يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ  (Al-Baqarah, 183)

« Ô les croyants! On vous a prescrit aṣ-Ṣiyām comme on l’a prescrit à ceux d’avant vous, ainsi atteindrez-vous la piété »

Remarques :
1. L’effet le plus important du jeûne est la piété et la crainte révérencielle à l’égard de Dieu, aussi bien au fond de notre conscience que dans les manifestations de notre vie.
2. Le jeûne est l’unique pratique pieuse cachée ; contrairement à la prière, au pèlerinage à la Mecque, au taxe sur les biens et à celui du cinquième du revenu qui pourraient tous être vus par les autres, le jeûne n’est pas une pratique visible.
3. Le jeûne fortifie la volonté de l’homme. Celui qui, pendant un mois, contrôle son appétit pour la nourriture et l’eau ainsi que son désir sensuel, sera capable de se maîtriser face aux biens de l’autrui et aux femmes.
4. Le jeûne renforce la sympathie ; celui qui éprouve la faim pendant un mois, sera plus sensible à la peine des autres et peut mieux comprendre le malheur des affamés.

 ?Les bonnes manières relatives au jeûne de Ramadan

شَهْرُ رَمَضَانَ الَّذِي أُنْزِلَ فِيهِ الْقُرْآنُ هُدًى لِلنَّاسِ وَبَيِّنَاتٍ مِنَ الْهُدَى وَالْفُرْقَانِ فَمَنْ شَهِدَ مِنْكُمُ الشَّهْرَ فَلْيَصُمْهُ وَمَنْ كَانَ مَرِيضًا أَوْ عَلَى سَفَرٍ فَعِدَّةٌ مِنْ أَيَّامٍ أُخَرَ يُرِيدُ اللَّهُ بِكُمُ الْيُسْرَ وَلَا يُرِيدُ بِكُمُ الْعُسْرَ وَلِتُكْمِلُوا الْعِدَّةَ وَلِتُكَبِّرُوا اللَّهَ عَلَى مَا هَدَاكُمْ وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ  (Al-Baqarah, 185)
(Ces jours sont) le mois de Ramadān au cours duquel le Coran a été descendu comme guide pour les gens, et preuves claires de la bonne direction et du discernement. Donc, quiconque d’entre vous est présent en ce mois, qu’il jeûne! Et quiconque est malade ou en voyage, alors qu’il jeûne un nombre égal d’autres jours. - Allah veut pour vous la facilité, Il ne veut pas la difficulté pour vous, afin que vous en complétiez le nombre et que vous proclamiez la grandeur d’Allah pour vous avoir guidés, et afin que vous soyez reconnaissants!

Remarques:
1. Celui qui jeûne doit éviter le mensonge, le péché, la dispute, la jalousie, la médisance, l’hostilité à la vérité, l’injure, le reproche, la colère, le sarcasme, l’oppression, la méchanceté, l’insouciance envers Dieu, la fréquentation des pervers, l’indiscrétion et le bien mal acquis.
2. Il doit se montrer patient et sincère dans sa Prière et ne pas perdre de vue la Résurrection.
3. Pour se présenter à ce festin divin, il ne suffit pas uniquement de s’imposer la faim.
4. La personne qui désobéit aux guides célestes ou qui, dans sa vie privée, maltraite son époux ou son épouse et se montre désobligeante à son égard ou refuse de lui satisfaire les demandes légitimes ou dont les parents ne sont pas satisfaits d’elle ne pourra remplir les conditions pour se présenter à ce festin divin et son jeûne ne sera pas accepté.

?Quelques retours scientifiques :

*Le jeûne est bon pour la santé car il va aider le corps à s'auto-nettoyer et les organes, à se purger : les cellules privées de nourriture vont se digérer elles-mêmes.

 

*Le jeûne induit en effet, au même titre que le sport, la production de BDNF (brain-derived neurotrophic factor). Ces protéines ont un double effet : elles augmentent le nombre de mitochondries, génératrices d'énergie de notre corps, dans les cellules nerveuses et produisent de nouveaux neurones dans l'hippocampe.

*Le jeûne périodique de 8 jours environ diminue l'accumulation des corps gras dans le foie, ce qui contribue à prévenir l'apparition de certaines maladies comme la cirrhose. Les conclusions sont encore plus positives chez les personnes diabétiques.

 

* Le jeûne va permettre au foie et à l'estomac de se régénérer, et à la flore intestinale de se rééquilibrer. Le système digestif va également pouvoir éliminer les toxines que l'on accumule au quotidien.

 

Que Allah nous aide à nous purifier en ce mois, et à demander sincèrement pardon et à y observer le jeûne.