Setiap dari kita pasti sering merasakan kesumpekan, kegundahan, kekhawatiran dan kegelisahan terhadap sesuatu. Jelas hal ini akan mempengaruhi kondisi psikologis kita yang akhirnya berdampak pada aktivitas harian yang kita lakukan. Telah terbukti secara ilmiah bahwa Kondisi seperti ini bukanlah merupakan penyakit jasmani yang bisa kita sembuhkan dengan merujuk kepada seorang dokter. kesumpekan disebabkan oleh penyebab rohani kita seperti layaknya kebahagiaan dan kelapangan dada yang adalah lawan dari kegelisahan tersebut. Roh yang berdenyut di dalam diri kitalah yang menjadi sumber kesumpekan jika anda tertimpa kegelisahan.

Ketika anda tiba-tiba merasakan sumpek dan resah kapan pun itu dan tidak tahu cara membebaskan diri dari keadaan itu, maka perlu anda ketahui bahwa cara supaya terbebas dari kegelisahan adalah berlindung pada firman Allah Ta’ala dan jika anda mengaplikasikan pesan-pesan yang terkandung dalam firman tersebut, maka anda akan merasakan kelapangan yang luar biasa.

Syahid Syaikh Dr. Muhammad Sa’id Ramadhan Al-Buthi, Seorang Ulama besar dari Suriah mengatakan bahwa jika anda merasakan kesumpekan dan kegelisahan serta tidak mengetahui jalan keluar untuk membebaskan diri darinya, maka  hendaknya anda kembali kepada Kitabullah dan hendaklah anda menjadikan Al-Quran sebagai wirid harian anda.

Namun perlu diketahui bahwa anda pun harus menjaga adab-adab dalam membaca al-Quran sehingga akan memberikan efek lebih sempurna terhadap jiwa anda, seperti memiliki wudhu, duduk dengan menghadap kiblat, berusaha mentadabburi setiap ayat yang dibaca dan lain sebagainya.

Jika hal tersebut anda lakukan, maka niscaya Allah swt akan membebaskanmu dari kesumpekan.