشستن ترامپ بر مسند ریاست‌جمهوری ایالات متحده، صهیونیست‌ها اختیار او را در دست گرفتند که در دولت اول ترامپ منجر به پاره کردن برجام و در دولت دوم او منجر به ترور مجدد دانشمندان و تخریب تأسیسات هسته‌ای در جنگ 12 روزه شد.

با این وجود هنوز هم دانش و صنعت هسته‌ای در ایران متوقف نشده است، و این یکی از مظاهر شکست آمریکا و اسرائیل در جنگ 12 روزه است.

حالا احتمالا آمریکای ترامپ هم به همان نتیجه آمریکای اوباما رسیده است که «توان هسته‌ای ایران با جنگ و ترور نابودشدنی نیست» و به همین دلیل است که با وجود فشارهای سنگین دولت جنایتکار صهیونیستی و مزدوران معارض جمهوری اسلامی بر ترامپ برای مجاب کردن او برای حمله مجدد به ایران، ترامپ گزینه مذاکره را انتخاب کرده است؛ البته این مسئله یگانه دلیل اتخاذ این موضع توسط ترامپ نیست، اما یکی از عوامل اقتدار آفرین برای ایران بر سر میز مذاکرات است.

قدرت نظامی معتبر و اثبات شده ایران در جنگ 12 روزه

نظام جمهوری اسلامی از ابتدای پیروزی انقلاب و به‌خصوص در پنجمین دهه استقرار خود در ایران به‌خوبی اثبات کرد که در حفظ منافع ملت و تمامیت ارضی ایران با قدرت عمل می‌کند و توانمندی‌اش در این‌خصوص فراتر از تصور دشمنان است.

اگر جنگ تحمیلی به ایران از سوی ابرقدرت‌های جهان در دهه اول حکومت جمهوری اسلامی در ایران هشت سال طول کشید، جنگ 12 روزه به عنوان دومین جنگ تحمیلی در پنجمین دهه حکومت جمهوری اسلامی در ایران، همانگونه که از نامش پیداست فقط 12 روز طول کشید، چرا که نیروهای مسلح جمهوری اسلامی به عنوان دست آهنین ملت ایران توانستند با توانی غیرقابل مقایسه با جنگ 8 ساله، ظرف مدت 12 روز دشمن مهاجم ـ آن هم آمریکا و اسرائیل و نه عراق ـ را تقریبا له کنند و از پای درآورند.

در چنین شرایطی است که آمریکا به منطقه ناوکشی و ایران را تهدید به حمله نظامی می‌کند، اما به‌جای عملی کردن تهدید خود ترجیح می‌دهد که میز مذاکره‌ای را که صهیونیست‌ها بر آن بمب ریختند را دوباره بسازد و با جمهوری اسلامی مذاکره کند. زیرا حالا خوب می‌داند که دوران بزن و دررو واقعا تمام شده و اگر یکی بزند 10 تا می‌خورد.

از این رو قدرت نظامی بازدارنده ایران نیز یکی از عوامل اقتدار بر سر میز مذاکرات با آمریکا است.

جایگاه منطقه‌ای ایران و احترام به درخواست همسایگان

ایران پس از جنگ 12 روزه و در اوج تهدیدات مجدد آمریکایی‌ها برای حمله به ایران، اعلام کرد که آمریکا آمادگی مذاکره ندارد و زیر بار مذاکره با آنها نرفت.

در حالی که ایران خود را آماده جنگ با آمریکا کرده بود و منطقه نیز خود را در آستانه یک آتش وسیع و همه‌گیر می‌دید، تعدادی از کشورهای منطقه با هدف کنترل تنش و جلوگیری از بروز یک جنگ منطقه‌ای، میانجی‌گری مذاکرات بین ایران و آمریکا را برعهده گرفتند، و اگر امروز جمهوری اسلامی را بر سر میز مذاکره با آمریکا می‌بینیم، یکی از دلایل آن احترام به خواست کشورهای منطقه برای جلوگیری از بروز جنگ منطقه‌ای است.

این وضعیت به‌خوبی نشان می‌دهد که حضور ایران در مذاکرات نه از سر ترس و ضعف، بلکه از موضع یک کشور قدرتمند مسئول است که در عین آمادگی برای جنگیدن با هر قلدری، منافع همسایگان خود و منطقه را نیز در تصمیماتش لحاظ می‌کند، چرا که آسیای غربی منطقه اسلام و برادران مسلمان است و جمهوری اسلامی علاوه بر ایران، خود را نسبت به اسلام و همسایگان نیز مسئول می‌داند، چنانکه همواره حامی ملت‌های مظلوم منطقه و گروه‌های مقاومت بوده و به وظیفه اسلامی خود نسبت به آنها عمل کرده است و به همین دلیل هم نزد ملل مسلمان منطقه از محبوبیت و جایگاهی ویژه برخوردار است که به‌نوبه خود تهدیدی برای حضور منطقه‌ای آمریکا نیز تلقی می‌شود.

در جمع‌بندی باید گفت، در کنار تمام این عوامل اقتدار برای جمهوری اسلامی ایران که ترامپ را به این نتیجه رسانده است گفت‌وگو بهترین راه برای مواجهه با ملت بزرگ ایران است، این را هم باید در نظر داشت که در چنین فضایی که «جمهوری اسلامی در داخل ایران و در منطقه مقتدر است، منطق آن افکار عمومی جهان را نیز با خود همراه کرده است و توان پاسخگویی بالایی نیز به هر نوع اقدام نظامی و امنیتی علیه خود را دارد،» خواست و فشار معارضان فراری جمهوری اسلامی و صهیونیست‌ها برای حمله نظامی به ایران کمترین اهمیت را برای ترامپ دارد، زیرا خوی هیئت حاکمه آمریکا در طول تاریخ و به‌خصوص در دوره ترامپ نشان داده است که آنها با در نظر گرفتن منافع خود به‌راحتی به‌خواست مزدوران و شرکایشان پشت پا می‌زنند و در مرحله اول به تأمین منافع خودشان می‌اندیشند.

ایران نیز گفته است که ابتکاراتی واقعی برای برای دستیابی به توافق عادلانه دارد و چنانچه این ابتکارات بتواند منافع مشترکی در بر داشته باشد، احتمالا ترامپ آن را به خواست نتانیاهو و رضا پهلوی برای حمله نظامی به ایران ترجیح خواهد داد.

استاد شهید مطهری در یکی از آثار خود به پرسش و پاسخی در موضوع «فلسفه بلایا و امتحانات» اشاره کرده است که تقدیم شما فرهیختگان می شود.

پرسش:

* فلسفه بلایا و سختی‌ها چیست؟

پاسخ:

به حکم قانون و ناموس خلقت، بسیاری از کمالات است که جز در مواجهه با سختی‌ها و شداید، جز در نتیجه تصادم‌ها و اصطکاک‌های سخت، جز در میدان مبارزه و پنجه نرم کردن با حوادث، جز در روبرو شدن با بلایا و مصائب حاصل نمی‌شود.

نه این است که اثر شداید و سختیها تنها ظاهر شدن و نمایان شدن گوهر واقعی است، به این معنی که هرکس یک گوهر واقعی دارد که رویش پوشیده است، مانند یک معدنی است در زیر خاک و اثر شداید فقط این است که آنچه در زیر خاک است نمایان می‌شود، اثر دیگر ندارد؛ نه، این طور نیست، بالاتر است.

شداید و سختی‌ها و ابتلائات اثر تکمیل کردن و تبدیل کردن و عوض کردن دارد، کیمیاست، فلزی را به فلز دیگر تبدیل می‌کند، سازنده است، از موجودی موجود دیگر می‌سازد.

از ضعیف، قوی و از پست، عالی و از خام، پخته به وجود می‌آورد، خاصیت تصفیه و تخلیص دارد، کدورت‌ها و زنگارها را می‌زداید، خاصیت تهییج و تحریک دارد، هوشیاری و حساسیت به وجود می‌آورد، ضعف و سستی را از بین می‌برد.

پس این گونه امور را نباید قهر و خشم شمرد؛ لطف است در شکل قهر، خیر است در صورت شر، نعمت است در مظهر نقمت.

ای جفای تو ز راحت خوبتر

و انتقام تو ز جان محبوبتر

نار تو این است، نورت چون بود؟

ماتم این، تا خود که سورت چون بود؟

از حلاوت‌ها که دارد جور تو

وز لطافت کس نیابد غور تو

عاشقم بر لطف و بر قهرش به جد

ای عجب من عاشق این هر دو ضد

وقتی از «اشتباه محاسباتی دشمن» صحبت می‌کنیم، منظورمان برآوردها و محاسباتی است که در نهایت به یک تصمیم علیه ما منجر می‌شود. دشمنان ما در حوزه‌های مختلف -سیاسی، نظامی، امنیتی و مانند آن- پیش از تصمیم‌گیری، بر اساس یک سلسله برآوردها تصمیم می‌گیرند و برای آن تصمیم هم هدف یا اهدافی در نظر می‌گیرند؛ یعنی تصمیم باید به یک نتیجه مشخص ختم شود.

اگر به مقاطع مختلف نگاه کنیم، از ابتدای پیروزی انقلاب تا امروز بارها این اتفاق رخ داده است. برای نمونه، در ماجرای تسخیر لانه جاسوسی، آن‌ها عملیات معروف خود را برای آزادسازی نیروهایشان طراحی و اجرا کردند که در طبس به آن سرنوشت دچار شد. در آنجا -به تعبیر حضرت امام- «شن‌های بیابان» محاسباتشان را به هم ریخت.

در دوران جنگ تحمیلی هم محاسبه‌شان این بود که با آغاز جنگ، ظرف چند روز می‌توانند خوزستان را جدا کنند و سپس تا تهران پیش بیایند؛ اما محاسبه‌شان غلط از آب درآمد: جنگ هشت سال طول کشید و نهایتاً هم مجبور شدند خاک ایران را ترک کنند و حتی یک سانت از خاک ایران را نتوانستند در تصرف خود نگه دارند.

در همین «جنگ دوازده‌روزه اخیر» نیز یکی از نمونه‌های مهم است؛ بر اساس برخی اطلاعات، نزدیک به بیست سال برای چنین رخدادی برنامه‌ریزی کرده بودند. هدفشان این نبود که صرفاً فرماندهان ما را به شهادت برسانند، تعدادی از دانشمندان را ترور کنند، تعدادی از مردم عزیزمان را شهید کنند یا برخی مقرها و پایگاه‌ها را بزنند و تمام شود. این‌ها قرار بود مقدمه باشد برای یک نتیجه مهم‌تر؛ یعنی ساقط شدن نظام.

«هویت»، مجموعه دین و فرهنگ ایرانی و همه این‌ها در آن وجود دارد. اینکه دشمن این‌قدر تلاش می‌کند جامعه ما را بی‌هویت کند و برای «انقطاع هویتی» سرمایه‌گذاری می‌کند، به همین دلیل است؛ چون می‌داند تا وقتی این هویت وجود داشته باشد، اجازه نمی‌دهد آن اتفاقاتی که می‌خواهند رخ بدهد.

آن‌ها در محاسبات مادی -که درباره همه کشورها انجام داده‌اند و نتیجه‌اش را هم گرفته‌اند- روی همان مؤلفه‌ها حساب می‌کنند. مثلاً توان نظامی ما را برآورد می‌کنند: می‌گویند ما چقدر موشک داریم، قدرت موشک‌ها چگونه است، پدافندمان چگونه است. این‌ها را می‌توانند محاسبه کنند و محاسبه هم می‌کنند و ممکن است از نتایجش هم استفاده کنند.

اما یک بخش‌هایی را نمی‌توانند محاسبه کنند؛ مثل همان مؤلفه‌هایی که مشهود نیست، مانند نصرت و امداد الهی. و بعد، برخی پیامدهای آن را هم درست نمی‌توانند محاسبه کنند؛ مثل واکنش مردم. تصورشان این بود مردم واکنش دیگری نشان می‌دهند، اما دیدند آن‌طور نشد...

مهدی فضائلی

حضرت آیت الله خامنه‌ای به استفتائی پیرامون «امر به معروف شخص گناهکار» پاسخ گفتند که تقدیم حضور علاقه‌مندان می گردد.

* امر به معروف شخص گناهکار

پرسش:

* آیا کسی که خودش به دستورات دینی عمل نمی‌کند یا مرتکب گناه می‌شود، حق یا تکلیف دارد دیگران را امر به معروف و نهی از منکر کند؟ یا به خاطر گناهکار بودن، این وظیفه از او ساقط می‌شود؟

پاسخ:

در امر به معروف و نهی از منکر شرط نیست که امر و نهی کننده به آنچه امر می‌کند عمل نماید و از آنچه نهی می‌کند اجتناب ورزد یعنی امر و نهی بر شخص گناهکار هم واجب است و او نمی‌تواند به عذر این که گناه می‌کند خود را از این وظیفه‌ی بزرگ تبرئه سازد. (این که در منابع دینی از افرادی که خود عمل نمی‌کنند و دیگران را به عمل وامی‌دارند و یا خود گناه می‌کنند و دیگران را از گناه باز می‌دارند مذمت و نکوهش بسیار شده برای این است که چرا خود عمل به وظیفه نکرده‌اند نه برای این که چرا امر و نهی کرده‌اند).

خرما به دلیل داشتن فیبر در کمک به سلامت قلب موثر است. فیبر و اسیدهای چرب زنجیره کوتاه که برای قلب مفیدند برای روده هم ضروری‌اند و به این ترتیب خرما به سلامت سیستم گوارش هم کمک می‌کند.

خرما که یک کربوهیدرات طبیعی سرشار از فیبر خوراکی است به حفاظت از قلب کمک می‌کند. مصرف فیبر خطر بیماری‌های قلبی‌ـ‌عروقی، دیابت نوع ۲ و چاقی را کاهش می‌دهد و همچنین در کاهش کلسترول و فشار خون موثر است.

فیبر، سه تاثیر عمده بر سلامت دارد:

• با ایجاد احساس سیری بلندمدت به حفظ وزن سالم کمک می‌کند و در نتیجه فشارخون، قند خون و کلسترول را بهبود می‌بخشد.
• هضم غذا را کندتر می‌کند و باعث تاخیر در ورود گلوکز و چربی‌ها به جریان خون می‌شود.
• باکتری‌های مفید روده را تغذیه می‌کند و تولید اسیدهای چرب زنجیره کوتاه (SCFAs) را افزایش می‌دهد. این اسیدها محافظ قلب‌ هستند.

سلامت دستگاه گوارش

فیبر و اسیدهای چرب زنجیره کوتاه که برای قلب مفیدند برای روده هم ضروری‌اند. آنها هم باعث تغذیه باکتری‌های مفید میکروبیوم روده می‌شوند و هم به محافظت از دیواره روده کمک می‌کنند. این فرآیندها به سلامت و کارکرد مطلوب روده می‌انجامند و همچنین سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند و سلامت عمومی بدن را افزایش می‌دهند. همچنین پلی‌فنول‌ها، یعنی ترکیبات گیاهی نیرومندی که در تمامی میوه‌ها از جمله خرما موجودند به تقویت میکروبیوم روده کمک می‌کنند. برای بهره‌مندی از این فواید و تنظیم حرکت روده‌ها، مصرف روزانه ۳۰ گرم فیبر توصیه می‌شود.

خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی

خرما سرشار از پلی‌فنول‌هایی مانند بتاکاروتن، لیکوپن، فلاونوئیدها و آنتوسیانین‌هاست. این ترکیبات، خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی دارند و از سلول‌های بدن در برابر آسیب، بیماری یا سموم محافظت می‌کنند. تحقیقات درباره پلی‌فنول‌ها رو به افزایش است و مطالعات نشان می‌دهد که این ترکیبات ممکن است در پیشگیری و درمان بیماری‌های قلبی‌ـ‌عروقی، سرطان و چاقی نقش داشته باشند.

خرما جذب گلوکز را کند می‌کند

شیرینی خرما تنها از فروکتوز یا قند طبیعی میوه است و از این رو جایگزینی مغذی و سالم برای شیرینی و بیسکوئیت است. شاخص گلیسمی در خرما پایین تا متوسط است چراکه فیبر موجود در آن سرعت هضمش را کاهش می‌دهد و مانع افزایش ناگهانی قند خون می‌شود.

خوردن خرما به همراه چربی و پروتئین‌های سالم نظیر مغزها یا کره بادام‌زمینی، جذب قند را حتی بیش از این کاهش می‌دهد و این امر از نوسان سریع انرژی و خلق‌وخوی فرد که پس از مصرف شیرینی‌های فرآوری‌شده رخ می‌دهد، جلوگیری می‌کند.

سرشار از ریزمغذی‌ها

به گزارش ایندیپندنت، یک مشت خرما طیفی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز روزانه را تامین می‌کند. خرما منبع غنی پتاسیم و کلرید است که در تنظیم تعادل شیمیایی آب و الکترولیت‌های بدن نقش دارد و مقداری از آهن لازم برای ساخت گلبول‌های قرمز خون را تامین می‌کند. خرما همچنین حاوی مقداری مس است که برای تولید گلبول‌های قرمز و سفید ضروری است.

این میوه مقدار قابل‌توجهی منگنز نیز دارد که برای فعال‌سازی آنزیم‌های مختلف از جمله آنزیم‌های هضم خوراک، ضروری است. نیاسین (ویتامین ب۳) موجود در خرما هم با تسهیل آزادسازی انرژی غذا به هضم آن و نیز به سلامت سیستم عصبی کمک می‌کند.

میزان مناسب مصرف خرما

یک مشت خرما، یعنی حدود ۳۴ گرم حدود ۹۰ کیلوکالری انرژی دارد و به همراه ۲۰ گرم کربوهیدرات کاملا طبیعی گزینه سالمی برای رفع میل به شیرینی است. این مقدار خرما سرشار از فیبر (۲.۶ گرم) است و به بهبود گوارش کمک می‌کند. همچنین پتاسیم بالایی دارد (۲۴۷ میلی‌گرم) که برای تعادل مایعات بدن و عملکرد قلب ضروری است.

خرما منبع ارزشمندی از آهن (۰.۷۵ میلی‌گرم) و مس (۰.۰۱ میلی‌گرم) به شمار می‌رود که برای تشکیل سلول‌های خون مهم است. وجود کلرید (۶.۱ میلی‌گرم) و منگنز (۰.۲۳ میلی‌گرم) هم به تنظیم عملکرد بدن و فعالیت آنزیم‌ها کمک می‌کند. در کنار تمامی اینها، ویتامین ب۳ یا نیاسین (۱.۱ میلی‌گرم) موجود در خرما نقش مهمی در تولید انرژی و حمایت از سیستم عصبی ایفا می‌کند. خرما همچنین مقداری منیزیم و کلسیم دارد. البته بسیاری از انواع خرمای خشک حاوی ماده حساسیت‌زای دی‌اکسید گوگرد هستند.

خرما به‌رغم تمام فوایدش قند بالایی دارد، هرچند این قند طبیعی است. بنابراین باید حد تعادل را در مصرف آن رعایت کرد. زیاده‌روی مکرر در مصرف میوه‌های خشک مانند خرما و زردآلوی خشک به دندان‌ها آسیب می‌زند، چون این میوه‌ها علاوه بر شیرینی بافت چسبنده‌ای دارند که روی مینای دندان باقی می‌ماند. بهتر است خرما همراه با وعده غذایی یا همراه با یک ماده غذایی دیگر مصرف شود تا این اثر آن کاهش یابد.

مقدار مناسب مصرف یک مشت کوچک است. میوه‌های خشک چون کوچک‌ هستند و به‌ آسانی خورده می‌شوند معمولا بیش از حد مصرف می‌شوند. مثلا شاید هرگز بیش از دو عدد زردآلوی تازه نخوریم ولی تعداد زیادی زردآلوی خشک را بدون توجه می‌خوریم. همین موضوع درباره خرما نیز صادق است.

هزاران نفر در تل‌آویو شبانگاه شنبه علیه کابینه بنیامین نتانیاهو، نخست وزیر رژیم صهیونیستی تظاهرات کردند.

به نوشته روزنامه یدیعوت آحارانوت، هیلا آویر، یکی از تظاهرات کنندگان در تجمع اعتراضی علیه دولت در میدان هابیما در تل‌آویو گفت: این مبارزه برای امنیت، اعتماد و ترمیم است.

اعتراضات علیه بنیامین نتانیاهو در ماه‌های گذشته به‌طور مستمر در شهرهای مختلف سرزمین‌های اشغالی ادامه داشته است. منتقدان او، از خانواده‌های قربانیان حمله 7 اکتبر گرفته تا فعالان مدنی و مخالفان سیاسی، دولت نتانیاهو را به ناکارامدی امنیتی، بی‌توجهی به خانواده‌های گروگان‌ها و تلاش برای حفظ قدرت سیاسی متهم می‌کنند.

این تجمعات که اغلب در تل‌آویو برگزار می‌شود، بارها ده‌ها هزار نفر را به خیابان‌ها کشانده و به یکی از جدی‌ترین چالش‌های داخلی برای نتانیاهو تبدیل شده است،‌با این حال وی هیچ اعتنایی به این اعتراضات نمی کند.

رهبر معظم انقلاب اسلامی عصر امروز در پیامی تلویزیونی، اجتماع عظیم و میلیونی مردم در روز ۲۲ بهمن را مایه سربلندی و افزایش قدرت و عزت جمهوری اسلامی و موجب یأس دشمنان از تسلیم ملت ایران خواندند و با تشکر از آحاد شرکت‌کنندگان در این حرکت بزرگ، همگان را به حفظ انسجامِ ارزشمند ملی فراخواندند.

حضرت آیت‌الله خامنه‌ای در این پیام خطاب به ملت عزیز ایران گفتند: در روز ۲۲ بهمن امسال کار بزرگی انجام دادید؛ ایران را سربلند کردید، همچون همیشه با پشتیبانی از جمهوری اسلامی بر قدرت آن افزودید و دشمنانی که در اظهارات و برنامه‌ریزی‌های خود در پی تسلیم ملت ایران بودند، مأیوس شدند.

رهبر انقلاب اسلامی اجر این حرکت عظیم را عزت و اقتدار بیشتر و استقلال کامل‌تر ایران خواندند و افزودند: همگی سعی کنیم این اتصال و انسجام ملی را که بسیار با ارزش و قیمتی است حفظ کنیم.

ایشان با تجلیل از حضور ملت در خیابان‌ها و تکرار یک حرف و شعار واحد و به رخ کشیدن هویت و شخصیت خود به دشمنان، خاطرنشان کردند: از همه ملت ایران تشکر و درود فراوان خود را به یکایک حاضران در این اجتماع عظیم و میلیونی در سراسر کشور تقدیم می‌کنم.

شبکه لبنانی المیادین به راهپیمایی‌های گسترده در استان‌ها و شهرهای ایران به مناسبت چهل و هفتمین سالروز پیروزی انقلاب اسلامی ایران پرداخت.

این شبکه اعلام کرد شرکت کنندگان در راهپیمایی‌های تهران و بیش از ۱۲۰۰ شهر ایرانی پرچم‌های ایران و فلسطین را در دست داشته و شعارهایی را در حمایت از نظام سر دادند.

این شبکه اعلام کرد تعدادی از مسئولان ایرانی از جمله مسعود پزشکیان، رئیس جمهور ایران، عباس عراقچی، وزیر خارجه، عبدالرحیم موسوی، رئیس ستاد کل نیروهای مسلح، محمد پاکپور، فرمانده کل سپاه، اسماعیل قاآنی، فرمانده نیروی قدس سپاه پاسداران انقلاب اسلامی ایران و مسئولان دیگر در راهپیمایی شرکت کردند.

شبکه المیادین همچنین سخنان پزشکیان در این راهپیمایی را منتشر کرد.

پزشکیان تاکید کرد: ما برای تقویت روابط با کشورهای همجوار برای ایجاد روابط برادرانه تلاش می‌کنیم و این سفارشات رهبر انقلاب و جمهوری اسلامی است.

روزنامه مستقل رای الیوم نیز به راهپیمایی‌های گسترده مردمی در استان‌ها و شهرهای ایران به مناسبت چهل و هفتمین سالروز پیروزی انقلاب اسلامی اشاره کرد.

این روزنامه به مشارکت مسئولان ایرانی در این راهپیمایی اشاره کرد.

روزنامه رای الیوم اعلام کرد طی راهپیمایی‌ها در میدان آزادی تهران پهپادهای اسرائیلی به نمایش گذاشته شد که طی جنگ ۱۲ روزه سرنگون شده بودند.

شبکه المنار لبنان اعلام کرد جمهوری اسلامی ایران سالروز انقلاب اسلامی را با راهپیمایی‌های میلیونی در استان‌های مختلف گرامی داشت.

شرکت کنندگان در راهپیمایی‌ها بر تجدید عهد و میثاق با اهداف‌ها و آرمان‌های امام خمینی رحمت الله، موسس جمهوری اسلامی ایران و سید علی خامنه‌ای، رهبر معظم انقلاب اسلامی و ادامه راه شهدا تا زمان تحقق پیروزی نهایی بر دشمنان تاکید کردند.

المنار اعلام کرد همزمان سفارت‌ها و وابسته‌های فرهنگی جمهوری اسلامی ایران سالروز ۲۲ بهمن را به عنوان روز ملی جمهوری اسلامی ایران جشن گرفتند.

روزنامه العربی الجدید اعلام کرد حامامیان انقلاب اسلامی ایران امروز چهارشنبه چهل و هفتمین سالروز پیروزی انقلاب اسلامی را با راهپیمایی‌های گسترده در تهران و شهرهای دیگر برگزار کردند.

این روزنامه نیز به مشارکت مسئولان ارشد نظامی و سیاسی ایران در راهپیمایی‌ها اشاره کرد.

شبکه المسیره یمن نیز اعلام کرد که راهپیمایی‌های گسترده‌ای در تهران و شهرهای ایران در بزرگداشت سالروز انقلاب اسلامی ایران برگزار شد.

رهبر انقلاب اسلامی با درخواست رئیس قوه قضائیه برای عفو یا تخفیف و تبدیل مجازات دو هزار و یکصد و هشت (۲۱۰۸) نفر از محکومان محاکم عمومی و انقلاب، سازمان قضایی نیروهای مسلح و تعزیرات حکومتی موافقت کردند.

حجت‌الاسلام والمسلمین محسنی اژه‌ای در نامه‌ای به حضرت آیت‌الله خامنه‌ای به مناسبت اعیاد شعبانیه و چهل‌ و هفتمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی برای این محکومان درخواست عفو یا تخفیف و تبدیل مجازات کرده بود.

راهپیمایی‌کنندگان یوم‌الله 22 بهمن 1404 در قطعنامه‌ای تصریح کردند: این حضور پرشکوه و وحدت‌آفرین، جلوه‌ای روشن از بلوغ سیاسی، انسجام ملی و هوشیاری تاریخی ملت ایران در برابر توطئه‌های پیچیده، فشارهای فزاینده و جنگ ترکیبی همه‌جانبه دشمنان انقلاب اسلامی، به‌ویژه آمریکا و رژیم صهیونیستی و هم‌پیمانان آنان است.

متن قطعنامه راهپیمایی یوم‌الله 22 بهمن 1404 به شرح زیر است:

بسم‌الله الرحمن الرحیم

إِنَّ الَّذِینَ قالُوا رَبُّنَا اللهُ ثُمَّ اسْتَقامُوا فَلا خَوْفٌ عَلَیْهِمْ وَ لا هُمْ یَحْزَنُونَ (احقاف/30)

آنان که گفتند: پروردگار ما تنها خداست، سپس (بر ایمان و گفته خود) پایدارى کردند، هیچ بیمى بر آنان نیست و اندوهگین نخواهند شد.

در چهل‌و‌هفتمین سالگرد پیروزی شکوهمند انقلاب اسلامی ایران، ملت بزرگ، آگاه، بصیر و همیشه در صحنه ایران اسلامی، بار دیگر با حضوری آگاهانه، دشمن‌شکن، مقتدرانه و عزت‌آفرین در راهپیمایی سراسری یوم‌الله 22 بهمن، پایبندی عمیق و خلل‌ناپذیر خود را به آرمان‌های متعالی انقلاب اسلامی، اندیشه‌های نورانی حضرت امام خمینی(ره) به‌عنوان معمار کبیر این نهضت الهی و رهنمودهای حکیمانه و راهبردی رهبر معظم انقلاب اسلامی حضرت آیت‌الله العظمی امام خامنه‌ای(مدّظلّه‌العالی) تأکید می‌ کند.

این حضور پرشکوه و وحدت‌آفرین، جلوه‌ای روشن از بلوغ سیاسی، انسجام ملی و هوشیاری تاریخی ملت ایران در برابر توطئه‌های پیچیده، فشارهای فزاینده و جنگ ترکیبی همه‌جانبه دشمنان انقلاب اسلامی، به‌ویژه آمریکا و رژیم صهیونیستی و هم‌پیمانان آنان است؛ جنگی که در مقطع اخیر، با تهاجم آشکار و جنگ تحمیلی 12 روزه علیه ملت ایران و جبهه مقاومت و وقایع تلخ کودتای آمریکایی- صهیونیستی عناصر تروریستی مسلح ، چهره عریان دشمنی، خشونت و استیصال نظام سلطه را بیش از پیش نمایان ساخت و در عین حال، ایستادگی ملت ایران و محور مقاومت را به‌عنوان واقعیتی انکارناپذیر به جهانیان اثبات نمود.

ما شرکت‌کنندگان در راهپیمایی سراسری یوم‌الله 22 بهمن، با پاسداشت حماسه ماندگار یوم‌الله 22 دی‌ماه و مقاومت هوشمندانه ملت در جنگ تحمیلی 12 روزه، با بانگ رسای «الله‌اکبر، خامنه‌ای رهبر»، مواضع و مطالبات خود را به شرح زیر اعلام می‌داریم:

1- ما ملت ایران بار دیگر با آرمان‌های بنیادین انقلاب اسلامی، شامل استقلال، آزادی، عدالت، کرامت انسانی، استکبارستیزی و حاکمیت ارزش‌های ناب اسلامی تجدید میثاق نموده و با تأسی به خط اصیل امام خمینی(ره)، بر استمرار این مسیر تمدنی و صیانت از ثبات، امنیت، انسجام ملی و حرکت رو به جلوی کشور در شرایط پیچیده و متغیر منطقه‌ای و بین‌المللی تأکید می‌نماییم و عزم راسخ خود را برای پاسداری از دستاوردهای انقلاب اسلامی اعلام می‌داریم.

2- ما شرکت‌کنندگان در این اجتماع عظیم مردمی، با تأکید بر جایگاه بی‌بدیل ولایت فقیه به‌عنوان رکن هدایت راهبردی و ضامن وحدت ملی، اعلام می‌داریم که «رهبر ایران جان ملت ایران است» و هرگونه جسارت، اهانت یا تعرض به حریم ولی‌امر مسلمین جهان حضرت امام خامنه‌ای(مدظله‌العالی) را تعرض به هویت، عزت و اراده ملت ایران دانسته و آن را هرگز برنمی‌تابیم .

3- ما مردم آگاه ایران اسلامی با درک عمیق از ماهیت جنگ ترکیبی، شناختی و رسانه‌ای دشمن و تجربه مستقیم جنگ تحمیلی 12 روزه، بر ضرورت حفظ اتحاد مقدس، همبستگی اجتماعی، تقویت سرمایه اجتماعی و پرهیز از هرگونه اختلاف‌افکنی و دوقطبی‌سازی تأکید کرده و انسجام ملی و پیوند ناگسستنی مردم با نظام اسلامی را مهم‌ترین پشتوانه کشور در مواجهه با تهدیدات داخلی و خارجی می‌دانیم.

 4- ما مردم قدرشناس ایران، ضمن تقدیر و تشکر صمیمانه از مجاهدت‌ها، ایثارگری‌ها و فداکاری‌های نیروهای مسلح جمهوری اسلامی ایران، سپاه پاسداران انقلاب اسلامی، ارتش جمهوری اسلامی، فرماندهی انتظامی، بسیج مردمی و نهادهای امنیتی و اطلاعاتی، اعلام می‌داریم امنیت، آرامش، ثبات و اقتدار امروز کشور، مرهون همراهی آگاهانه ملت و جان‌فشانی مدافعان صادق میهن اسلامی و خون پاک شهدای گرانقدر است؛ همچنین بیانیه و رویکرد خصمانه اتحادیه اروپا در تروریستی خواندن سپاه پاسداران انقلاب اسلامی را اقدامی مغایر با حقوق بین‌الملل، مداخله‌جویانه و همسویی با پروژه‌های ایران‌هراسی و بی‌ثبات‌سازی منطقه دانسته و آن را قویاً محکوم می‌کنیم و تأکید می‌نماییم سپاه پاسداران، نهادی رسمی، قانونی و برآمده از اراده ملت و ستون راهبردی دفاع ملی و مبارزه با تروریسم در منطقه است.

5- ما شرکت‌کنندگان در این راهپیمایی عظیم مردمی، اقدامات تجاوزکارانه، بی‌ثبات‌ساز و جنایت‌بار رژیم صهیونیستی و دولت آمریکا را عامل اصلی ناامنی‌ها، جنگ‌ها و بحران‌های مستمر منطقه دانسته و با محکومیت قاطع این سیاست‌های ضدانسانی، بر ضرورت پاسخگویی این دو رژیم در افکار عمومی جهان به واسطه جنایات خود در ملت‌های مظلوم منطقه، به‌ویژه مردم مقاوم فلسطین و غزه، تأکید می‌نماییم و مجددا اعلام مینماییم که باید جرم دولت آمریکا در فتنه تروریستی دی ماه توسط نهادهای مسئول پیگیری شود.

6- ما ملت ایران حامی سربازان دیپلماسی و سربازان میدان هستیم و در شرایط حساس کنونی تأکید می‌کنیم که از هرگونه گفت‌وگو و مذاکره در چارچوب اصول بنیادین «عزت، حکمت، مصلحت» پشتیبانی نموده و حمایت قاطع خود را از این دو بال اقتدار کشور اعلام می‌داریم.اکنون زمان هم افزایی میدان و دیپلماسی است و سربازان هر دو عرصه،فرزندان ملت و مورد حمایت صد درصد ملت هستند.

7- ما مردم انقلابی ایران اسلامی از دولت، مجلس شورای اسلامی و کلیه دستگاه‌ها و نهادهای اجرایی انتظار داریم با هم‌افزایی مؤثر، برنامه‌ریزی دقیق و اقدام عملی، زمینه مشارکت حداکثری و معنادار مردم را در عرصه‌های سیاسی، اقتصادی، فرهنگی و اجتماعی انقلاب اسلامی، به‌ویژه در انتخابات شوراهای اسلامی شهر و روستا، فراهم آورده و با کار دوچندان در خدمت به مردم و مبارزه با تورم و مبارزه با فساد، اعتماد عمومی و نقش‌آفرینی مردم را تقویت نمایند.

ان‌شاءالله ملت بزرگ ایران، با توکل به خداوند متعال، تمسک به اسلام ناب محمدی(ص)، پیروی از مکتب امام خمینی(ره)، لبیک به رهنمودهای رهبر معظم انقلاب اسلامی، اعتماد به توان داخلی و حفظ وحدت ملی، مسیر عزت، استقلال، پیشرفت و تمدن‌سازی نوین اسلامی را با آرامش، عقلانیت و استواری ادامه خواهد داد.

شورای هماهنگی تبلیغات اسلامی

چهارشنبه 22 بهمن 1404 هجری شمسی
مطابق با 22 شعبان‌المعظم 1447 هجری قمری