emamian
عقب‌نشینی ۵ تیپ دیگر ارتش رژیم صهیونیستی از نوار غزه
روزنامه "تایمز اسرائیل" نیز تاکید کرد که این نیروها قرار است به احیای اقتصاد رژیم صهیونیستی کمک کنند.
پایگاه خبری عبری زبان والا هم بیان کرد که طبق تحولات جنگ در نوار غزه، قرار است طی هفته‌های آینده شمار بیشتری از نیروهای ارتش از این باریکه عقب‌نشینی کنند.
ارتش رژیم صهیونیستی قبل از این نیز تیپ گولانی ـ زبده‌ترین نیروی خود ـ را به سبب تلفات سنگین و ضربات سختی که از مقاومت دریافت کرده بود، از نوار غزه خارج کرد.
شهید سلیمانی نماد مقاومت و ایستادگی در مقابل ستمگران عالم بود
آخوند حاج عبدالجبار میرابی مدیر حوزه علمیه اهل سنت حامد قره تپه ترکمن گلستان ضمن محکوم نمودن شهادت سرداران سرافراز اسلام و جنایات متعدد رژیم کودک کش و متجاوز صهیونیستی بر علیه ملت مظلوم فلسطین، در آستانه چهارمین سالگرد شهادت سردار دلها شهید سلیمانی "شهید القدس"، اظهار داشت: زحمات و تلاش های بی وقفه شهید سلیمانی درجهت وحدت و عزت امت اسلامی، قطره ای از دریای بیکران بود که خداوند به امت اسلامی هدیه نمود؛ ایشان از زمانی که در عرصه انقلاب حضور یافتند، خود را در رکاب مقام معظم رهبری وقف نمودند و با عمل به دستورات قرآن کریم الگویی بی نظیر برای نسل های امت اسلامی شدند.
آخوند میرابی افزود: شهید سلیمانی عاملی در جهت ایجاد مودت واتحاد بین امت اسلامی و شاخصه مشهوری بود که خداوند متعال شفاعت ایشان را قسمت ما کند؛ ایشان نسبت به مواضع همه طرفین آگاهی کامل داشتند و از نزدیک به توطئه ها و روحیات آنان واقف بودند.
وی با اشاره به آیه ای از قرآن کریم، تصریح کرد: خداوند متعال در قرآن کریم می فرماید: "وَلَقَدْ كَرَّمْنَا بَنِي آدَمَ وَحَمَلْنَاهُمْ فِي الْبَرِّ وَالْبَحْرِ وَرَزَقْنَاهُمْ مِنَ الطَّيِّبَاتِ وَفَضَّلْنَاهُمْ عَلَىٰ كَثِيرٍ مِمَّنْ خَلَقْنَا تَفْضِيلًا"؛ ما فرزندان آدم را بسیار گرامی داشتیم و آنها را بر مرکب در برّ و بحر سوار کردیم و از هر غذای لذیذ و پاکیزه آنها را روزی دادیم و آنها را بر بسیاری از مخلوقات خود برتری و فضیلت کامل بخشیدیم.
وی ادامه داد: کدام شرافت و کرامت؟!، در واقع عالی ترین و بالاترین کرامت یعنی خدمت به خلق الله و خالق خلق الله است؛ سپس می توانیم عملکرد سردار شهید سلیمانی را مصداق این آیه دانسته و ایشان را در عمل و تلاش به فعل انسجام بخشی و همدلی به عنوان مصداق والگو قرار دهیم.
مدیر حوزه علمیه اهل سنت حامد قره تپه ترکمن پیرامون آنکه چرا شهیدسلیمانی را "شهیدالقدس" می نامند، عنوان کرد: حاج قاسم مصداق آیه "إِنَّ الَّذينَ قالوا رَبُّنَا اللَّهُ ثُمَّ استَقاموا تَتَنَزَّلُ عَلَيهِمُ المَلائِكَةُ أَلّا تَخافوا وَلا تَحزَنوا وَأَبشِروا بِالجَنَّةِ الَّتي كُنتُم توعَدونَ"، به یقین کسانی که گفتند پروردگار ما خداوند یگانه است و سپس استقامت کردند، فرشتگان بر آنان نازل می‌شوند که نترسید و غمگین مباشید و بشارت باد بر شما به آن بهشتی که به شما وعده داده شده است؛ایشان نماد مقاومت و ایستادگی در مقابل ستمگران وظالمان عالم بودند.
وی در پایان تاکید کرد: به شهادت رساندن حاج قاسم سلیمانی ضمن آنکه مردود و محکوم است فایده و ثمره ای برایشان نخواهد داشت زیرا این اقدام ملت های آزاده و مسلمان را بیدارتر کرد و در مسیر مقاومت و مبارزه ثابت قدم نمود؛ وحدت و مقاومت هر دو دستور اکید خداوند متعال به انسان ها و خصوصا مسلمانان بوده است که حاج قاسم و یارانشان در این مسیر عملا در دنیا پایه ریزی کردند و به این درجه عالی و ماندگار رسیدند.
عملی که انسان را به گناه می‌کِشاند
أمیرالمومنین علی (ع):
مَن کَثُرَ فِکرُهُ فِی المَعاصِی دَعَتهُ إلَیها؛
آنکه در گناهان بسیار اندیشه کند، [این کار] او را به گناه می کشاند.
غررالحکم، ح ۸۵۶۱
ام البنین تندیس ادب
تاریخ، بانوان با بصیرت و بزرگی را به خود دیده است که گاه قرآن کریم با الگو قرار دادن رفتار آنان برای مومنان، آن ها را ستوده است. مانند آسیه همسر فرعون که به علت تحمل آزار، اذیت و شکنجه‌های فرعون در جهت حفظ ایمان، مَثَلی برای مومنان شد.[1]
این گونه ستودن‌ها منحصر در این شخصیت‌ها نخواهد بود؛ زیرا با گذر زمان همچنان بانوان با فضیلت بی‌بدیل و کم‌نظیری پا به عرصه وجود می‌گذارند که به یقین ستودنی هستند. یکی از آنها ام البنین (علیها السلام) است. بانوی ولایت پذیر، صبور و شجاع که با تقدیم چهار فرزند دلبند خود در راه دفاع از دردانه حضرت زهرا (سلام الله علیها) وفاداری را به اوج خود رساند.
ادب بالاترین مرحله انسانیت
یکی از بالاترین صفات این بانوی بزرگ اسلام، ادب اوست. علامه طباطبایی در تعریف ادب چنین گفته است: «ادب، هیأت زیبا و پسندیده‌ای است که سزاوار است هر عمل مشروعی چه دینی مانند دعا و چه عقلی مانند دیدار دوستان، بر طبق آن هیأت واقع شود.»[2]
امیرالمومنین (علیه السلام) در این باره فرمودند: «کُلُّ شَئٍ یَحتاجُ أِلَی العَقلِ وَ العَقلُ یَحتاجُ إِلَی الأَدَبِ؛[3] هر چيزي به عقل احتياج دارد و عقل محتاج ادب است، یعنی عقل بدون ادب فایده‌ای ندارد.[4] پس بین عقل و ادب یک رابطه تنگاتنگی برقرار است.
ادب بر شکوفایی عقل تأثیر مستقیم دارد؛ زیرا در روایت دیگری آمده است: «إِنَ بِذَوِی الْعُقُولِ مِنَ الْحَاجَه إِلَی الْأَدَبِ کمَا یظْمَأُ الزَّرْعُ إِلَی الْمَطَرِ؛[5] احتیاج موجودات عاقل به ادب، مانند احتیاج گیاه به آب است.» پس عقل، زمانی به شکوفایی و فعلیت می‌رسد که همراه ادب باشد.
اما ادب این بانوی بزرگ و با بصیرت اسلام که نشانه عقل کامل اوست تا آن جا رسید که فرزندی را تقدیم حادثه کربلا می‌کند که سر تا پا ادب است. برای نمونه می‌توان به مواردی اشاره کرد:
یک. وفاداری و ادب این بانوی با کرامت، باعث شد که به محض ورود به خانه حضرت امیر المومنین (علیه السلام) ضمن معرفی خود به عنوان کنیز، به پرستاری فرزندان حضرت که در بستر بیماری بودند پرداخته و سعی داشتند که فرزندان زهرا (سلام الله علیها) احساس بی‌مادری نکنند.[6]
دو. نام اصلی ام البنین، فاطمه بود. بعد از مدتی، از امیر المومنین (علیه السلام) درخواست می کند که او را فاطمه صدا نزند.[7] شاید برای این بوده که با این نام، فرزندان به یاد مادرشان افتاده، ناراحت می‌شوند.
سه. در تربیت فرزندان چنان عمل کرد که حضرت اباالفضل (علیه السلام) بزرگ ترین فرزند وی، ادب را به اوج رساند و هیچ گاه (جز در آخرین لحظه) امام حسین (علیه السلام) را با کلمه «برادر» صدا نکرد.[8]
چهار. بعد از حادثه کربلا، تنها دلواپسی او برای امام حسین (علیه السلام) بود؛ زیرا وقتی شنید که فرزندانش شهید شده‌اند به یک جمله اکتفا کرد «أخبِرنی عَن أبِی عَبدالله الحُسَین... أولادی وَ مَن تَحتَ الخَضراء کُلُّهُم فداءُ لأبی عَبدِاللهِ الحُسین علیه السلام؛[9] از ابا عبد الله الحسین به من خبر بده! فرزندانم و تمام کسانی که زیر آسمانند، همه به فدای ابا عبدالله الحسین علیه السلام» این نهایت ادب او در وفاداری و ولایتمداری نسبت به ولی خداست.
پنج. گریه‌ها و اشک‌هایی که برای امام حسین علیه السلام ریخت، صرفاً محبت مادری نبود؛ بلکه به خاطر بصیرتی است که از امیرالمومنین علیه السلام به ارث برده بود.
امام صادق (علیه السلام) فرمودند: «ام البنین (علیها السلام) پنج سال برای امام حسین علیه السلام مرثیه می‌سرائید و می‌گریست تا این که چشمانش نابینا شد.[10]
پی نوشت
[1]. سوره تحریم، آیه11.
[2]. الميزان، طباطبائی، ج6، ص256.
[3]. عیون الحکم، لیثی، ص377.
[4]. همان، ص408.
[5]. همان، ص151.
[6]. أدب الطّف، شبر، ج1، ص73.
[7]. ستاره درخشان مدینه، ربانی، ص94.
[8]. العباس بن علی علیه السلام، مدرسی محمدتقی، ج1، ص27.
[9]. أدب الطّف، شبّر، ج1، ص74.
[10]. دانشنامه امام حسین علیه السلام، ری شهری، ج9، ص424.
١١ توصیه مهم برای تقویت سیستم ایمنی بدن
سیستم ایمنی، شبکه‌ای متعادل از سلول‌ها و اندام‌هاست که با هم کار می‌کنند تا از شما در برابر بیماری‌ها دفاع کنند. سیستم ایمنی از ورود تهدیداتی مانند باکتری یا ویروس به بدن جلوگیری می‌کند.
سیستم ایمنی، یک گروه ضربت قدرتمند «جستجو و نابودسازی» است که عوامل بیماری‌زا در بدن را شناسایی کرده و از بین می‌برد. در ادامه به نقل از «وب ام دی» به چند توصیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن خواهیم پرداخت.
* استرس خود را کاهش دهید
مقداری استرس می تواند چیز خوبی باشد. این میزان کم استرس به بدن کمک می کند تا برای یک چالش آماده شود. اما اگر خیلی طول بکشد، خبر بدی است. مطالعات نشان می دهد که استرس طولانی مدت می تواند سیستم دفاعی بدن شما را تضعیف کند. در صورت امکان از آن اجتناب کنید. استراحت کردن و انجام کارهایی را که دوست دارید در اولویت قرار دهید.
* روابط اجتماعی خود را تقویت کنید
همه ما می دانیم که دوستان مهم هستند اما روابط اجتماعی قوی نیز می تواند تأثیر زیادی بر سلامت شما داشته باشد. افرادی که دارای روابط سالم هستند احتمالاً از افرادی که روابط اجتماعی ضعیفی دارند، بیشتر زنده می مانند.
* خوش بین باشید
وقتی افکار خوب دارید، سیستم دفاعی بدنتان بهتر عمل می کند. به دنبال چیزهایی باشید که از آنها لذت می‌برید. حتی در مواقع سخت سعی کنید روی چیزهای بد تمرکز نکنید.
* بخندید
خندیدن برای شما خوب است. خندیدن نه تنها به شما احساس بهتری می دهد، بلکه هیچ عارضه‌ای هم ندارد. داده‌های یک مطالعه نشان داد پس از اینکه مردم با صدای بلند به ویدیوهای خنده دار خندیدند، سیستم ایمنی آنها بهتر کار کرد. اما هنوز مطمئن نیستیم که آیا این به معنای کاهش بیماری در درازمدت هم هست یا خیر.
* میوه‌ها و سبزیجات مختلف بخورید
میوه ها و سبزیجات رنگارنگ سرشار از آنتی اکسیدان هستند. این مواد مغذی از ما در برابر رادیکال های آزاد (مولکول هایی که می توانند به سلول های شما آسیب برسانند) محافظت می کنند. به سراغ پرتقال، فلفل سبز، بروکلی، کیوی، توت فرنگی، هویج، هندوانه، سبزیجات برگ دار و طالبی بروید.
* مکمل مصرف کنید
برخی از این محصولات می توانند به سیستم ایمنی بدن کمک کنند اما ما به تحقیقات بیشتری نیاز داریم تا مطمئن شویم که آیا آنها واقعا برای شما مفید هستند یا خیر. از آنجا که این محصولات می توانند با داروهای دیگر تداخل داشته باشند، اگر می خواهید آنها را امتحان کنید به پزشک خود اطلاع دهید.
* تحرک داشته باشید
ورزش کردن یک راه ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن شماست. همچنین می تواند استرس را کاهش دهد و احتمال ابتلا به پوکی استخوان، بیماری قلبی و انواع خاصی از سرطان را کاهش دهد. اگر حدود نیم ساعت در روز این کار را انجام دهید، از فواید سلامتی آن بهره‌مند خواهید شد. هر نوع حرکتی می تواند کمک کند: دوچرخه سواری، پیاده روی، انجام یوگا، شنا یا حتی بازی گلف.
* به خواب خود اهمیت دهید
بدون خواب کافی سیستم ایمنی بدن قدرت لازم برای مبارزه با بیماری را نخواهد داشت. بیشتر بزرگسالان به هفت تا ۹ ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند. برای بهبود کیفیت خواب، باید به یک برنامه منظم برای خوابیدن پایبند باشید، در طول روز فعال بمانید، کافئین را در نزدیکی زمان خواب ننوشید و اتاق خواب خود را خنک نگه دارید.
* از مشروبات الکلی پرهیز کنید
مصرف الکل می تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند و باعث شود بیشتر بیمار شوید.
* استعمال دخانیات را ترک کنید
به سیستم ایمنی خود لطف کنید و سیگار را ترک کنید. بسیاری از افراد برای ترک سیگار با شکست مواجه می‌شوند با این حال کمک گرفتن از یک متخصص می تواند در این زمینه سودمند باشد. همچنین از دود سیگار نیز دوری کنید.
* دست‌هایتان را بشویید
قبل از اینکه بدنتان مجبور به مبارزه با میکروب ها شود، آن میکروب ها را با شستن دست‌هایتان از مجرای فاضلاب خارج کنید. از صابون و آب تمیز و جاری استفاده کنید. حداقل ۲۰ ثانیه دست های خود را بشویید. اگر به آب و صابون دسترسی ندارید، یک ضدعفونی کننده دست نیز می تواند کمک کند. با این حال ممکن است ضدعفونی کننده ها همه میکروب‌ها و عوامل بیماری‌زا را از بین نبرند.
بدن شما پروتئین هایی به نام آنتی بادی می سازد که سلول های غیر طبیعی یا خارجی را از بین می برند. آنها به پیشگیری و درمان بیماری های شایع مانند آنفلوآنزا یا سرماخوردگی کمک می کنند.
شما در بدن خود همچنین پاسخ دیگری به نام «سیستم ایمنی با واسطه سلول» دارید که به پاتوژن هایی مانند باکتری ها و سلول های آلوده به ویروس نیز حمله می کند.
وقتی بدن دوباره آن عامل بیماری‌زا را می‌بیند، سابقه ثبت شده از مبارزه با عامل بیماری‌زا را به یاد می‌آورد و پیش از ایجاد بیماری، تهدید را از بین می‌برد.این همان چیزی است که باعث می شود واکسن ها برای بیماری هایی مانند آنفلوآنزا، سرخک، آبله مرغان یا هپاتیت موثر واقع شوند. این واکسن‌ها دارای مقدار کمی از عامل بیماری‌زا اما بی ضرر هستند، بنابراین سلول های ایمنی می توانند واکنش نشان دهند، یاد بگیرند و به یاد بیاورند که دفعه بعد چگونه از شما در برابر این بیماری‌ها محافظت کنند.
با این مواد غذایی زانو درد را درمان کنید
افزایش سن، یکی از دلایل ابتلا به آرتروز است. بیماری تقریبا شایعی که عواملی چون اضافه وزن، کم‌تحرکی یا بی‌تحرکی، تغذیه نادرست، حرکات سریع و ناگهانی اندام‌ها، نشستن‌های طولانی مدت و تکرار کارهای سختی چون تایپ کردن، خیاطی، نوشتن، و... همگی زمینه‌ساز ابتلا به آرتروز است.
این بیماری به تدریج پیشرفت کرده و در صورت بی‌توجهی، مفصل بیشتر آسیب می‌بیند. یکی از راه‌های درمان این بیماری ورزش است، اما تغذیه مناسب برای درمان آرتروز نیز بسیار مهم و ضروری است. یادمان باشد توصیه‌های تغذیه نیروی کمکی برای درمان دارویی یا فیزیوتراپی است.
آرتروز چیست؟
محل اتصال دو استخوان را مفصل می‌گویند. در این ناحیه یعنی مفصل، بافت نرمی به نام غضروف وجود دارد. این بافت در اثر عوامل متعدد اعم از استفاده مکرر و نادرست از یک اندام، اضافه وزن و فشار بر مفصل مثل مفصل زانو، بلند کردن اشیا سنگین‌تر از حد مجاز باعث ساییده شدن غضروف و ایجاد آرتروز می‌شود. به طور کلی هر عاملی که باعث «فشار» و «تحمیل بار اضافی» به مفصل شود؛ می‌تواند زمینه‌ساز ساییدگی مفصل و بروز آرتروز شود.
از راهکارهای درمان و جلوگیری از پیشرفت بیماری آرتروز می‌توان به ورزش و تغذیه مناسب اشاره کرد. بحث ورزش را می‌گذاریم برای ورزش‌نویس‌ها! اما درباره تغذیه مناسب و کاهش و کنترل وزن همین جا صحبت خواهیم کرد.
وزن ایده‌آل
نمی‌دانم خدایی ناکرده به بیماری آرتروز دچار هستید یا نه؟ اگر مبتلا هستید که می‌دانید نخستین توصیه پزشک معالج در صورتی که اضافه‌وزن باعث آرتروز شده باشد، کاهش وزن است. به نظرتان مفصل زانو و مچ چند کیلو وزن را تحمل می‌کند؟ ۵۰، ۶۰، ۷۰، ۸۰ یا... طبیعی است که تحمل وزن، بستگی به نسبت وزن و قد ما دارد. حال تصور کنید فردی با قد ۱۶۰ سانتی متر، وزنی برابر ۸۰ کیلو داشته باشد. چه فشاری روی هر یک از زانوها وارد می‌شود؟ انگار که یک وزنه ۱۰ کیلویی، اضافه بر وزن طبیعی‌ای که هر یک از زانوها تحمل می‌کند، به آنها وصل شده است.
دیگر توضیح نمی‌دهم. تصور همین صحنه، آسیب واردشده به زانو را به خوبی نشان می‌دهد. بنابراین نخستین گام برای برطرف شدن آرتروز ناشی از اضافه وزن، کاهش وزن است.
استفاده نادرست یا بیش از حد از هر اندامی اعم از دست، پا، گردن، زانوها و... باعث بروز آرتروز می‌شود. پس به غیر از کاهش و کنترل وزن، باید حرکات بدن نیز اصلاح شود.
داروهای خوراکی
اشاره کردیم که تغذیه مناسب درکنار فیزیوتراپی و درمان‌های دارویی می‌تواند به روند درمان و جلوگیری از پیشرفت بیماری کمک کند.
۱. فیبر، قاتل آرتروز:
به طور کلی مواد غذایی حاوی هیدارت کربن پیچیده یعنی «فیبر» برای هر درد بی‌درمان دواست.
برای درمان آرتروز هم استفاده از مواد غذایی فیبردار نقش مهمی دارد. علت آن، ایجاد احساس سیری و جلوگیری از پرخوری و ریزه‌خواری است. به این ترتیب وزن بدن کاهش یافته و کنترل می‌شود.
منابع: انواع میوه‌ها، سبزی‌ها و صیفی‌ها، مانند سیب، گلابی، انگور، موز، طالبی، هندوانه، هویج، خربزه، کدو، بادمجان، خانواده کلم‌ها، کرفس، اسفناج و...
۲. سبوس، داروی آرتروز:
خوردن خوراکی‌های سبوس‌دار، باعث کاهش التهاب مفاصل و در نتیجه کاهش درد ناشی از آرتروز می‌شود.
علت این ویژگی، سبوس موجود در خوراکی‌های سبوس‌دار و ویتامین‌های خانواده B و فیبر موجود در این خوراکی است.
منابع: جو و جوی دوسر، گندم و برنج سبوس‌دار و خوراکی‌های تهیه شده از آنها مثل نان جو و گندم نیز همین ویژگی را دارند.
پوست دانه حبوبات سرشار از فیبر و ویتامین‌های خانواده B است. برای حفظ خواص حبوبات بهتر است قبل از مصرف، آنها را خیس نکنیم؛ مگر اینکه دچار مشکل دستگاه گوارش بوده و نفخ ناشی از این خوراکی‌ها دستگاه گوارش را اذیت کند.
۳. سویا، گیاه سلامت
برخی از پژوهشگران معتقدند پروتئین‌های موجود در سویا و برخی دیگر فیبر سویا را عاملی برای کمک به درمان آرتروز می‌دانند. مصرف آن به ویژه در زنان یائسه باعث کاهش دردهای ناشی از آرتروز می‌شود.
۴. غذاهای دریایی:
امگا ۳ موجود در انواع غذاهای دریایی، عامل اصلی رفع التهاب مفاصل و کاهش مشکلات افراد مبتلا به آرتروز است.
اگرچه مصرف مکمل‌های حاوی امگا ۳ می‌توانند تاثیرگذار باشند، اما مصرف مواد غذایی حاوی این اسید چرب مهم، عامل از بین بردن عوارض آرتروز است. فراموش نکنیم مصرف این خوراکی‌ها زمانی اثرگذار که به صورت «بخار پز» پخته و میل شوند.
منابع: انواع غذاهای دریایی به ویژه ماهی‌های چرب، سالمون، تن، ماکرل و ... مصرف ماهی‌های آب سرد مانند قزل‌آلای رنگین کمان نیز همین ویژگی را دارد.
محرک‌های عارضه
همان‌طور که تغذیه مناسب می‌تواند مشکل افراد مبتلا به آرتروز را برطرف کند، خوردن برخی خوراکی‌ها می‌تواند عوارض بیماری را تشدید کند.
۱. چربی‌ها و شیرینی‌ها:
مصرف خوراکی‌های چرب، غذاهای چرب تهیه‌شده با روغن جامد و مایع، خوراکی‌های حاوی پروتئین حیوانی، غذاهای سرخ‌شده، شکر و مواد غذایی حاوی شیرینی غیرطبیعی، با بالا بردن اسیدیته محیط داخلی مفصل، موجب تشدید درد مفاصل، به علت ایجاد التهاب در مفاصل می‌شوند.
منابع: گوشت‌های پرچرب، تخم‌مرغ، مارگارین، کره، شکر، انواع شیرینی، شکلات، آب نبات، چیپس و پفک.
۲. مهارکننده‌های کلسیمی:
خوراکی‌هایی که مانع از جذب کلسیم می‌شوند، نباید مصرف شوند. این خوراکی‌ها از تراکم توده استخوانی کاسته و ضعف اسکلت استخوانی را تشدید می‌کند.
منابع: گوشت قرمز، آب جوجه که برای تهیه سوپ استفاده می‌شود (حاوی میزان چربی بالایی است)، قهوه، چای، شکر و نمک.
۳. ممنوع‌های درهم:
مواد غذایی حاوی «اُگزالات» مانند ریواس، زغال اخته، انواع آلوها، کنگر و ریواس نباید مصرف شوند. برخی از خوراکی‌ها نیز باعث تورم و اصطلاحا «آب آوردن مفاصل» می‌شود که خوردن آنها نیز ممنوع است. این خوراکی‌ها عبارتند از لبنیات، گوجه فرنگی، بادمجان، سیب‌زمینی، فلفل‌ها.
نکته: مصرف انواع مخدرها از سیگار تا بقیه که اسم‌شان را نمی‌آوریم، همگی باعث تشدید عوارض آرتروز می‌شوند.
دیابتی ها از مصرف این گیاه غافل نشوند
قبل از کشف انسولین و همچنین داروهای ضد دیابت رایج، بیماران دیابتی با گیاهان دارویی و درمان‌های سنتی معالجه می‌شدند.
تاکنون تاثیر مثبت بیش از ۱۲۰۰ گیاه دارویی در کاهش میزان گلوکز خون و یا کاهش عوارض ناشی از آن شناخته شده است.
در طی ۱۰ الی ۲۰ سال گذشته تحقیقات آزمایشگاهی و همچنین بالینی متعددی روی گیاهان دارویی مورد استفاده در درمان دیابت انجام گرفت که در تعدادی از آنها اثرات قابل ملاحظه‌ای در کاهش گلوکز خون بیماران دیابتی مشاهده شد.
با توجه به دسترسی به منابع گیاهی، عوارض کمتر گیاه درمانی، مقبولیت برای اکثر بیماران و عدم محدودیت تولید یا واردات مواد اولیه دارویی، تحقیق جهت دستیابی به منبع دارویی گیاهی موثر ضروری به نظر می‌رسد.
در این گزارش، مطالبی مربوط به اثر بخشی تعدادی از گیاهان دارویی با خواص کاهندگی گلوکز خون که در طب سنتی ایران در درمان بیماری دیابت تجویز می‌شود و گزارش‌های بالینی و آزمایشگاهی معتبر در ایران و خارج از کشور مبنی بر موثر بودن آن موجود است بطور خلاصه ارائه می‌گردد.
شنبلیله (Trigonella foenum- graecum): شنبلیله یا شنبلید گیاهی نهاندانه، از دولپه‌ای‌های جدا گلبرگ است که جزء تیره نخود، تیره فرعی پروانه‌داران راسته گل سرخ است.
شنبلیله طبق نظر حکمای طب سنتی از نظر طبیعت گرم و خشک بوده و برگ آن جهت تسکین سرفه‌های سرد، ورم طحال و کبد، دردکمر و برودت مثانه به کار می‌رفته است.
زکریای رازی شنبلیله را برای مداوای بیماری دیابت مورد استفاده قرار می‌داده است. کاربردهای دارویی شنبلیله در طب سنتی کشورهای دیگر می‌توان به رم و مصر باستان اشاره کرد که جهت تسهیل زایمان و افزایش شیر مادران، دردهای قاعدگی و اختلالات معده به کار می‌رفته است.
مواد تشکیل دهنده اصلی دانه شامل ساپونین‌ها، آلکالوییدها و فیبرهای موسیلاژی هستند. دانه‌های شنبلیله دارای روغن ثابت حاوی اسیدهای چرب ۶ درصد ترکیبات موسیلاژ به میزان ۲۸ درصد و پروتئین ۲۲ درصد، اسید آمینه‌های آزاد، کربوهیدرات ها، فلاونوئیدها، روغن فرار، استرول‌ها است.
در مطالعات حیوانی مصرف بذر شنبلیله گلوکز خون ناشتا را هم به صورت حاد و مزمن کاهش می‌دهد.
در یک مطالعه حیوانی، عصاره خشک بذر شنبلیله با دوز ۱۵ میلی‌گرم بر کیلوگرم وزن حیوان توانسته است قند خون را در موش‌های آزمایشگاهی دیابتی کاهش دهد. همچنین مشتقات غنی از فیبر عصاره شنبلیله باعث کاهش گلوکز و کلسترول خون در سگ‌های دیابتی شده است. در مطالعات بالینی روی انسان دیابتی نیز اثر بخشی این داروی گیاهی در کاهش قند خون مشاهده شده است. در یک مطالعه تجویز روزانه یک گرم عصاره خشک هیدروالکلی بذر شنبلیله به بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ به مدت ۲ ماه موجب کنترل قند خون شد.
پژوهشگران در این مطالعه نتیجه‌گیری کردند که علاوه بر شنبلیله، رعایت رژیم غذایی و ورزش نیز هر دو می‌توانند در کنترل و کاهش قند خون بیماران دیابتی نوع ۲ موثر باشند. در دو مطالعه مشابه دانه شنبلیله سطح قند خون را در افراد دیابتی نوع ۲ بهبود بخشید. اما اثر بخشی این داروی گیاهی در تعدادی از مطالعات بالینی رد شده است. بعلاوه در یک مطالعه بالینی که روی بیماران دیابتی نوع دوم در پژوهشکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی انجام شد ترکیب بذر این گیاه همراه با تعدادی از گیاهان دارویی دیگر موجب بهبودی بیماری دیابت شد.
امّ‌البنین، مادری شجاع پرور
امّ‌البنین مادری شجاع پرور | از صدر اسلام تاکنون، همواره زنانی بوده‌اند که پابه‌پای مردان، در جامعه و مسیر هدایت مردم، نقش‌آفرینی کرده‌اند؛ گاه در میدان نبرد و گاه با پرورش دادن شیرمردانی که خود یک تنه میدان‌دار جنگ می‌شدند.
یکی از این شیرزنان تاریخ، حضرت فاطمه، دختر حزام، معروف به امّ‌البنین علیهاالسلام است که بعد از شهادت حضرت زهرا سلام‌الله‌علیها، همسر امیرالمؤمنین علیه‌السلام شد و خداوند چهار پسر به او عنایت کرد. ایشان در روز سیزده جمادی الثانی، سال 64 یا 70 هجری از دنیا رفت و در بقیع به خاک سپرده شد.[1]
شجاعت و دلیری ام‌البنین
روزی امیرالمؤمنین علیه‌السلام به برادرش عقیل فرمود: «اُنْظُرْ لِی اِمْرَأَةً قَدْ وَلَدَتْها الْفُحُولَةُ مِنَ الْعَرَبِ لاَتَزَوَّجَها فَتَلِدَ لِی غُلاما فارِسا»؛[2] «برای همسری‌ام، بانویی از میان اعراب انتخاب کن که از نسل دلیرمردان عرب باشد و پسری جوانمرد و شجاع برایم به دنیا آورد». عقیل در پاسخ به این درخواست، حضرت امّ‌البنین را برایش انتخاب کرد که از شجاعتِ وصف‌ناپذیری برخوردار بود. علت این درخواست را می‌توان در تأثیرپذیری فرزند از مادر جستجو کرد.
تأثیرپذیری فرزندان از مادر
هر انسانی برای پیمودن راه سعادت و خوشبختی، باید در رویارویی با مشکلات سخت دنیا، زورگویان و دشمنان، شجاعانه بایستد و در این راه پدر و مادر یکی از عوامل تأثیرگذارموفقیت او هستند. امام سجاد علیه‌السلام فرمود: «اللهُمَّ اجْعَلْنِي أَهَابُهُمَا هَيْبَةَ السُّلْطَانِ الْعَسُوفِ»؛[3] «خداوندا! چنان كن كه از هيبت پدر و مادرم، بسان هيبت سلطان خودكامه، بيمناک باشم». از این کلام چنین برداشت می‌شود که پدر و مادر باید حالت هیبت و شجاعت خود را حفظ کنند تا خود الگویی برای فرزندان و تربیت آنها باشد.
برای همین امر بود که امیرالمؤمنین علیه‌السلام از عقیل خواست همسری شجاع و شجاع‌پرور برایش انتخاب کند و حضرت امّ‌البنین نیز، شجاعان و دلیرمردانی مانند عباس، عون، جعفر و عثمان را تربیت کرد که هر کدام علاوه بر ادب، زبان‌زدِ در شجاعت بودند.
آنقدر امّ‌البنین به شجاعت و دلاوری فرزندانش اعتقاد و اعتماد داشت که گویا شهادت آنها را باور نمی‌کرد. ایشان در قالب اشعاری فرمود: «اَرْبَعَةٌ مِثْلُ نُسُورِ الرُّبیقَدْ واصَلُوا الْمَوْتَ بِقَطْعِ الْوَتِینِ... یا لَیْتَ شِعْرِی اَکَما اَخْبَرُو بِاَنَّ عَبّاسا قَطِیعُ الْیَمِینِ... لَوْ کانَ سَیْفُکَ فِی یَدَیْکَ لَما دَنی مِنْکَ اَحَدٌ»؛[4] «من چهار باز شکاری داشتم که آنها را هدف تیر قرار دادند و رگ گردن آنها را قطع کردند... ای کاش می‌دانستم آیا این خبر درست است که دست‌های فرزندم عباس را از تن جدا کردند... پسرم عباس! اگر [دست در تن داشتی و] شمشیرت در دستت بود، کسی جرأت نداشت به تو نزدیک شود».
بنابراین حضرت امّ‌البنین علیهاالسلام در این زمینه می‌تواند الگویی برای زنان جامعه امروز باشد.
پی‌نوشت:
[1]. جعفریان، رسول، آثار اسلامی مکه و مدینه، مشعر، ج1، ص349.
[2]. ابن عنبة، سیدجمال‌الدین، عمدةالطالب، الشریف الرضی، ج1، ص357.
[3]. امام سجاد علیه‌السلام، صحیفه سجادیه، دفتر نشر الهادی، ص116.
[4]. ابن حیون، نعمان‌بن محمد، شرح الأخبار فی فضائل الأئمه الأطهار، جامعه مدرسین، ج3، ص187
ام البنین ونقش آفرینی او در کنار امامت وحفظ دین الگویی برای مادران وهمسران شهداست
برخی از بانوان بزرگ اسلام نقش موثری در پیش برد اهداف دین وحفظ آن داشته اند؛ اگرچه نقش آنها چندان بازگو یی نشده است ؛ نقش مادرانه و همسرانه این بانوان بزرگ که در کنار امامت به نقش آفرینی پرداخته اند بسیار برجسته بوده است که باید با گفتمان سازی برای الگو دهی وایجاد انگیزه وتوان وتربیت نسل در میان بانوان این نقش ها باید با ادبیات وهنر امروزی باز تبیین شود.
از جمله این بانوان ام البنین مادر فرزندان رشید و همسر امیر مومنان (ع) است – ام البنین هم همسر شهید است وهم مادر چندین جوان رشید وشهید ودلاور که مدافع حرم امام حسین (ع) بوده اند ؛
اصالت خانوادگی ام البنین
«تزوج امیرالمومنین (ع) ام البنين الكلابية، فأنه ليس في العرب اشجع من أبائها »[1]
امیرمومنان با اوازدواج کرد ؛ پدران او همانندی درشجاعت درمیان عرب نداشتند.
آنچه در باره اين بانو، هست ، نامش فاطمه است که بعد ها به «ام البنين» شهرت يافت. دختر حزام بن خالد بن ربيعه بن عامر ( و حبل) بن کلاب بن ربيعه بن عامر بن صعصعه، نام مادرش ثمامه (ليلي) دختر سهيل بن عامر بن مالک بن جعفر بن کلاب است؛ لبید یکی از عموهای ام البنین است که اشعاری در توحید قبل از اسلام سروده بود وپیامبر (ص) شعر اورا می خواند ؛ عمويش «لبيد» از شاعران بزرگ و قديمي که صد و چهل سال و بلکه بيشتر عمر نموده است. او دوران ظهور اسلام را درک و مسلمان شده و جزء مهاجرين است که در خلافت عمر به کوفه آمد؛ . تا اينکه در دوران معاويه وفات کرد. او از شعراء دوران جاهليت و صاحب معلقات و قصايدي است.
ام البنين از قبيله کلابيه و آباء و اجدادش از پهلوانان عرب به شمار مي روند که در جنگ هاي اعراب با ايران ذکر آن ها در اذهان مانده است
نقش آفرینی حضرت ام البنین (س)
يکي از زناني که در تاريخ اسلام، چهره درخشاني از خود به جا نهاده و نماد ايثار و فداکاري و عشق به اهل بيت عليهم السلام بوده، ام البنين سلام الله عليهاست. ام البنين يعني مادر فرزندان (پسر) کنيه ي زنان عرب است و هر زنی که صاحب چندین فرزند برومند می‌شد اورا با کنیه ی ام البنین صدا می زدند.
او زني بود که فرزنداني تربيت کرد در خانه ي علي که در تاريخ به جهت تربیت درست و براساس موازین و اصول اسلامی ماندگار شدند و براي بشريت در وفاداري، ادب، شجاعت، سخاوت، و ايمان الگو هستند.
او ضمن رسیدگی وحرمت به فرزندان فاطمه برای پشتیبانی از امیر مومنان(ع) وحفظ خانواده حضرت نقش مهم داشت ؛ نقش برجسته تر دیگر او تربیت نسل وفرزندانی است که برای حفظ دین و جهاد در راه امامت و یاری امام حسین ودفاع از حرم و حریم امامت و نقش آفرینی در نهضت بزرگ کربلا نمودند ؛ توصیف نقش فرزندان ام البنین در راین راستا کاری آسان نیست ؛
بانویی چون ام البنین در یک سوی همه این تربیتها نقش آفرین است ؛ سرشت عباس (علیه السلام) وبرادران شهید او در کربلا که در سنین جوانی بودند از شیری که در دامن این بانوی بزرگ خورده است شکل گرفته وآنچه از ادب وبزرگی و فضیلت در اوست از چنین مادری دارد. رفتار این بانو درخانه علی (ع) و خدمتی که در باره فرزندان فاطمه (س) داشته است همه قابل ذکر و تاسی برای زنان مومن و مادران شهدا وهمسران آنها سر مشق زریبایی است؛
نقشی که عباس وبرادرانش علیهم السلام در کربلا و پیش از آن مانند جنگ صفین داشت که پیشاپیش امام حسین علیه السلام ایفا کرد وخود را فدای فرزندان وحریم وحرم فاطمه می نمود درحالی که برادر دیگر از بانوی دیگر بود ؛ بنابراین نقش مادری فداکار تربیت فرزندی فداکار است تا برای روزی چون عاشورا که رفتار و شخصیت عباس برای فقها و ادبا و عرفا و سالکین الگو و اسوه باشد.
عباس به منزلتی دست یافت که در قیامت همگان به آن غبطه خواهند خورد . مادری که اینگونه الگو تربیت می کند ام البنین است.»
ام‌البنين مادر يگانه سقاي تاريخ است که خود با لب تشنه به دیدار معبود رفت. او عباس نام دارد، عباس که نامش دل عارفان و شب زنده داران را صفا مي‌بخشد واو باب الحوائج است؛ نام ابوالفضل (علیه السلام) دل مومنان را از آن جهت که در کربلا ايثار نمود در پيشگاه برادر بزرگش، روشني و آکنده از عشق به خدا مي کند؛ عباس(علیه السلام) نماد ایثار با اخلاص در راه خداست ؛ وفاداری که از عباس (علیه السلام) در راه ایمان به امامت و ولایت به نمایش گذاشت بی مانند است از این رو درس وفاداری و فهم معنای وفا وعشق را باید از دلدادگی عباس(علیه السلام) به مولایش آموخت. در یک سوی همه این تربیتها بانویی چون ام البنین نقش آفرین است ؛ شخصیت و سرشت عباس وبرادرانش (علیهم السلام) از شیری که در دامن این بانوی بزرگ خورده است شکل گرفته وآنچه از ادب وبزرگی و فضیلت در اوست از چنین مادری دارد. رفتار این بانو درخانه علی (ع) و خدمتی که در باره فرزندان فاطمه (س) داشته است همه قابل ذکر و تاسی برای زنان مومن وهمسران ومادران شهدای حرم وشهدای جنگ تحمیلی است؛ نقشی که عباس وبرادرانش علیهم السلام در کربلا دشتند وعباس پیش از آن در هر برهه ای مانند جنگ صفین داشت که پیشاپیش حسین علیه السلام ایفا کرد وخود را فدای فرزندان فاطمه می نمود؛ درحالی که برادر دیگر از بانوی دیگر بود که اینگونه نبود ؛
بنابراین نقش مادری فداکار در تربیت فرزندی فداکار اینگونه است تا برای روزی چون عاشورا که رفتار و شخصیت عباس برای فقها و ادبا و عرفا و سالکین الگو و اسوه باشد.
عباس به منزلتی دست یافت که در قیامت همگان به آن غبطه خواهند خورد . مادری که اینگونه الگو تربیت می کند ام البنین است .
ام البنین (ع) که الگوساز و مربی الگو است در همسرداری وحمایت از علی (ع) وامامت و ولایت ،برای همسران شهدای انقلاب اسلامی وشهدای حرم وحریم اهل بیت (ع) بهترین الگو وسر مشق است.
نقش دیگر ام البنین در تاریخ که بسیار زیباست ومی تواند الگویی برای اهل هنر وبانوان ومادران شهدا باشد این است که او پس از شهادت فرزندان فاطمه و فرزندان خود ودیگر شهدا می آمد در قبرستان بقیع قبرهایی برای یاد بود شهدا وفرزندان درست نموده و در ستایش از ایثار آنان مرثیه خوانی نموده و به دیگر بانوان روایتگری می نمود ودربیداری جامعه نقش آفرینی می کرد ؛ او از زیبایی ها فرزندان و اخلاق آنان و شجاعت عباس روایت می کرد و بدین وسیله رفتار آنان و کارشان وجهاد وایثار را به نسلهای بعدی منتقل می نمود ؛ افزون براین در مقابل روایتگری بنی امیه که قیام امام وهمراهان را خروج بر خلیفه می خو.اندند روایتی مدافعانه از کربلا دشت ؛ همین کارکرد در باره حضرت زینب (س) نیز بود.
انتخاب درست واصالت خانواده در همسر گزینی بعنوان اصل درسیره
در سیره اهل بیت(ع) ضوابط واصولی هست که می تواند برای جوانان الگو باشد وبه طور عموم برای اصلاح سبک زندگی مسلمانان کار آمدی داشته باشد ؛ لذا امیر مومنان (ع) درانتخاب همسر یک اصلی دارد که بسیار درس آموز است ؛ وقتی علی (ع) از برادرش سراغ همسری با تبار و نجابت و اصالت و شجاعت در عرب را می گیرد هم به تخصص عقیل بها می دهد ، هم این درس را به جوانان که در انتخاب همسر روی معیارها دقت کنند؛ شجاعت صفت خوبی است ، ومعمولا انسانهای شجاع هم از ادب لازم بر خوردارند و هم عفیف اند وهم با وفا ، فرزندان ام البنین خصلتهای نیکویی از جمله این خصلتهارا داشتند ؛ لذا انسان در ازدواج باید سراغ خانوده ای برود که به نیکی ها معروف باشند این شناختها خوب ولازم است ؛ بهتراست در مشاوره های ازدواج این مسائل گفته شود تا شکل گیری خانوده ها بر بنیان های معرفتی گذاشته شود نه بنیانهای سستی چون ثروت ودارایی و زیبایی های فریبنده تا زندگی شان به مشکلات بر نخورد و به طلاق و فروپاشی خانواده نکشد. این درسهای تاریخی و سیره اهل بیت(ع) برای ما بسیار آموزنده است و اگر جامعه ما امروز با مشکل مواجه هست مشکل فروپاشی خانواده ها یک علت اساسی دارد و آن عدم توجه به سیره اهل بیت. در این مسائل از جمله انتخاب همسر و نوع رفتار در خانواده و مراسمات ازدواج و عروسی و پرداختن زیاده از حد به تشریفات است.
حرم حضرت عباس (ع) در عزای ام‌البنین
ارادتمندان حضرت ام البنین (س) در سالگرد وفاتش در حرم فرزندش حضرت ابوالفضل (ع) گرد هم آمده و به عزاداری و نوحه سرایی پرداختند.
حضرت ام البنین (س)، مادر حضرت عباس (ع) است که در بین شیعیان جایگاه ویژه‌ای دارد و یکی از ورودی‌های حرم سقای دشت کربلا به نام این بانوی اسلام است.
وفات حضرت ام‌البنین (س) در تاریخ ۱۴ جمادی‌الثانی روایت شده و مزار مادر علمدار کربلا در قبرستان بقیع است.
بمناسبت سالروز وفات حضرت ام البنین (س)، حرم حضرت عباس (ع) با پارچه‌های عزا مزین به نام و القاب مادر سقای دشت کربلا سیاهپوش شده است.
