يمكن أن يسبب، عدم الالتزام بتدابير رمضان الخاصة، لاسيما اثناء الإفطار ، بعض الأمراض الخطيرة والمضاعفات للصائمين ، وهذا واحد من أخطر الأخطاء خلال تناول طعام الإفطار الذي يمكن أن يسبب "مرض السكري".
وبما أن الصيام يمكن أن يكون ضمانة لصحتنا الجسدية، فإن عدم الاهتمام في مراقبة التدابير الخاصة بشهر رمضان المبارك ، خاصة اثناء تناول الإفطار، يمكن أن يسبب بعض الأمراض والمضاعفات الخطيرة.
وأحد الأخطاء الخطيرة للغاية، والتي، للأسف، يفعلها العديد من الصائمين، تتمثل ببدء الإفطار بشرب الماء المثلج أو البارد!
وترتفع درجة حرارة الجسم بشكل حاد، خلال فترة الصيام، بسبب ساعات طويلة من الجوع، وهذه الزيادة في درجة حرارة الجسم في "المعدة" تصل إلى ذروتها خلال الصيام ، وشرب الماء البارد أو المثلج في هذا الوقت يشكل تهديدا كبيرا لصحتنا ويمكن أن يسبب مشاكل وأمراضاً في الجهاز الهضمي وكذلك بعض الأمراض الشديدة مثل السكري.
وتفسير سبب حدوث زيادة لافتة في السكري عند شرب الماء المثلج بشكل متكرر اثناءالإفطار، ينبغي القول أنه بسبب وجود البنكرياس خلف المعدة، والذي إحدى مهامه هي إفراز الأنسولين وتنظيم جلوكوز الدم، لذلك فإن شرب الماء البارد عندما تكون المعدة ساخنة يؤدي الى انخفاض درجة حرارة المعدة والانتقال المباشر لهذا البرد إلى البنكرياس واصابة هذا الجهاز الحساس من الجسم بضرر شديد.
وبالطبع ، يجب ألا ننسى أن مجرد شرب الماء البارد والمثلّج أثناء الصيام ووقت الإفطار لايشكل خطراً صحياً بحد ذاته، بل في أوقات أخرى، لاسيما اثناء دفء وارتفاع درجة حرارة الجسم، فشرب الماء البارد بالإضافة إلى زيادة مخاطر الأمراض مثل السكري، يعد أحد الأسباب الرئيسية في الاصابة بالكبد الدهني أيضا!
لذلك، من الأفضل بدء الصائم الإفطار شرب الماء الدافئ (الماء الفاتر)، مع بعض العسل المذاب فيه؛ شرب الماء الدافئ خلال الإفطار يحوي العديد من الفوائد الصحية، ونشير الى بعضها:
ــ تطهير الكبد
ــ اكتساب الفم رائحة طيبة
ــ تقوية اللثة والاسنان
ــ تقویة العين
ــ غسيل وتطهير المعدة
ــ ازالة المخاط
ــ يكسب الهدوء
