هرساله در فصول سرد، شاهد افزایش بار بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی، آنفلوآنزا، سینوزیت و... هستیم.
طب سنتی ایرانی برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری‌ها در زمستان، توصیه‌هایی دارد که رعایت آن‌ها، سیستم ایمنی بدن را در مقابل این بیماری‌ها، مقاوم می‌کند.
تدابیر کلی طب سنتی برای حفظ سلامتی در فصل زمستان به این شرح است:
- ورزش روزانه حداقل 30 دقیقه
- پرهیز از انجام فصد و حجامت
- پرهیز از خواب روزانه طولانی
- استفاده معتدل از زنجبیل، چوب دارچین و حبه‌های سیر در غذاها
- پرهیز از مصرف غذا و مایعات خشک و سرد.
توصیه‌های طب سنتی برای پیشگیری و درمان سینوزیت
توصیه‌های طب سنتی برای پیشگیری از ابتلا به سینوزیت (التهاب و تورم در حفره‌های راه‌های هوایی بینی) نیز در ادامه آمده است:
- پوشاندن سر از وزش باد
- پوشاندن سر بعد از استحمام
- استفاده از کلاه یا روسری نخی هنگام خواب شب
- قرار دادن کیسه نمک گرم روی پیشانی و گونه‌ها به‌مدت 5 دقیقه هر سه ساعت یک‌بار و سپس شست‌وشوی بینی
درمان خلط پشت حلق با طب سنتی
طب ایرانی همچنین توصیه‌های کاربردی و ساده‌ای برای درمان خلط پشت حلق در فصل زمستان دارد از جمله:
- پرهیز از مصرف مایعات 30 دقیقه قبل از خواب شب
- خودداری از مصرف لبنیات و مایعات همراه غذا
- مصرف یک قاشق چایخوری "رب به" بعد از غذا (برای تهیه رب بِه مقداری به را رنده یا چرخ کنید؛ سپس به آن کمی آب و گلاب اضافه کنید و روی حرارت قرار دهید تا زمانی که بِه‌ها پخته و نرم شوند)
- مصرف روزانه دمنوش بابونه به‌مدت 2 هفته
