الأسرة (703)
هل يمكن استبدال التوتر بالحلويات؟
كانون1/ديسمبر 20, 2023 - 442
قالت طبيبة الأعصاب الروسية غالينا دانيليفسكايا إن عادة تهدئة نفسك بالطعام اللذيذ، بما في ذلك الحلويات، يمكن أن تؤدي إلى…
ما تأثير النوم الزائد أيام العطل في الصحة؟
كانون1/ديسمبر 20, 2023 - 447
اتضح للعلماء أن النوم الإضافي، في عطلة نهاية الأسبوع، يمكن أن يخفض من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وتشير…
هل تشعر بالأرق ليلا؟ تجنب هذه الأطعمة قبل النوم
كانون1/ديسمبر 11, 2023 - 419
يعد استيفاء ساعات النوم الموصي بها عالميا أحد التحديات الأكثر شيوعا، إذ تشير الأرقام إلى أن 45% من البالغين في…
5 فئات أطعمة تستنزف عمرك.. كيف تقلل من تأثيرها الضار؟
كانون1/ديسمبر 11, 2023 - 431
تُشير الأدلة إلى أن نظامنا الغذائي ودهون البطن والتوتر والتدخين والنشاط البدني ووقت النوم؛ عوامل يمكن أن تساهم في حدوث…
كمية السكر المناسبة التي يجب تناولها
كانون1/ديسمبر 02, 2023 - 390
ووجدت دراسة حديثة أن أغلبية البالغين يتناولون ما معدله 77 غراماً من السكر يومياً، وتُظهر البيانات أن المشروبات المحلاة بالسكر…
كم غراماً نحتاج من البروتين في اليوم الواحد؟
كانون1/ديسمبر 02, 2023 - 457
أهمية البروتين لا تقتصر على بناء العضلات فقط يُعد البروتين واحداً من 3 عناصر أساسية - إضافةً إلى الكربوهيدرات والدهون…
ماذا يحدث للجسم عند شُرب القهوة كلّ يوم؟
كانون1/ديسمبر 02, 2023 - 433
ماذا يحتوي فنجان القهوة؟ تحتوي القهوة على العديد من المواد الكيميائية النباتية والبوليفينول، كما يحتوي الفنجان الواحد من القهوة على…
ما أسباب انحناء العمود الفقري؟
تشرين1/أكتوير 29, 2023 - 607
قال الاتحاد العام الألماني لجمعيات طب العظام إن انحناء العمود الفقري يعد من المتاعب الصحية الشائعة لدى كبار السن، موضحا…
فوائد البامية المذهلة.. أبرزها الوقاية من السرطان والسيطرة على السكري
تشرين1/أكتوير 23, 2023 - 575
سواء كنت من محبي النكهة الترابية للبامية أو لا تفضلها، فإن فوائد البامية تجعلها إضافة لا غنى عنها لنظامك الغذائي.…
مكملات الزنجبيل قد تساعد في علاج أمراض المناعة الذاتية
تشرين1/أكتوير 12, 2023 - 553
كشف بحث جديد عن دور مهم يمكن أن تلعبه مكملات الزنجبيل في السيطرة على الالتهاب لدى من يعانون من أمراض…
في أي عمر يشعر الانسان بالسعادة أكثر؟
تشرين1/أكتوير 08, 2023 - 615
تم في هذه الدراسة استخدام مجموعة ضخمة من البيانات تضمنت 443 دراسة طويلة الأمد و460,902 مشارك، مما سمح للباحثين بتحليل…
الفواكه المجففة مفيدة أم مضرة للصحة؟ وهذه الاجابة لهذا السؤال
تشرين1/أكتوير 08, 2023 - 518
الفواكه المجففة هي الفواكه التي تفقد كمية كبيرة من مخزونها المائي عبر عملية التجفيف، ما يؤدي إلى انكماشها. ويعد الزبيب…
أدوية إنقاص الوزن تزيد خطر مشاكل الجهاز الهضمي
تشرين1/أكتوير 08, 2023 - 946
ومع أن هذه الآثار الجانبية نادرة، وتجب مقارنتها بالمشاكل الصحية الناجمة عن البدانة التي يمكن تجنبها بإنقاص الوزن، يشدّد الخبراء…
10 أغذية مفيدة قد تجعلك أكثر شباباً
أيلول/سبتمبر 28, 2023 - 519
تحتوي الفواكه والكثير من النباتات على فيتامينات مختلفة مفيدة لبشرتنا ولتجديد خلايانا ومنحنا طاقة جديدة، كما أنها تقينا من العديد…
هل يساعدك النوم في العطلة على تعويض تعب الأسبوع؟
أيلول/سبتمبر 28, 2023 - 652
بعد الجهد من أجل الحصول على قسطٍ كاف من النوم من الاثنين إلى الجمعة، قد يبدو الاستلقاء خلال عطلة نهاية…
بارقة أمل لمرضى الزهايمر: مشروب سحري!
أيلول/سبتمبر 28, 2023 - 505
يعتبر الزهايمر أحد أكثر أمراض الشيخوخة انتشاراً. ففي ألمانيا لوحدها يعيش نحو 1.8 مليون شخص مصابين بأحد أمراض الخرف، ومعظمهم…
القصور الوريدي.. عوامل الخطورة والأعراض
أيلول/سبتمبر 24, 2023 - 540
قال معهد الجودة والكفاءة الاقتصادية في القطاع الصحي الألماني إن القصور الوريدي هو اضطراب في عملية تدفق الدم، لا سيما…
الإفراط في البقوليات يهدد بنقص فيتامين "بي 12"
أيلول/سبتمبر 24, 2023 - 515
أفادت مجلة "هيلبراكسيسنت" الألمانية بأن الإفراط في تناول البقوليات يهدد بنقص فيتامين "بي 12" (B12) الهام للعمليات الحيوية للجسم. ويؤدي…
الجرعة المناسبة من فيتامين سي في أثناء نزلات البرد
أيلول/سبتمبر 22, 2023 - 547
القدر المُوصَى به يوميًّا من فيتامين سي ينبغي للرجال الحصول على 90 مغم من فيتامين سي يوميًا في الظروف الطبيعية،…
دراسة تقلل من خطورة تأثير الشاشات على نمو الأطفال
أيلول/سبتمبر 22, 2023 - 490
أظهرت دراسة واسعة النطاق نُشرت نتائجها الأربعاء، أن الوقت الذي يمضيه الأطفال أمام الشاشات يؤثر جزئيا على نموهم، لكن هذه…
لماذا يتأخر شفاء الجروح لدى مرضى السكري؟
أيلول/سبتمبر 21, 2023 - 536
توصل باحثون إلى تفسير سبب تأخر التئام الجروح لدى مرضى السكري، وأرجعوه إلى مشكلة في جزيئات صغيرة تنقل الإشارات بين…
لماذا نصبح أقصر مع مرور السنين؟ وهل يمكن تفادي ذلك؟
أيلول/سبتمبر 21, 2023 - 573
يعتبر تراجع الطول مع التقدم في العمر أمرا طبيعيا، ولكن في بعض الحالات يمكن أن يكون سببه أمراضا خطيرة وتغيرات…
